按照書里1章/天，30天時(shí)間不夠練習(xí)，所以我會自行刪減整合一部分相對不重要的部分盡量在一個(gè)月內(nèi)結(jié)束。這是一個(gè)需要長期練習(xí)的技能。練習(xí)時(shí)間越久越認(rèn)真，結(jié)果反饋會更好。這一個(gè)月從菜鳥進(jìn)階到入門人士的我們，歡迎大家有問題隨時(shí)提問，相互幫助解答~

?每天早晨我會發(fā)1-2個(gè)練習(xí)（一周有一天彈性時(shí)間）希望大家在當(dāng)天有時(shí)間可以重復(fù)去練習(xí)。月底我會發(fā)個(gè)大家一個(gè)為期六個(gè)月的鞏固練習(xí)來掌握?！度绾慰焖匍喿x》感覺翻譯的有些奇怪，所以我是看的英文版一個(gè)字一個(gè)字翻譯給大家，可能不是那么官方還請見諒~

Week 1（1-7號）——習(xí)慣新式閱讀法

所需材料

筆，計(jì)時(shí)器，一張紙，一本用于測試的書(非小說類)，一本你想看的書(小說或雜志都可以)

Day 1 任務(wù)：

仔細(xì)反省自己目前的讀書情況并記錄下來（看完記不??？看的慢？看書會困？）；如果你還剩六個(gè)月，哪些書是必須要讀的（之后簡稱Dream Book）？列至少5本；測試閱讀速度

如何測試？

1. 先準(zhǔn)備一張紙（薄本更好），寫下1-10個(gè)數(shù)字。2.?選一本非小說的部分，大約十頁。在三分鐘之內(nèi)盡最大努力讀。計(jì)時(shí)結(jié)束后，標(biāo)注讀到哪里，并合上書在紙上寫下10個(gè)所記住的內(nèi)容。

如何計(jì)算閱讀速度？

1.找出每行幾個(gè)字（words per line-WPL）2.挑選三行，（3*WPL）/3 ，結(jié)果不四舍五入 32/3=10

3.再計(jì)算一共讀了多少行（短于一半的長度不算）。

4. （步驟2*步驟3）/3分鐘?就是目前閱讀速度

關(guān)于記憶力方面，即使看書很久，也很難記住每一個(gè)知識點(diǎn)，初始階段，盡可能列出多的信息就好。（保存好這些記錄日后進(jìn)行對比）

結(jié)果 ——Level 1 250字/分鐘；Level 2 250-360字/分鐘；Level 3 360-500字/分鐘；Level 4 500-700字/分鐘(平均值）；Level 5 700-1000字/分鐘；Level 6 1000字以上/分鐘?

此結(jié)果閱讀的速度，對比我自己的中英文閱讀的速度，換算成中文閱讀速度。

Day 2 你有個(gè)閱讀加速器請查收

基本講解+練習(xí)

1.關(guān)于閱讀環(huán)境

燈光——不能太亮也不能太暗，擴(kuò)散式燈光最好

閱讀姿勢——書與桌子夾角45度（墊兩本書或是夾子），一開始可能不舒服，但是效率會變高。雖然我也不習(xí)慣立起來看書，但答應(yīng)我別躺著或葛優(yōu)癱好嘛！要坐起來喂~

2. 其實(shí)手指最好用了，就是你的加速器

如何手指閱讀？Z字型（用過睫毛膏的你們都懂的！），看書速度直接將提高10%-20%，直接來測試有沒有效果吧~沒有效果請自動退群TAT 畢竟整本書都要用手指的.......

Exercise 2

準(zhǔn)備物品：一本簡單的書，不是測試書籍，計(jì)時(shí)器

練習(xí)目標(biāo)：對比用手和不用手的讀書速度

1.打開一本書，隨便翻到?jīng)]有讀過的地方，不用指讀，計(jì)時(shí)三分鐘，標(biāo)注好

2. 同樣一本書，用手指指讀計(jì)時(shí)三分鐘，標(biāo)注好

3. 分別計(jì)算閱讀速度（參照第一天的測試方法，之后的練習(xí)基本也只用這一種計(jì)算方式）

如做完上述練習(xí)，請?jiān)僦貜?fù)一次（重要的事都要重復(fù)三遍的嘛！請給自己信心，告訴自己這樣做真的有效誒！-這不是洗腦....） 如果確實(shí)沒提升或是還倒退的小伙伴，麻煩請找我嘮嘮嗑好嗎~

Day 3 要練習(xí)

Exercise 3

準(zhǔn)備物品：簡單的書，計(jì)時(shí)器，筆

練習(xí)步驟：

1. 翻到任何想開始的地方，用手指在三分鐘內(nèi)盡力閱讀。做一個(gè)標(biāo)識“1”

2. 再計(jì)時(shí)三分鐘，從開始的部分閱讀，如果超過剛剛的標(biāo)識“1”（意味著讀的更快），請標(biāo)注“2”

3. 再計(jì)時(shí)三分鐘重新相同部分，再快一些。你看到過之前的內(nèi)容，應(yīng)該速度更快，請標(biāo)注“3”

4. 再計(jì)時(shí)三分鐘，再次閱讀相同部分，如讀的速度更快，請標(biāo)注“4”

5. 閱讀相同部分最后一遍！標(biāo)注“5”

----------------在4和5步驟中計(jì)算閱讀速度，找到WPL，計(jì)算總行數(shù)，相乘，再除以3

為什么一定要用手？

最簡單自然直接有效的方式，我們不用手指去閱讀，相當(dāng)于寫作沒有電腦。

Day 4在訓(xùn)練過程中建立屬于你自己的閱讀速度

閱讀慢的其中原因之一是朗讀出聲，然而默讀，不是真的出聲，而是你記憶中那個(gè)單詞的聲音出現(xiàn)在大腦中。

默讀三步驟：

1.如果你控制不住的要念出來，嘴里含只筆吧，直到不再念出聲，幾天之后習(xí)慣就會消失

2.嘴不動喉嚨活喉結(jié)動的話，可能會影響一丟，但并不嚴(yán)重。

3.安靜地，身體部位沒有任何動作，在你心耳（mind's ear)中念出單詞

如何快速識別信息

訓(xùn)練初期，把自己當(dāng)一個(gè)聾啞人~隔離任何聲音，只能聽見你大腦里單詞的聲音

“the secrete to good drilling is to go faster than you can say all of

the words to yourself; yet you must still be seeing all of the words."

