復盤總結：

主要線索是：夢想-有利和不利---針對不利用心里比對----針對障礙用執(zhí)行意圖

第一天，主要講了樂觀夢想的有利和不利的方面及提出如何讓夢想落地的策略。

1.首先夢想有積極樂觀一面:

1)討論夢想讓你開始自我探索。

2）面對障礙的時候，有讓你跳出困境看問題的角度。

3）讓你在惡劣環(huán)境下生存，獲得內心的平靜。

4）大腦分不清幻想和真實，每天30分鐘大腦預演，等于2個小時的真實練習效果。。。。

2、夢想的不利的一面：

1）樂觀的幻想在我們腦海里形成美夢成真的假象，虛耗我們的動力。

2）樂觀的幻想讓你專注好的部分，而忽略現(xiàn)實的障礙。

3、讓夢想落地的策略：

1）有夢想先行動，90天以后再公布，以免喪失行動力

2）盡快找到夢想的現(xiàn)實投影---榜樣。

3）盡快從夢想中清醒，找到與夢想匹配的障礙和行動方案。

第二天講了：積極幻想的麻煩是不行動和不考慮障礙，而心理比對是調和夢想的負面效應的工具。它只是在夢想以后增加一個對于障礙的評估，學會自己的斤兩，在可為之事情下聚攏資源，快速放下不可為的事情。

第三天：對障礙評估后，知道什么要做，什么做不了。但對制定后的計劃如何再進一步落地提出了一個策略叫“執(zhí)行意圖”。提早設置以個遇到障礙的條件反射器，對于障礙提出解決方案，如果遇到這個障礙就執(zhí)行這個方案。

第四天：目標要曬直接“目標+計劃”，對你有期待的人說，對于新目標，先行動30天之后再公布。皮格馬利翁效應和錨定效應。

第五天：對“障礙”這件事件的了解，是為了從外部障礙開始最終找到內在的障礙。WOOP要立即開始做，從小的開始做，不斷迭代和升級。