今天病情好多了，不發(fā)燒了，有點干咳，嗓子疼，眼睛痛，看不進去書，心有點煩躁。
能靜下來真的好重要，能讓自己靜下來的方法也很重要，個人感覺先聽一些梵音，再進行冥想，效果挺好。有條件的做一些伸展運動，瑜伽這樣的。剛剛陽康之后不適合劇烈運動，拉拉腿，就可以。
隨筆
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