第一序改變和第二序改變。

之前在 《了不起的我》上也看到這章，很受觸動。

人們在環(huán)境層面出現(xiàn)了問題，比如習(xí)慣性拖延，酗酒抽煙，游戲成癮，撒謊等帶來了種種的負面影響，我們就會在行為層面檢討自己，改變自己，多定幾個鬧鐘，少抽點煙，少喝點酒，多干點正事，這下好果子開始顯現(xiàn)，也開始變得招人喜歡，壓力慢慢就泄了，要不了多久，又會打回原形，舊習(xí)復(fù)發(fā)，不得自拔。

人的行為層面的努力來自于能力層面的指引，而能力層面的提升是來自與你對自我的認同，我是怎樣的人，我有怎樣的信念和價值觀。

當(dāng)戒煙時，不要說你在戒煙，這說明你還是一個吸煙者。而如果說我不吸煙，這個身份就悄然的轉(zhuǎn)換了。

當(dāng)想早起多定幾個鬧鐘時，不要說我很難早起，這說明你還是個睡懶覺的人。而如果說我熱愛挑戰(zhàn)，早晨我要見最重要的人，做最重要的事，你就會不自覺的早起，然后收獲一個又一個驚喜。