在這個雞湯文漫天飛的網(wǎng)絡(luò)時代，我們看得太多勵志故事，關(guān)于成功，關(guān)于逆襲，關(guān)于太多我們無法企及的高度。大多數(shù)勵志文里，我們大抵都會看到同一個詞：自律。譬如“那些自律到極致的人”，“自律帶給我的改變”，“超級自律，一路開掛”之類。看著別人因為自我管理非常好，收獲了一個不一樣的自己，反觀自己，卻似乎一無是處，羨慕別人十秒之后便又繼續(xù)做那個散漫的自己。
是的，很多時候，我也是這樣的人。只是在某些方面，我也獲益于自律。最讓自己滿意的事情，一個是從一百二十斤的胖子歷經(jīng)四年終于減肥成功，到現(xiàn)在九十多斤的類似瘦子，另一個則是考取了專業(yè)方面的證書。
今日瀏覽微信推文，看到一篇題為《那些自律到極致的人，到底是如何做到的？》的文章，文中有句話讓我印象深刻：我做到這些最大的動力是恐慌，我不能接受一個停滯的自己。
還有另一段話也很喜歡：“對我而言，高度自律是因為內(nèi)心有強烈的驅(qū)動力，并且深刻的知道不自律的后果。正是因為之前痛苦的體驗，才能讓我在每次要堅持不下去時，都能因為不想再有那樣體驗而咬牙完成。我想，痛苦某種程度來說，也是一種財富吧?！?/b>
當(dāng)我看完整篇文章的時候，再結(jié)合自己親身經(jīng)歷，才發(fā)現(xiàn)這句話一針見血地道出了我做過那些自律之事的動力所在——那便是恐慌。
跟大家分享我自己的經(jīng)歷，關(guān)于減肥，關(guān)于學(xué)習(xí)，關(guān)于自律的兩件事。
五年前，那個扎著馬尾的女孩子，偶爾在藥店稱體重的時候，120 的數(shù)字只會在心里停留一分鐘的陣痛，陣痛完之后繼續(xù)該吃吃該喝喝，前一分鐘吃完飯，后一分鐘路過小賣部，還會再來個面包，或者餅干或者蛋筒。嘴巴就是不停地吃吃吃。身邊的人也不曾告訴我太胖了，人太丑了。只是放假回家時，爸媽會偶爾說起我胖，叔叔嬸嬸也會笑著說我怎么變得這么胖了。然而他們說的話也只是讓我不開心一會兒，并沒有促使我去減肥，去改變。
持續(xù)這樣的狀態(tài)很長很長一段時間，整個大學(xué)期間，沒有男生追我，而我有好感的男生，無論我如何付出，對他再好，他也只當(dāng)我是普通朋友，不會多出一分普通朋友之外的感情。現(xiàn)在再看以前的照片，活脫脫一個中年阿姨，絲毫不見大學(xué)生的朝氣蓬勃，陽光可愛。
然后看著自己喜歡的男生和其他女孩子在一起，自己身邊也有很多漂亮的女生，身材和容貌都非常出色。轉(zhuǎn)而看看鏡子里的自己：身材臃腫，臉蛋猶如大面餅……在大四最后兩個月外出工作后，心里才猛地意識到自己身體肥胖問題，這次不再是一分鐘的陣痛，而是覺得浪費了四年青春年華的長痛?！盀槭裁丛谧蠲篮玫哪昙o(jì)里，你卻活成了一個胖子？”這是扣問自己最嚴(yán)厲最狠的問題。在某個時刻對這個問題感到異常恐慌的時候，我醒過來了——該減肥了。于是在經(jīng)過一天工作后，晚上跟著男生們跑田徑場，四圈五圈八圈十圈……剛開始時，運動完真的很累，也會覺得很餓，有些人運動完之后會去宵夜，而每次當(dāng)我產(chǎn)生想要去吃一頓宵夜的時候，關(guān)于體重的恐慌感就會出現(xiàn)，害怕這些努力會因為宵夜白費，害怕再次回到以前的狀態(tài)。在這種感覺下，拼命抑制自己不吃。兩個月，隨著運動和工作上的壓力，瘦了近八斤。然而正式畢業(yè)后，沒有了運動伙伴，就放棄了運動，工作也順利了些，整個人又回到舒適的狀態(tài)，肉肉也回到了舒適狀態(tài)。一次去朋友家吃飯，朋友一見我就說：銀蘭，你好像又胖了。這句話猶如五雷轟頂，給我重重一記棒喝?？只旁俅蝸硪u，被這次的恐慌深深抓住了神經(jīng)，開始計劃減肥。健身房，控制飲食，晚上九點之后堅決不進(jìn)食，拒絕所有宵夜聚會，拒絕外賣，上班自己帶飯，極少吃零食……那段時間，同事叫我吃零食我都是拒絕的，被他們嘲笑活成了“老年人”。我只是笑笑，他們怎么能理解我內(nèi)心的恐慌呢。不是不喜歡吃零食，而是吃下去的每一口都會讓恐慌感來得更猛烈。而在難以堅持下去的時候也會想象著自己減肥成功后應(yīng)該也會挺漂亮好看的吧，畢竟大家都說胖子都是潛力股。帶著這樣的期待，堅持再堅持?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)時常對自己充滿成功的想象，也是給自己打氣的好方法。