Exercise 4

材料：一本簡單的書, 計(jì)時(shí)器 ；?目的：學(xué)會如何一次性看到多個(gè)單詞

1.三分鐘用手 指讀新材料，時(shí)間結(jié)束后用筆標(biāo)注

2.三分鐘重新閱讀同樣部分，如果在時(shí)間結(jié)束前讀完，則回到起點(diǎn)再次開始。

3.嘗試在計(jì)時(shí)兩分鐘內(nèi)讀完同樣部分；記得用筆標(biāo)注。這次可以不必讀完每個(gè)單詞，只是眼睛跟隨手的速度在兩分鐘內(nèi)讀完。

4.一分鐘內(nèi)再次讀相同部分。你需要設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，例如此步驟的閱讀速度應(yīng)是第一步驟的三倍

5.一分鐘閱讀新的材料，做標(biāo)記然后計(jì)算速度（WPL*總行數(shù))

6. 記錄數(shù)據(jù)到你的記錄表中

手指的速度能有多快？玩過兩個(gè)人打手背的游戲吧~你的手速其實(shí)很快的

Exercise 5---非常重要~請練習(xí)兩次以上

材料及目的和Exercise4相同

1.在一分鐘內(nèi)能讀多快讀多快，時(shí)間到時(shí)做標(biāo)記

2。練習(xí)同樣部分在45s,做標(biāo)記。如果時(shí)間結(jié)束前讀完，返回重新開始。

3.練習(xí)同樣部分在35s

4.練習(xí)同樣部分在25S,做標(biāo)記，然后嘗試在合適的時(shí)間里閱讀，畢竟讀的太快也會成為一個(gè)問題

5.一分鐘內(nèi)閱讀新的材料，做標(biāo)記，計(jì)算速度，放在記錄表中。

你會注意到每次會很輕松的超過標(biāo)記的地方，讀書速度其實(shí)在自然的慢慢提高。有時(shí)間的話多多用手指練習(xí)吧~

Day 5 問自己幾個(gè)簡單問題，加深理解

理解其實(shí)解釋為你能明白或知道你讀的是什么；考試的時(shí)候記不起來其實(shí)是和回憶有關(guān)，稍后幾章會講到。所以這次理解能力練習(xí)為開卷。

為什么理解不了？比如英文書籍詞匯量不夠，單詞不認(rèn)識。或是作者寫句式/結(jié)構(gòu)太復(fù)雜。

基本每個(gè)段落都會圍繞著一個(gè)主題，如果輕松找到，讀起來就會輕松很多

Exercise 6

材料：筆，紙，雜志or報(bào)紙

目標(biāo)：學(xué)會分辨段落講的是什么

1. 用手指盡可能快速的閱讀每個(gè)句子或段落，找出這句話主要講什么，只能讀一次

2.在紙上寫出A-C，在讀完段落之后，用盡可能少的字?jǐn)?shù)來描述出來。往往第一句是非常重要的，也是中心句。（三段練習(xí)即可）

練習(xí)20min/天，WPM可達(dá)800-1600字/min（WPM是一分鐘多少字）

練習(xí)40min/天，WPM可達(dá)1200-2400字/min

練習(xí)60min/天，WPM可達(dá)1600-3000字/min

Day 6 ?Practice Drill（Day7-11練習(xí)之余，額外需練習(xí)的內(nèi)容）?

所需材料：計(jì)時(shí)器，紙，一兩本書（不難理解的小說，傳記或是非小說類），一兩本（Dream Book）

Drill 1 ——練習(xí)時(shí)間15min 適合閱讀速度還沒到800字/min的人

Drill 2——練習(xí)時(shí)間15min?

材料：Dream Book mudi ?在正常閱讀的情況下練習(xí)新技能

Drill 3——練習(xí)時(shí)間5min 目的：逐漸理解段落所講的是什么

Day 7 不要只理解到表面的意思

第一錯覺：看所有材料都只用一種方式閱讀

第二錯覺：一次性可以完全理解一篇很難的文章

第三錯覺：讀一次文章之后，不可能理解并完全記住重要的部分

Exercise 8

材料：簡單的書，計(jì)時(shí)器，筆和紙

步驟：

1. 選沒讀過的部分，計(jì)時(shí)一分鐘，用很慢的速度，時(shí)間到后合上書，記錄所記住的信息

2. 重復(fù)步驟一，讀相同的部分，計(jì)時(shí)，合上書記錄信息

3. 重復(fù)第二步驟

Tip: 當(dāng)你對某個(gè)閱讀材料有所目的和問題的時(shí)候，會更有效率

如何定義讀書目的？

工作需要？休息時(shí)消遣？教授要求？這些都是目的，但不足以以幫你理解材料。

其實(shí)了解你的閱讀目的，并不用那么刻苦。老師or上司都不奢望你100%讀懂并理解那些材料。

用以下的問題來確定你的讀書目的——你所讀的這個(gè)材料有多少價(jià)值？從長遠(yuǎn)角度上來看

你想從這篇材料了解或是需要記住什么？為你所讀的任何材料都設(shè)置一個(gè)目的。

Exercise 9

材料：簡單的書，鉛筆，計(jì)時(shí)器

步驟：

1.一分鐘閱讀新材料，用鉛筆在起點(diǎn)和終點(diǎn)標(biāo)記1和2

2.一分鐘重新閱讀相同部分，如果讀的更快，標(biāo)注3

3.一分鐘再次讀相同部分，如果讀的更快，標(biāo)注4

4.計(jì)算標(biāo)注2-4之間的行數(shù)。標(biāo)注5領(lǐng)先于標(biāo)注4的寫上2-4之間的行數(shù)。

5.一分鐘內(nèi)，從標(biāo)注1-5練習(xí)閱讀

6.自己設(shè)置新標(biāo)注6 行數(shù)和數(shù)字2-4相同

7. 嘗試用一分鐘時(shí)間，從標(biāo)注1-6讀完

8. 從標(biāo)注6開始，閱讀一分鐘，用手指以最快的速度閱讀 標(biāo)注X

計(jì)算從標(biāo)注6-標(biāo)注X的閱讀速度 ?【Push as much as you?can】?

作者可以用手指閱讀達(dá)到4000字/分鐘

Day 8 學(xué)會并運(yùn)用一種神奇的方式幫助你回憶信息

理解指當(dāng)你閱讀一篇文章的時(shí)候；而回憶指理解之后。不同之處在于時(shí)間點(diǎn)差異。

神奇的方式?什么鬼

詞語或是短語總結(jié)全文，寫在簡單的斜橫線上，幫助回憶信息

Exercise No10

材料：筆和紙

步驟：

１.讀完一段之后，合上書

２.在一張單獨(dú)空白的紙上，畫一條斜橫線并寫下這段究竟講了什么，用越少字越好。

在其他分支上從下到上的順序，寫下你能記起的所有細(xì)節(jié)。

在回憶起之前最好不要翻書，這是一個(gè)肌肉回憶，練習(xí)越多，就會越來越有效。

理解 VS 速度

讀的速度快并不代表不理解，已你可以理解的最快速度去閱讀，不要忘記讀書的目的。

Exercise No13

材料：一本簡單的書；筆和紙

步驟：1.在紙的左邊寫上1-5，在右邊寫上6-10，序號之間留些空白

打開書挑選新的章節(jié)，選一個(gè)最長的段落，用你最快的速度找到這段究竟講了什么

合上書，在數(shù)字之后畫斜橫線，用盡量少的字?jǐn)⑹鲞@段主要內(nèi)容，如果寫了太多的東西，說明你看太慢啦！

重復(fù)2-3步驟，填滿10個(gè)數(shù)字空白

如果想擁有一個(gè)可以回憶起書細(xì)節(jié)的好印象，多多練習(xí)吧~如果只學(xué)到一半就停止了，能得到的只是浪費(fèi)掉的時(shí)間

練習(xí)Practice Drill?

