因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)，

氣血運(yùn)行就不通暢，

肌肉得不到濡養(yǎng)就會(huì)死氣沉沉的。

? ? ? ? ? 脾主肌肉

脾虛則氣血也會(huì)虛，

因?yàn)椤捌闅庋础保?/p>

所以很多久坐的人氣血會(huì)不足，

體質(zhì)就會(huì)下降，

要么消瘦，要么虛胖，月經(jīng)不調(diào)，

關(guān)節(jié)疼，手腳冰涼，睡眠不好，多夢(mèng)……

人身無(wú)處不需要?dú)庋腻︷B(yǎng)，

而濡養(yǎng)的源頭就在脾胃上。

所以，建議多吃主食健脾胃外，

還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能更好的健脾胃。

這也是我為什么要開始跳繩，

要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健脾，

你看，今天我就能感受到效果了。