這樣規(guī)律運動外加控制飲食，四個月后，體重下降到105左右，看上去不胖的那種體型了。接下來的一兩年，由于害怕體重再次增加，便自覺地控制飲食，一周兩三次運動量，體重都在這個數(shù)徘徊。潛意識里自己仍是個胖子，雖然身邊的人說我不胖。但是啊，身材卻跟好一點也扯不上邊。今年四月回桂林，由于工作勞累，體重下降也明顯，但是卻不是我想要的瘦的效果，看著別扭的大粗腿和突出來的腹部肚腩，以前那股恐慌又出現(xiàn)了，于是開啟了在家健身模式。即使晚上十二點過后才收工，回家后也會跟著KEEP虐半個小時。鍛煉的時候，腦袋里經(jīng)常會浮現(xiàn)自己有馬甲線的樣子，那該多棒啊，一定會是滿滿的驚喜吧。終于經(jīng)過一段時間的“自虐”，以前緊身的褲子現(xiàn)在成了寬松版，裙子的褲頭也拿去改小了幾圈。再去南寧和朋友相聚的時候，他們都一致說我瘦了好多?？粗屡牡恼掌?，開始喜歡現(xiàn)在這樣的自己了。
好吧，關(guān)于減肥事宜，因為個人經(jīng)歷比較坎坷，所以比較啰嗦，那是因為真的有話要說啊。現(xiàn)在說說另一件事，關(guān)于我的專業(yè)證書。
以前打算離職的時候，去一家在區(qū)內(nèi)有名的大企業(yè)面試。在自我介紹的時候，我說我的學(xué)習(xí)能力強，然后面試官問，你說你學(xué)習(xí)能力強，那么**證書怎么沒考下來呢？問這話的時候，面試官的臉上分明掛著不屑。當(dāng)時我就懵了，回答得語無倫次，現(xiàn)在不太記得當(dāng)時怎么回答面試官的了，只是面試結(jié)束后的那種恐慌感依舊清晰：沒有證書證明你的學(xué)習(xí)能力，你就是個loser，你活該找不到好的工作，活該被別人看不起。當(dāng)時真是滿腔憤憤不平卻又無可奈何。為了證明自己，也為了消除恐慌，在那一次備考過程中，早上五點半起床學(xué)習(xí)，晚上也不再外出打球而是學(xué)習(xí)……每次早上起不來的時候，每次晚上想要出去玩放松的時候，那次面試的感覺就會蜂擁而至，于是默默告訴自己不能輸，一定要證明自己，不要再在被別人看不起的恐慌中繼續(xù)下去。我一定可以的，等我拿到證書，就會讓我狠狠出一口氣。咬咬牙，四個月的備考終于是熬下來了，當(dāng)成績出來時，看到自己過了的時候，忍不住哭了出來：太TM難了，太TM激動了。
這就是我曲折的減肥路，艱難的備考路。減肥過程中，對體重反復(fù)的恐慌，對被人看不起的恐慌，對自己減肥成功后美好的想象，對自己考取證書后出一口大氣的向往，這些都在我難以堅持的時候給我加足馬力，一路向前。
綜上，個人覺得做到自律的兩個關(guān)鍵點有如下兩點。
一、時常保持恐慌感。保持恐慌感會讓你不想停滯不前，覺得整個人被迫趕著往前。每次懈怠的時候就會用這恐慌感來鞭策自己，因為體驗過糟糕的感受，不想再一次體驗，就會督促自己自律，向前。
二、想象自己成功的模樣。不必說，每一個人努力過后收獲的樣子都會特別特別美好，在我們沒有動力繼續(xù)下去的時候，請一定要想象自己成功的模樣。毛姆說：生活很有意思，如果你只接受最好的，往往你就會得到最好的。我想，想象著成功時自己最好的樣子，努力過后我們一定也會變成最好的模樣。
關(guān)于自律，這是我這個小人物的經(jīng)驗之談。掌握好內(nèi)心的“恐慌”這項隱形財富，以恐慌來促進(jìn)自己，以想象成功的模樣來增加動力，再加之適合自己的詳細(xì)計劃，我相信，大家都能夠在努力后遇見那個更優(yōu)秀的自己。
也以此文鞭策我自己，繼續(xù)向前。