Day 9 Stretch Your?Rate Higher with a Different Drill

這一章將講述一個(gè)新方法，叫做線性閱讀，即一行一行的閱讀。

用此種方法閱讀的速度大約在500字-1200字/分鐘。如果還未達(dá)到500字/分鐘沒關(guān)系，多加練習(xí)就可以了。

讀書的速度是變化的，材料的難易程度，當(dāng)天的閱讀狀態(tài)等等。

Exercise 14（the?double/triple drill)

材料：一本簡單的書，計(jì)時(shí)器，筆

步驟：

在閱讀開始前 寫下數(shù)字1，一分鐘時(shí)間用手指閱讀新材料，結(jié)束時(shí)標(biāo)注數(shù)字2

重新閱讀相同部分，一分鐘時(shí)間嘗試閱讀的更快，并標(biāo)注數(shù)字3；大約計(jì)算一下從數(shù)字1-3的頁數(shù)

閱讀標(biāo)注3之后的新內(nèi)容，標(biāo)注數(shù)字4，大約讀到和數(shù)字1-3相同的頁數(shù)

嘗試在一分鐘內(nèi)閱讀完標(biāo)注1-4的部分

注意的部分：因?yàn)槠渲胁糠植牧弦验喿x兩次，在第三次閱讀過程中需要提速，在三十秒結(jié)束的時(shí)候，你需要讀到標(biāo)注數(shù)字3

從數(shù)字4之后閱讀新材料，到數(shù)字5的頁數(shù)為“標(biāo)注3-4的行數(shù)”

嘗試在一分鐘之內(nèi)閱讀標(biāo)注1-5

注意的部分：因?yàn)槠渲胁糠植牧弦炎x三次，所以在40秒的時(shí)候，你應(yīng)該讀到數(shù)字標(biāo)注4

從數(shù)字5開始，一分鐘之內(nèi)盡快讀，在時(shí)間結(jié)束的時(shí)候馬克一個(gè)X，計(jì)算讀書速度從5-X

閱讀VS練習(xí)閱讀

在所有的練習(xí)閱讀要求是利用你自己的閱讀速度并盡量加快，當(dāng)你想讀快的時(shí)候，理解能力跟不上很正常，通過練習(xí)你就可以更加習(xí)慣并有能力去理解，把速度放慢去理解并不是一個(gè)好方法，如果你發(fā)現(xiàn)并不管用，也可以回到自己原來的方法，可自行選擇。

快速閱讀和理解是分開的，你必須做到勤練習(xí)并保持閱讀目的在腦中，可能會更輕松。

你可以看到的每一個(gè)字但并不需要完全理解，拿一本法語書，你可以看到每一個(gè)字，但完全沒有辦法理解。所以你能做的事情就是放松，盡快移動你的手指，看每個(gè)字相當(dāng)于看第二門外語。

如何手指閱讀更快？

你經(jīng)常和人揮手告別吧~那個(gè)速度就是你可以達(dá)到的閱讀速度，不必整個(gè)手臂動，會很累的。

去做Week 2 的 Practice Drill 練習(xí)

Chapter 11 Know?writer's techniques and help yourself.

如果你能辨別作者的寫作手法，將省去大量時(shí)間。主要分為三種結(jié)構(gòu)類型，新聞類，小說類和非小說類。這章主要討論后兩種。

非小說類的模式基本是開始，過程，結(jié)局。結(jié)局為最重要的部分。所以很多讀書效率高的人，會先選擇看開頭和結(jié)局。

Exercise 15

材料：一本非小說類的書或是雜志上的一篇長文章等等，自由選擇；筆；紙

目的：聯(lián)系發(fā)現(xiàn)非小說類的文章構(gòu)造

步驟；

選擇一個(gè)稍短章節(jié)或一篇文章去讀，確定不是小說類型。

閱讀前兩段至前四段，跳至閱讀最后2-4段?；貞浳恼陆Y(jié)構(gòu)，嘗試寫下這篇文章講了什么，主要的觀點(diǎn)和關(guān)鍵詞句

從頭讀這章節(jié)或是文章，在紙的另一面寫下你所回憶文章結(jié)構(gòu)。

對比兩個(gè)究竟有何不同

中間的部分固然重要，否則作者就會直接刪掉，但文章的主要觀點(diǎn)基本包含在開頭和結(jié)尾處，所以養(yǎng)成一個(gè)良好的新習(xí)慣，讀材料之前花幾秒鐘時(shí)間分析一下結(jié)構(gòu)。

小說類的模式反而復(fù)雜，雖然大家覺得很容易讀，是基于我們的日常經(jīng)驗(yàn)而言。小說其實(shí)屬于一種藝術(shù)形式，作者會把結(jié)構(gòu)藏在文中?！耙黄《涛木拖褚粋€(gè)章節(jié)中的小故事，一個(gè)人掉進(jìn)了果醬里，想要逃出來”小說的開頭就像掉進(jìn)我們掉進(jìn)了果醬里，被緊緊的和情節(jié)黏在了一起，逃出來之后發(fā)現(xiàn)，文章結(jié)構(gòu)是重復(fù)的。之后的章節(jié)里會詳細(xì)講這部分。

有時(shí)間請做第一期 Practice Drill 進(jìn)行練習(xí)

Ch11 Don't Let?Turning Pages Slow You Down

在這個(gè)章節(jié)里，你將學(xué)到新的簡單方法用手指閱讀去翻頁。

第一個(gè)手指閱讀方法是劃線閱讀，第二個(gè)手指閱讀方法是“除去灰塵”

How?to do :整只手放到第一行，中指處于正行中點(diǎn)。手指之間放松且有空隙。現(xiàn)在開始華東手指從一邊到另一邊，像清掃書上的灰塵一般。

首次用“除塵”法，請用在“double/triple Dirll的練習(xí)中

爭取練習(xí)到十秒內(nèi)讀完一頁。

Exercise No16

材料：一本簡單的書，筆，計(jì)時(shí)器

步驟：

寫下數(shù)字1，標(biāo)在你想開始讀的位置；用手指閱讀一分鐘，時(shí)間到的時(shí)候，標(biāo)注2

用更快的速度，在一分鐘重新閱讀相同的部分并往后讀，時(shí)間停止時(shí)標(biāo)注3

大概估算一下從1-3的頁數(shù)，從3后面截取相同頁數(shù)并標(biāo)注4；嘗試練習(xí)一分鐘閱讀從標(biāo)注1-4，用“除塵法”

估算3-4的部分，并往后截取相同頁數(shù)新的一部分，標(biāo)注5.用“除塵法”用一分鐘讀完1-5

從標(biāo)注5之后，一分鐘之內(nèi)，以最快的速度往后讀，標(biāo)注X.計(jì)算從5-X的閱讀速度

為什么你更容易到達(dá)你設(shè)置的目標(biāo)，原因很簡單：當(dāng)你想達(dá)到目標(biāo)時(shí)，你關(guān)注點(diǎn)在完成所Mark的部分，而不是到底有沒有理解那些不重要的部分。但是！你必須在相同的時(shí)間里，嘗試得到更多材料以外的信息。

