《被討厭的勇氣》這本書(shū)是我非常喜歡的一本書(shū)，我前后看了大概有4遍。但每看一遍的感覺(jué)會(huì)有不同，也正是這本書(shū)，讓我明白，在成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)精進(jìn)修行的路上，最重要的是獲得來(lái)自?xún)?nèi)心的力量與勇氣。
正是這本書(shū)讓我明白，他人的觀點(diǎn)不重要，獲得他人的認(rèn)可也不重要，認(rèn)真，努力，去做自己就好。所以這本書(shū)，在某一個(gè)程度上，療愈了我。
聽(tīng)了賽男老師，坦誠(chéng)而又走心的分享，讓我對(duì)這些理解更加深刻，我覺(jué)得賽男老師有特別的魅力，她說(shuō)的話都是我很想說(shuō)，但卻又沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的，她對(duì)我們心理能量的洞見(jiàn)，來(lái)自于的真誠(chéng)，她坦誠(chéng)的表達(dá)了她自己內(nèi)心最深處的想法，原來(lái)人與人之間如此相似。
我想，她之所以坦誠(chéng)開(kāi)放地表達(dá)，正是因?yàn)樗刑貏e的勇氣。
賽男老師的分享我感受很深的三點(diǎn)
一、自由是什么？是不再執(zhí)著追求別人的認(rèn)可
其實(shí)有一個(gè)問(wèn)題一直困擾著我，就是我在面對(duì)公眾講話的時(shí)候會(huì)很緊張，尤其是自己很想說(shuō)的話說(shuō)不出來(lái)，我一直以為是我自身能力的不足，但是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，這是來(lái)自我對(duì)他人認(rèn)可的渴望?；蛟S那是從高中演講失敗開(kāi)始后遺癥。
每一次公開(kāi)講話，我很擔(dān)心演講會(huì)不好，所以非常盡心的準(zhǔn)備，但是我內(nèi)心總有一個(gè)聲音說(shuō)：你不擅長(zhǎng)、不適合。所以有好多次，哪怕是非常精心的準(zhǔn)備，但是臨到最關(guān)鍵的時(shí)刻，我自己又泄了氣。
我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)很多人，到底是什么原因？到底怎么能克服？所以當(dāng)我聽(tīng)到賽男老師說(shuō)太刻意的去追求別人的認(rèn)可，就是以自我為中心。
我忽然明白，我就是因?yàn)榘炎约禾?dāng)回事兒，太期望得到別人的認(rèn)可，所以就會(huì)緊張，但正是這樣越緊張，注意力就會(huì)越放在外在，反而分散了本應(yīng)該花在做好這件事情本身上的精力，所以就做不好，有驗(yàn)證了我能力不夠的預(yù)言，惡性循環(huán)便是這樣開(kāi)始的。
我終于明白，我在公眾講話會(huì)緊張語(yǔ)無(wú)倫次的癥結(jié)所在。
我想，我只需要花全部的精力和勇氣去準(zhǔn)備，這是需要我去做的事情，這個(gè)事情結(jié)果如何？別人會(huì)怎么看我，這些都不重要。
也只有從對(duì)他人認(rèn)可的乞求中解放出來(lái)，我才能獲得真正的自由。
二、你不喜歡我，那是你的事，我走我的路就好
以前的我，做事情謹(jǐn)小慎微，總擔(dān)心自己的話，惹別人不高興。總擔(dān)心自己做的事情，讓別人不喜歡我。
記得高中時(shí)，我不敢大聲講話，哪怕是借一個(gè)小東西，我也擔(dān)心我自己說(shuō)話方式到底好不好，到底合不合適。思忖太多，越是顧慮很久，就會(huì)顯得我更加畏手畏腳，顯得我更加不自信。
而沒(méi)有人會(huì)喜歡一個(gè)不自信的人，像賽男老師說(shuō)的自證預(yù)言，想我真的就成了一個(gè)不受別人喜歡的人。
所以當(dāng)我聽(tīng)到課題分離時(shí)，我忽然明白。我自己去做事情，能夠努力做到什么程度，事情能不能做好這個(gè)是我要面對(duì)的課題。別人喜不喜歡我的做法？喜不喜歡我努力之后的結(jié)果，那是別人的課題。
以前的我，之所以難受，正是因?yàn)槲蚁虢鉀Q別人的課題，我想主宰別人的想法，讓大家都喜歡我。正是沒(méi)有從自己和他人的課題中分離出來(lái)，所以變得頹廢而無(wú)力。
那么當(dāng)我知道課題分離這個(gè)概念之后，我覺(jué)得一下子輕松了好多。因?yàn)楫?dāng)我不再執(zhí)著，想幫別人解決課題，不再想去駕馭別人的想法，而是努力做好自己就好。
三、討好自己，是最好的修行
聽(tīng)到賽男老師說(shuō)這段話的時(shí)候，我的心疼了一下。這么多年，我一直那么用力的去討好別人，希望別人喜歡我，但是我很少想著來(lái)討好自己，讓自己開(kāi)心舒暢好像是一件不重要的事情。
出去點(diǎn)菜，我會(huì)說(shuō)你喜歡吃什么？出去玩，我說(shuō)跟著你，我隨便去哪里都可以。遇到工作我會(huì)說(shuō)你先挑，我隨便。我以為隨和是我很大的性格優(yōu)點(diǎn)。
此刻我仿佛站在更高維度，看見(jiàn)那個(gè)跟在他人后面的我，不在意自己的想法，不看重自己的品位，我忽然覺(jué)得好心疼，明明她可以過(guò)得更開(kāi)心。
賽男老師說(shuō)，討好自己是最好的修行，我這么多年一直在學(xué)習(xí)，一直在修行，希望自己能夠獲得內(nèi)心的寧?kù)o和平和，但我知道我需要一種方式來(lái)討好自己。
去最心儀的地方去旅行，生日的時(shí)候送自己一件像樣的禮物，每天把自己打扮的精致而又美麗的出門(mén)。和眾人一起的時(shí)候，勇敢的表達(dá)自己的需求和想法。
我是宇宙獨(dú)一無(wú)二的存在，如果我不夠愛(ài)自己，誰(shuí)來(lái)愛(ài)我呢？我的首要職責(zé)，應(yīng)該是不辜負(fù)這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的生命個(gè)體，讓她與世界上，任何一個(gè)人都不同。
如果說(shuō)，所有的成長(zhǎng)，最后的目標(biāo)追求只有一個(gè)，就是來(lái)自心底的勇氣。賽男老師無(wú)疑給了我這種勇氣的力量。
大膽的愛(ài)自己。