如何解決翻書的困擾

給你的新書“放松”，馬殺雞一下——把書封面和封底180度平攤在桌子上，快速翻剩余頁數(shù)

Exercise No17

材料：任何一本書

步驟：

把書放松（馬殺雞從外往里），到可以平攤在桌子上

用Figure9的方式

“除塵式”十秒鐘掃描左邊一頁，可以默念也可以出聲音

十秒鐘掃描右頁

持續(xù)步驟直至習(xí)慣此種翻頁方法

Practice Drills for Week 3(P72-76)

Ch 12 How people read really fast

學(xué)生黨讀不懂材料是因?yàn)閮?nèi)容太抽象，把抽象的東西形象化更方便理解。

作者寫作其實(shí)是有結(jié)構(gòu)的，層層遞進(jìn)。如果能發(fā)現(xiàn)并理解結(jié)構(gòu)，你就會知道作者是怎樣描述的。

低速閱讀者一個(gè)字一個(gè)字看，中速閱讀者一行一行看，快速閱讀者跳行看。當(dāng)你欣賞一幅畫的時(shí)候，你是用掃描的而不是研究每一個(gè)畫痕，其實(shí)我們很難做到一次只看到一個(gè)詞語，余光可以掃到周圍的單詞。你會不會經(jīng)?？吹揭粋€(gè)單詞然后對你自己說這個(gè)單詞。（英語閱讀：看到單詞腦子里反應(yīng)中文）。嘗試著去理解一組詞語而不是單個(gè)的。

新的手指閱讀方法

Exercise No20

任意一本書

步驟：1.任意一章開始，嘗試練習(xí)畫圈式閱讀，起始行往下3-4行即可，畫圈方向從右到左

確保你看到了每一個(gè)字（不是閱讀?。?/p>

練習(xí)五分鐘知道你找到舒服的手指運(yùn)動姿勢

返回Page72練習(xí)

Ch13 Learn to Read?As Fast As You Think

中文里“的”“了”類似于英文當(dāng)中的“a""an""the"重復(fù)率極高的詞，如果一段一段看的話，就會省掉這些詞節(jié)約時(shí)間。

一篇文章主要的信息其實(shí)是在第一段，這就是整篇文章所要講的事情。

Exercise NO21

材料：一張足夠覆蓋另外一頁段落的紙和筆

步驟：

在另外一頁覆蓋上紙，做練習(xí)之前不要提前看

用紙向下滑，只顯示第一段

用畫圈式的方法看第一段

寫下你究竟看到了什么

Exercise No22

材料：任意一本書

步驟：

開始一個(gè)新的段落，畫出每一段落的第一行。在第一行末尾處向下至少三行，用畫圈式從右到左包含所有單詞直至段落結(jié)束。

用這種新的運(yùn)動閱讀至少十頁。

確保你只看到畫圈包含的單詞，不要試圖去理解，畢竟你也理解不了

Ch14 How to start?getting comprehension at high speeds

規(guī)則一：文中包含最抽象的問題

開始練習(xí)快速閱讀時(shí)候，盡量先不要挑晦澀難懂，或較抽象類書籍。

規(guī)則二：一篇文章包含少量的關(guān)鍵點(diǎn)，會讀的更快

規(guī)則三：對于熟悉曾讀過的相關(guān)知識，更容易些（比如專業(yè)書籍）

回到幼兒時(shí)期——你必須在簡單程度上學(xué)會閱讀和理解，一旦你掌握了簡單基礎(chǔ)，則開始嘗試更高難度的閱讀材料。這個(gè)過程可能需要很多練習(xí)。簡單程度的書籍，可以是給青少年的讀物或侄子侄女看的書。

盡可能的多練習(xí)——用手指畫圈的方式，閱讀段落。一旦開始，不要希望很快有所長進(jìn)，你需要時(shí)間去習(xí)慣這種視覺閱讀。盡量避免用”old way“去閱讀。很重要的一點(diǎn)是，材料迅速的看一遍，過后你可以重新再看，但記住只能用新的方式閱讀。你可能發(fā)現(xiàn)，第一次的閱讀并沒有得到什么有效信息，或是說很多觀點(diǎn)看過之后是錯誤的。這是作者所希望發(fā)生的事（ＷＨＹ?。┚拖竦谝淮螌W(xué)會走路，可能會摔跤，但學(xué)會之后進(jìn)步會很快。不要被這些所影響，堅(jiān)持練習(xí)，

Exercise 23

材料：一張紙或是可以蓋住段落的小卡片。一支筆

步驟：

蓋住所有段落，練習(xí)之前不要看到

紙片向下滑，露出一段內(nèi)容（三四行為宜）

快速用手指閱讀掃第一行，并開始“畫圈閱讀”

快速查閱并在紙上寫下這段講了什么

你不用記住所有的信息點(diǎn)，但是你必須看到所有的單詞然后意識到他們每個(gè)詞語的意思

Exercise 24

材料：一本非常簡單的書（短篇小說即可）

步驟：畫下每段第一行，然后向下畫圈式閱讀；一段接一段的往下讀；嘗試跟隨著故事線，你可能只能得到片段式信息，這是正常的。

Ch15 Reading?Without saying each word to yourself - and soar

練習(xí)至此，你的閱讀速度可能達(dá)到500字了，如果沒有達(dá)到，則繼續(xù)之前的練習(xí)，之后再進(jìn)行后面的練習(xí)。比如英語是第二門語言的人，單詞可能會是很大的問題，再進(jìn)一步提高閱讀速度，只會影響你的進(jìn)步。

新的手指閱讀法~

這一步必須在熟悉并掌握手指畫圈閱讀之后進(jìn)行。新式閱讀方法見下圖。最好的間隔距離三四行。

“插圖”

常常出現(xiàn)的問題是從左到右速度正常，從右到左往往只用了一半的時(shí)間。

關(guān)上你的耳朵——當(dāng)然不用必須帶上耳塞，但是請排除一切聲音，除了在你大腦中回憶的聲音。你必須盡量看的快，并可以對你自己說出這些單詞（不出聲）老師班級里的學(xué)生需要達(dá)到2000字每分鐘的速度。一個(gè)優(yōu)秀的劃線閱讀者，可以達(dá)到500字至1200字。當(dāng)你讀快的時(shí)候，這些單詞就不會出聲了。

兩個(gè)成功的練習(xí)關(guān)鍵原因

盡可能用最快的速度以及很多很多很多的練習(xí)

在同一本材料中重復(fù)練習(xí)（理解能力會提高很多）

Exercise NO 26

材料：任意一本書

打開到任意章節(jié)。至少讀十頁，用段落式手指閱讀法。確定每個(gè)段落的第一行用劃線閱讀法，然后往下三四行用段落式、

重復(fù)每個(gè)段落直到手指運(yùn)動更加的順暢（拒絕不平穩(wěn)的劃線閱讀）

Exercise NO 27

材料：非常簡單的書或者是一本讀過的書；筆；紙；計(jì)時(shí)器

步驟：

選擇一個(gè)章節(jié)或是一個(gè)部分（大概十頁）

使用除塵法，閱讀一頁大概需要3-4秒每頁，用整只手從左掃到右，在結(jié)束的部分停下來，不要回顧往前翻，那張紙畫一個(gè)斜紋線，吧你所能記得的東西草草的記下來或是用一個(gè)詞代替。

從開始的部分，使用段落閱讀法，聯(lián)系閱讀整個(gè)部分速度不要減慢，合上書再次回想并繼續(xù)寫在斜紋線上

再次使用段落閱讀法重新讀一遍，并回憶細(xì)節(jié)記在斜紋線上

計(jì)算你的閱讀速度，記錄在你的進(jìn)度本中。首先先計(jì)算你一共讀了多少字

獲得每行的平均字?jǐn)?shù)

計(jì)算一頁的總行數(shù)

A*B不要四舍五入，抹掉個(gè)位數(shù)

C*頁數(shù)

D/分鐘數(shù)

期中測驗(yàn)

目前為止的練習(xí)中，你可能發(fā)現(xiàn)到達(dá)了一個(gè)瓶頸期，并沒有之前的練習(xí)進(jìn)展快，不要和其他人做比較，你的對手只有自己。每個(gè)人情況不同，只有你對自己的了解是不變的。你肯定比第一天的練習(xí)進(jìn)步很多，很有可能已經(jīng)是雙倍的速度了。這次的練習(xí)基本都在之前出現(xiàn)過，通過這些來確定你是回到之前的練習(xí)，還是進(jìn)入下一章。

仔細(xì)閱讀四步驟，當(dāng)你完全理解的時(shí)候準(zhǔn)備開始吧~

材料：用一本非小說類書籍和簡單的書，筆，計(jì)時(shí)器，薄本

選一本非小說類的書，選完全沒讀過的部分，大概30頁的長度

用計(jì)時(shí)器在三分鐘之內(nèi)盡量閱讀

三分鐘結(jié)束時(shí)，用筆做標(biāo)記并合上書

再次計(jì)時(shí)6min,在一張紙/本上寫下你所能記得的一切，主旨，細(xì)節(jié)等等，記一下寫了多少條

計(jì)算閱讀速度，并記錄到進(jìn)度本中。

再用簡單的書測試一輪

Ch19了解閱讀信號來幫助自己提高速度

我們經(jīng)常能看到的書籍可分為兩種，小說類—情節(jié)貼近生活很好懂；和非小說類—如新聞報(bào)告等。但遇到抽象的材料像哲學(xué)等，你可能不能理解那么快。期中一個(gè)方法是理解過渡詞，像英文中的“on the other hand" "secondly"等中文里也會出現(xiàn)。還有很多方式作者利用信號來告訴你轉(zhuǎn)變的想法。

為什么信號詞幫助理解？

信號詞可以提醒你即將看到新的觀點(diǎn)

Exercise 27

嘗試在非小說類的材料中，找到一些轉(zhuǎn)折詞和信號詞吧。（往往英文類書籍中比較好找，比如“however，Nevertheless”等。

在相對較難的材料中提高閱讀速度

讀大部分小說的速度可以大幅度提高，但對于教科書可能稍微難懂些。往往讀者在開始的部分閱讀速度較快。當(dāng)你閱讀速度在1000字每分鐘的時(shí)候，你開始閱讀時(shí)候超過了預(yù)期。當(dāng)你做這些的時(shí)候，單詞和想法幾乎自動地回應(yīng)。你將知道整個(gè)的思想和完整的事件，而不是單獨(dú)的單詞。

在視覺閱讀速度中，超過1000字每分鐘顯然你沒有辦法停下來分析。所以不要期待讀一本很抽象的書記住書中知識點(diǎn)。500-600字每分鐘是讀大部分閱讀材料最合適的速度。即使是出色的閱讀者，念抽象材料也會降速200-400字。

回到155頁進(jìn)行練習(xí)

Day 18 讀書的方法不止一種

現(xiàn)在的你可能已經(jīng)用新的方式閱讀了，很重要的一點(diǎn)，讀書的方式多于一種，在這章，我們會學(xué)到一些讀書不同的選擇。在學(xué)校你可能會一個(gè)字一個(gè)字去讀，因?yàn)槔蠋熤唤塘宋覀冞@個(gè)方法。

老式的快速閱讀法

很多年前，學(xué)校曾經(jīng)教過學(xué)生如何快速閱讀。我將這個(gè)方式展現(xiàn)給你，可以成為你的讀書變化方式之一，略讀是一種簡單的線性閱讀方法，你一行行的去讀，而不是閱讀每個(gè)字母，文章段落的第一二行可以用這種方式。

掃讀——另一種方式

有時(shí)掃讀和略讀可以相互交替，掃讀是一個(gè)完全不同的方式，在掃讀的材料中，你經(jīng)常尋找某些關(guān)鍵詞，比如在電話簿里找一個(gè)人名，但是你必須看到所有的名字，并知道這些不是你要找的。在某一些方面掃讀像視覺閱讀，你看到所有的單詞，當(dāng)然視覺閱讀你不需要知道所有細(xì)節(jié)，或是跟隨著整個(gè)故事情節(jié)。

對于掃讀不需要有愧疚感，有些人可能覺得掃讀并不是讀書，從你書架上找到一本花費(fèi)很久看完的一本書，和你花費(fèi)一個(gè)小時(shí)看的書，很多月或很多年過去了，你能記住多少？我們不可能記住所有的東西，最重要的一件事是，你想要從這本書中記住什么？

四種閱讀方式：

1. 線性閱讀L閱讀每個(gè)字每一行，這個(gè)方式適合較難理解或抽象的材料

2. 略讀：選擇性的線性閱讀 或是段落的第一行

3.掃讀：需要在某篇文章中找到某個(gè)細(xì)節(jié)，像人名或是數(shù)字

4.視覺閱讀：閱讀一組詞語從左到右 和 從右到左向下運(yùn)動結(jié)構(gòu)。這個(gè)練習(xí)將成為適當(dāng)難度或是簡單的閱讀材料

Day 19 提前準(zhǔn)備可以幫助理解

讀和聽是交流過程中被動的方式，寫和說是主動的交流方式，一個(gè)有效的閱讀是把被動變?yōu)橹鲃拥囊粋€(gè)過程。“提前準(zhǔn)備”是指在閱讀前嘗試去提前形成文章系統(tǒng)，像preview, overview這類詞一樣。如果你提前瀏覽了文章，你會進(jìn)行另外一次的閱讀，加深理解。讀過兩到三次的人，肯定會比讀一次的記憶力好些。但重讀的時(shí)候不是僅讀簡單的內(nèi)容，你需要組織文章結(jié)構(gòu)。

從整體到細(xì)節(jié)

如果你看地圖決定度假的地方，會先瀏覽整個(gè)區(qū)域，如果確定下城市，可能再去找稍微詳細(xì)的城市地圖。因?yàn)槟阒浪械氖虑楹驼w是有關(guān)聯(lián)的。當(dāng)閱讀的時(shí)候，你也要做類似的事情，瀏覽整個(gè)文章，嘗試去發(fā)現(xiàn)你從文章中能得到什么。如果整體掃視了文章，會更加容易去抓取信息。讀文章前先找到作者的“地圖”吧。

難理解的書往往是容易的

地圖的主路在目錄的標(biāo)題和副標(biāo)題中，比如教科書，標(biāo)題把主要內(nèi)容都已總結(jié)出來，所以如果只讀副標(biāo)題的話，你可以清楚的看到作者即將要講什么，你將看到什么。

提前準(zhǔn)備非小說類

首先瀏覽整個(gè)材料，看看它的內(nèi)容是如何分割開的。下一步找到主要觀點(diǎn)進(jìn)行略讀段首和段尾。閱讀幾段中的第一行，確定是否和標(biāo)題有聯(lián)系。閱讀非小說類的書籍，章節(jié)標(biāo)題是作者準(zhǔn)備去講解的。

練習(xí) 33?

預(yù)覽一章節(jié)，找到文章結(jié)構(gòu)之后，略讀開頭和結(jié)尾的段落找到主要的分支，嘗試找到這章將要講到什么。當(dāng)你結(jié)束預(yù)覽之后，返回嘗試用手指閱讀法瀏覽段落，找到你預(yù)覽時(shí)設(shè)想作者將要講的內(nèi)容和真實(shí)情況是否符合。如果需要的話，可以閱讀兩次，但是僅使用段落手指閱讀方式。（第一行線性閱讀，后三行畫圈式）

改變態(tài)度，提高速度

到現(xiàn)在為止，你所練習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)一多半了，如果繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)步會更多?，F(xiàn)在的你可能體驗(yàn)過了快速閱讀的經(jīng)歷。很多人在這個(gè)時(shí)候有相同的速度，但是感受不同，看到半瓶水的你，是覺得一半空的？還是一半滿的？

當(dāng)你繼續(xù)努力，但閱讀速度保持不變或是下降怎么辦？

每當(dāng)學(xué)一個(gè)新技能的時(shí)候，你會經(jīng)歷很多階段，閱讀速度長進(jìn)自然開心，速度保持不變可能有些懷疑自己是否還要堅(jiān)持，速度下降，也許選擇放棄。其實(shí)這個(gè)階段是準(zhǔn)備更快速閱讀的起始階段。鞏固自己所學(xué)到的技能。有些人在一整夜的練習(xí)雙倍的閱讀速度，他們不滿意自己不能保持相同速度。你的大腦可能是一臺計(jì)算機(jī)，但是學(xué)習(xí)新技能不能直接增加一個(gè)新記憶到電腦當(dāng)中。所以放松心情，并享受這段沒有任何進(jìn)展的時(shí)間。這階段同樣重要。

記住練習(xí)閱讀的價(jià)值

你花費(fèi)超過兩個(gè)星期在視覺閱讀上努力練習(xí)，請重新審視為什么要做這個(gè)。學(xué)習(xí)視覺閱讀會幫助一些人，你感覺你可能只是翻頁或是看到此，并沒有其他事情發(fā)生，但長時(shí)間的嘗試，會發(fā)生一些想不到的事情。視覺閱讀有時(shí)候像一個(gè)突然變盲的人，從聽覺開始學(xué)習(xí)知識，往往忽略了很多信息?？焖匍喿x也是一樣。成功的關(guān)鍵是，在得到知識的行為中進(jìn)行大量練習(xí)。如果你想從聽力中得到知識，你可能需要很長一段時(shí)間習(xí)慣從看單詞到聽單詞。

當(dāng)你閱讀速度大約在2000字左右，要集中于從視覺信號到大腦得到信息。當(dāng)閱讀在平均值的時(shí)候，你的閱讀包含給大腦發(fā)送視覺信號（和盲人聽單詞一樣）因?yàn)槟阍趦?nèi)心對自己說這個(gè)單詞。你已經(jīng)知道簡單的看到和理解這個(gè)單詞不用靠著對自己講。

練習(xí)

1.在臨睡覺前，花幾分鐘時(shí)間想象一下你轉(zhuǎn)天的生活。

2.閉上眼睛，想象有一塊很大的電影屏幕，決定一下你明天的練習(xí)計(jì)劃。想象有一塊很大的鐘表，轉(zhuǎn)動把手你將要開始練習(xí)的那個(gè)時(shí)間，然后看著你自己坐在桌前開始練習(xí)。

3.繼續(xù)想象你使用新技能，“看”用手閱讀的你，看你自己在閱讀過程中所讀的書，看你自己非?？焖匍喿x報(bào)紙和雜志。

提前預(yù)覽小說，閱讀速度會非?？?/h4>

很多人把小說類歸為最好讀的一類書，但是你很難找到書中的“地圖”。小說是一種藝術(shù)形式，作者的目的希望把讀者吸引到故事情節(jié)當(dāng)中，帶給我們不同人的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷。然而非小說類，如果提前預(yù)覽，你可以找到所有的核心信息。

運(yùn)用掃讀去預(yù)覽小說

在主要章節(jié)的開頭和結(jié)尾略讀，你不會得到太多信息，因?yàn)樽髡卟粫颜拘≌f的總結(jié)放在開頭或結(jié)尾，所以你略讀需要找到這個(gè)故事可能會講到什么，跟隨這個(gè)準(zhǔn)備步驟，你開始用非常快速的掃塵法看這個(gè)材料，閱讀速度大概在2-3秒一頁，因?yàn)槟阒皇菍ふ艺鹿?jié)的主要人物以及時(shí)間線。你可能僅僅只是感受到整本書的難易程度，或是整本書的類型。

為了享受去閱讀

逐漸跟隨作者的寫法，融入到故事中，你的閱讀速度可能取決于幾個(gè)原因，你現(xiàn)在的閱讀速度和材料的難易。大部分內(nèi)容其實(shí)是很好讀的。一般情況下，故事的新發(fā)展會另起一章節(jié)，在這些地方多加注意并放慢速度，在新情節(jié)發(fā)展之后，可以再次提升速度，當(dāng)閱讀必要的細(xì)節(jié)時(shí)，再次放慢速度。

練習(xí)

1.預(yù)覽整篇文章用除塵法，大約3秒鐘一頁，僅用找到主要的角色，背景，時(shí)間，和寫作難易程度。

2.但你完成預(yù)覽之后，返回重新開始，盡可能快的閱讀。嘗試運(yùn)用段落手指閱讀法，提速降速以保持你在故事線當(dāng)中

3.最后，如果你想的話，重新復(fù)習(xí)和分析故事情節(jié)，尋找主要情節(jié)問題和解決方法。

幫助理解的全新手指閱讀法

你已經(jīng)運(yùn)用了幾天的視覺閱讀，但你可能感覺到有些困惑，覺得自己是不是哪一步驟做錯了。但現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候老式的手指閱讀法已經(jīng)不夠用了。大部分學(xué)生需要至少2-3周的練習(xí)才可以逐漸理解視覺閱讀的真諦。僅僅用一種手指閱讀的方式可能不足以夠用，當(dāng)你熟悉各類方法之后靈活運(yùn)用，幫助自己理解的更快。

手部運(yùn)動是一個(gè)整體，像除塵法，盡管你整個(gè)手在運(yùn)動，但手指保持不動；段落閱讀法也是手部整體運(yùn)動。手部運(yùn)動更多，眼部運(yùn)動會減少。這也是為什么用手指閱讀之后速度和理解力提升。根據(jù)【仔細(xì)看插圖中食指和中指的轉(zhuǎn)換】這個(gè)方法更加容易和舒服。這個(gè)方式的手指運(yùn)動順序中指是從左到右，轉(zhuǎn)換食指從右到左。

這個(gè)方式有兩種方法：Slashing 和 Criss Crossing（插圖1,2）

前者很好學(xué)也比較容易，用中指從左到右，然后下面3-5行用食指從右到左呈Z字型。你必須熟悉這個(gè)方法并把它變成下意識，用這個(gè)方式練習(xí)至熟練再進(jìn)行后一種方式。

后者Criss Crossing, 運(yùn)動方式為X型，用中指從左到右向下幾行，再用食指從右到左向下幾行。當(dāng)你手勢不經(jīng)過大腦可以自動轉(zhuǎn)換時(shí)，會更加容易提高速度幫助理解。

練習(xí)：一本簡單的書，計(jì)時(shí)器

1. 選一本簡單的書，計(jì)時(shí)一分鐘用畫圈式閱讀法，標(biāo)注一個(gè)“X” 計(jì)算閱讀速度（插圖3）

2.運(yùn)用段落式閱讀法，根據(jù)步驟一的表格，在相同的閱讀部分額外加相對應(yīng)的頁數(shù)并標(biāo)注好，計(jì)時(shí)一分鐘。

3.運(yùn)用Slashing,根據(jù)步驟一表格，在相同閱讀部分額外加兩倍的頁數(shù)并標(biāo)注好，計(jì)時(shí)一分鐘。

4. 運(yùn)用Criss-Crossing ，根據(jù)步驟一表格，在相同閱讀部分額外加三倍頁數(shù)并標(biāo)注號，計(jì)時(shí)一分鐘。

5.運(yùn)用任何一種手指閱讀方式，在相同閱讀部分額外加四倍頁數(shù)并標(biāo)注，計(jì)時(shí)一分鐘。

6.返回標(biāo)注的“X”-你第一次結(jié)束閱讀的部分，從這個(gè)地方往后讀，用任何手指閱讀方式計(jì)時(shí)一分鐘。

計(jì)算步驟6的閱讀速度，并記錄在進(jìn)度本上。

在有限的時(shí)間學(xué)習(xí)更多

大腦對于問題解決或是工作的時(shí)候是無意識處理的，就像電腦反饋信息。當(dāng)你想不起一個(gè)名字的時(shí)候，可能在半個(gè)小時(shí)后這個(gè)名字出現(xiàn)在腦中了。一天復(fù)習(xí)八個(gè)小時(shí)不如把在八天每天學(xué)習(xí)一小時(shí)并復(fù)習(xí)，拆散開學(xué)習(xí)更有效果也相對記得住。

書中提到了一個(gè)測試，一些人進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn)，一半的測試者邊閱讀邊回憶，剩下的測試者只讀不回憶，測試結(jié)果為前者的知識回憶效果更出色?？赡艽蟛糠秩似毡闀X得回憶信息更浪費(fèi)時(shí)間，只花費(fèi)時(shí)間在閱讀上面。但把1/2的時(shí)間留給回憶信息，這是非常重要的，作者也建議大家再次重新讀某一部分進(jìn)行回憶。

學(xué)習(xí)計(jì)劃（根據(jù)你自己的材料，進(jìn)行訓(xùn)練）

1. 了解自己整個(gè)學(xué)習(xí)目的，比如材料的主旨或是你必須知道某一方面的細(xì)節(jié)？

2.閱讀之前翻翻前言，信號詞，介紹，總結(jié)，材料結(jié)尾的問題，但你閱讀的時(shí)候想一想如何打亂材料內(nèi)容進(jìn)行閱讀，或是你打算讀哪個(gè)部分。

3. 設(shè)置一個(gè)回憶的模式。作者用到的機(jī)構(gòu)名稱？某一個(gè)人名？像某一條主線閱讀一定時(shí)間進(jìn)行回憶。

4. 一個(gè)部分一個(gè)部分的讀下去，預(yù)覽這部分講了什么，用你自己的信息組織一篇小的總結(jié)之后，在仔細(xì)閱讀好好的理解，嘗試回憶盡量多的信息。

5. 回憶部分，合上書嘗試可以看到材料的整個(gè)結(jié)構(gòu)圖。

不要閱讀的時(shí)候嘗試去記憶

很多學(xué)生都有這個(gè)問題，第一次學(xué)習(xí)某一種新知識的時(shí)候嘗試去記下來，然而這種時(shí)候你閱讀材料是為了理解。如果你從死記硬背改變成開始去理解，可能會發(fā)現(xiàn)文章的整個(gè)結(jié)構(gòu)和其他一些相關(guān)的細(xì)節(jié)，比直接去背其實(shí)更容易些。

創(chuàng)造一個(gè)適合自己回憶信息的模式

今天的主要練習(xí)是運(yùn)用一個(gè)新的回憶模式進(jìn)行長期記憶。視覺模式對于記憶非常有效，這是關(guān)于內(nèi)容結(jié)構(gòu)和信息相互聯(lián)系，相當(dāng)于一個(gè)圖片版的概括圖。如果你希望對讀書內(nèi)容有個(gè)長期的記憶，在閱讀和回憶（昨天的練習(xí)內(nèi)容）之后，你之后的步驟需要重新改編你的回憶模式，減少不需要不重要的信息。

各式各樣的回憶模式

“related”對于小說類非常有用；圓圈式適合非小說類；線性式和金字塔模式是我們常用的，適合商業(yè)類，專業(yè)材料等邏輯思維很強(qiáng)的閱讀內(nèi)容。

【見插圖】

練習(xí)

材料：筆和紙；

1.運(yùn)用你自己的回憶模式，把你的信號回憶模式換為以上的某一類型，或是嘗試去做一個(gè)不同的，砍掉任何你覺得不重要的東西。

2.當(dāng)你完成你自己的回憶模式，拿一張紙制作屬于你的回憶模式，在主干上，寫下你讀書的主要結(jié)構(gòu)，在其他副線上寫下盡量多的信息。

3.當(dāng)你完成時(shí)，復(fù)盤檢查這個(gè)模式，看看自己能記住多少。

用簡單的方式拆解較難文章

當(dāng)你覺得對某一方面的書籍理解困難的話，是因?yàn)槿鄙傧嚓P(guān)的背景知識。你需要大量的時(shí)間去消化新知識，大腦也需要時(shí)間去記住。所以拆分為1H的時(shí)間段，遠(yuǎn)比連學(xué)5個(gè)小時(shí)有效果，給大腦時(shí)間去休息。當(dāng)你不得不快速學(xué)習(xí)某一領(lǐng)域新知識時(shí)，仔細(xì)拆分為一小部分，進(jìn)行預(yù)習(xí)，回憶，閱讀，回憶，一點(diǎn)點(diǎn)的啃完。

作者寫作抽象怎么辦？

遇到這種情況，你必須要做的一件事就是運(yùn)用信號詞激發(fā)你的背景知識。當(dāng)閱讀不太順利時(shí)，難免會降低閱讀速度在一開始不要期望用800字/分鐘的速度進(jìn)行分析閱讀。進(jìn)行閱讀的同時(shí)逐漸了解相關(guān)信息以及句子之間的聯(lián)系。在閱讀段落第一句，開頭及結(jié)尾之后，熟悉了文章的結(jié)構(gòu)你慢慢可以跟上文章作者的步伐。

成功不意味著100%

當(dāng)你用手指閱讀提速10%—30%所節(jié)省的時(shí)間可能已達(dá)到50%，結(jié)合這兩個(gè)數(shù)字你得到的是在相同時(shí)間閱讀了雙倍的內(nèi)容。不一定達(dá)到所有的要求才是最終完成，只要我們繼續(xù)在快速閱讀中不斷練習(xí)。

你能讀的多快？

你的閱讀速度數(shù)據(jù)依據(jù)很多原因。當(dāng)你閱讀速度超過1500字/分鐘，你的大腦必須跟上你的閱讀速度。所以一般人在閱讀稍難文章中保持1000字左右的速度就夠了，大腦需要和手指閱讀同步進(jìn)行。保持練習(xí)，保持大腦接受新知識。當(dāng)你開始閱讀較難文章時(shí)，需要轉(zhuǎn)換你的大腦，自動降速去分析閱讀。這意味著用劃線式手指閱讀法，當(dāng)然在比較簡單的例子中，換為其他閱讀手勢。

養(yǎng)成每天一本書的習(xí)慣

大部分人浪費(fèi)了許多時(shí)間閱讀了對我們影響并不大的書，如果你只有幾個(gè)月的時(shí)間存活，慎重的選十本書，這個(gè)習(xí)慣是很好的開始。在你的生日這天列六個(gè)月的閱讀清單也是個(gè)好時(shí)候，日子也比較好記。一個(gè)小的任務(wù)更容易被完成，閱讀完一組之后，可以繼續(xù)下一個(gè)六個(gè)月的閱讀清單。

如果你想把閱讀當(dāng)做一個(gè)愛好，在接下來的兩個(gè)星期，每天設(shè)置一個(gè)固定的讀書時(shí)間。當(dāng)你習(xí)慣每天讀書的時(shí)候，再把閱讀時(shí)間分散在一天當(dāng)中各個(gè)時(shí)間段，等朋友；坐交通工具；在衛(wèi)生間等等。

一天一本書的方法

在開始的時(shí)候，是練習(xí)閱讀的部分，掌握方法以后，則變?yōu)榱思冮喿x部分。起初不會掌握到太多知識，如果你想之后可以用到這本書，堅(jiān)持一個(gè)月練習(xí)之后的你可以做到。

另外一個(gè)方法是讀相同作者的一系列書，一旦你了解了作者的類型，讀他的書你會更容易?；蚴侵匦麻喿x已經(jīng)讀過的書，你經(jīng)過多年逐漸成熟后，理解能力也會不同。

練習(xí)

1. 設(shè)置你的計(jì)時(shí)器，五分鐘間隔

2.給你的書做馬殺雞~一秒一頁的速度翻整本書。放松并“看”整頁內(nèi)容，嘗試去預(yù)覽整本書的結(jié)構(gòu)。開始回憶結(jié)構(gòu)，主要角色，時(shí)間線，背景等等。

3. 使用除塵手勢法，盡你所能在五分鐘內(nèi)閱讀，再次尋找預(yù)覽信息，每頁花費(fèi)時(shí)間大概三秒?？纯茨阕约涸谖宸昼娭畠?nèi)可以看多少頁。在你的回憶結(jié)構(gòu)上增加信息點(diǎn)。

4. 把書分為5000字一個(gè)部分，在五分鐘內(nèi)完成閱讀。再次修改并增加信息點(diǎn)。

5.用五分鐘復(fù)習(xí)整本書，并增加信息點(diǎn)。

名字可能是個(gè)問題

讀小說的時(shí)候，角色名字是一大問題，尤其是國外小說。如果在讀之前花費(fèi)幾分鐘時(shí)間分清角色，在后續(xù)的閱讀中可能更加容易?？焖俜喦皫资摪阎貜?fù)率最高的名字記下來，在預(yù)覽之后再回憶名字幾次，如果你能找到名字之間的關(guān)聯(lián)，名字不再影響你的閱讀速度~

六個(gè)月的練習(xí)計(jì)劃

即使一周抽出三次練習(xí)時(shí)間，每次半小時(shí)就足夠。當(dāng)你決定閱讀之前，先決定好要讀什么，所以要定書單。在接下來的六個(gè)月的練習(xí)時(shí)間當(dāng)中，著重練習(xí) 養(yǎng)成一個(gè)每天讀書的習(xí)慣；快速練習(xí)以及長久的設(shè)置目標(biāo)，可以堅(jiān)持的更好。

為什么閱讀這本書，是閱讀之前的重中之重，如果你想成為一個(gè)有效的讀者，一定要問自己這個(gè)問題；養(yǎng)成用手指閱讀的習(xí)慣，把手當(dāng)一個(gè)測速器。很多實(shí)驗(yàn)證明如果你不用手指，閱讀速度會明顯降低。即使你不常常使用你的手指閱讀了，請繼續(xù)每天閱讀的保持你的技能；如在會議上用筆等等，但還是強(qiáng)烈建議大家結(jié)合各種手勢閱讀，這是一個(gè)值得公開的好習(xí)慣。當(dāng)然，如果你不再使用手指閱讀了，你并沒有失去你所有的練習(xí)。此本書的一些閱讀好方法，一旦經(jīng)過你的練習(xí)是忘不掉的。如果你想多多記憶書中的重要內(nèi)容，請記得使用屬于你的回憶模式

最后一個(gè)練習(xí)啦

材料：筆 計(jì)時(shí)器 一本測試用書籍（非小說類）

步驟：

1. 選擇大約40頁你沒讀過的部分

2.使用計(jì)時(shí)器在三分鐘之內(nèi)，盡力讀

3.時(shí)間結(jié)束時(shí)，標(biāo)注一個(gè)標(biāo)記并合上書。

4.找到一張紙，寫下你所能記得的信息，并標(biāo)注序號，持續(xù)時(shí)間六分鐘內(nèi)

5.計(jì)算你的閱讀速度