【CCTV新聞：我國(guó)啟動(dòng)中醫(yī)治未病健康工程】上醫(yī)治未病之病，謂之養(yǎng)生；用后現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說(shuō)法，“上醫(yī)”屬于養(yǎng)生學(xué)，“中醫(yī)”屬于保健學(xué)，或都叫預(yù)防醫(yī)學(xué)，下醫(yī)才是今天理解的醫(yī)學(xué)。
? ? 隨著生活節(jié)奏不斷加快，不少人經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)感冒、上火、便秘、頭痛等癥狀，但到醫(yī)院卻查不出病因，這就是“未病”，也是亞健康的表現(xiàn)。
? ? 慢性病大量增加、健康成本不斷提高、早衰、亞健康、過(guò)勞死頻發(fā)，等等生命健康的漩渦。于是，兩千多年前老祖宗提出的“未病先治”、預(yù)防為主的思想重新得到人們的重視。
一、未病先防
? ? 未病先防重在于養(yǎng)生。主要包括：法于自然之道，調(diào)理精神情志，保持陰平陽(yáng)秘這三方面。
? ? 1.法于自然之道：顧名思義，順應(yīng)自然規(guī)律的發(fā)展變化，起居能順應(yīng)四時(shí)的變化：
? ? 春三月，應(yīng)晚睡早起，在庭院里散步，舒緩身體，以使神志隨生發(fā)之氣舒暢；
? ? 夏三月，應(yīng)晚睡早起，不要厭惡白天太長(zhǎng)，應(yīng)使腠理宣統(tǒng)，使陽(yáng)氣疏泄于外；
? ? 秋三月，應(yīng)早睡早起，保持意志安定，使精神內(nèi)守，不急不躁；
? ? 冬三月，應(yīng)早睡晚起，等到太陽(yáng)出來(lái)再起床，避開(kāi)寒涼保持溫暖，不能讓皮膚開(kāi)張出汗而頻繁耗傷陽(yáng)氣。
? ? 對(duì)于四時(shí)不正之氣能夠及時(shí)回避，能夠順應(yīng)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，春秋養(yǎng)陰”的法則，即春夏順應(yīng)生長(zhǎng)之氣以養(yǎng)陽(yáng)，秋冬順應(yīng)收藏之氣以養(yǎng)陰。
? ? 2.調(diào)理精神情志：即保持精神上清凈安閑，無(wú)欲無(wú)求，保持心志閑舒，心情安寧，沒(méi)有恐懼，調(diào)整自己的愛(ài)好以適合世俗習(xí)慣，不生氣，不使思想有過(guò)重的負(fù)擔(dān)，以清凈愉悅為本務(wù)，以悠然自得為目的，春天使情志隨生發(fā)之氣而舒暢，夏天保持心中沒(méi)有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保證心里充實(shí)。這樣以來(lái)，真氣深藏順從，精神持守而不外散。
? ? 3.保持陰平陽(yáng)密：《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“陰平陽(yáng)密，精神乃治，陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕”，闡明了陰陽(yáng)的平秘對(duì)生命活動(dòng)的重要意義。調(diào)和陰陽(yáng)是最好的養(yǎng)生方法，陽(yáng)氣固密于外，陰氣才能內(nèi)守，如果陽(yáng)氣過(guò)于亢盛，不能固密，陰氣就要虧耗而衰竭；陰氣和平，陽(yáng)氣周密，精神就會(huì)旺盛；如果陰陽(yáng)離絕而不相交，那么精氣也就隨之耗竭。
二、既病防變
? ? 顧名思義，已經(jīng)生病了就要及時(shí)的治療，要能夠預(yù)測(cè)到疾病可能的發(fā)展方向，以防止疾病的進(jìn)一步進(jìn)展。
? ? 疾病的發(fā)展都有順逆?zhèn)髯兊囊?guī)律，正確的預(yù)測(cè)到疾病的發(fā)展則能夠及時(shí)阻斷疾病的加重或轉(zhuǎn)變。所以在疾病的發(fā)展傳變中主要包括五行傳變，表里內(nèi)外的傳變。
? ? 1.五行傳變：五行傳變中包括母子傳變及乘侮關(guān)系的傳變兩種。
? （1）母子關(guān)系的傳變包括“母病累子”即疾病從母臟傳來(lái)，病依據(jù)相生方向侵及屬子的臟腑?！白颖I母氣”即病變從子臟傳來(lái)，侵及屬母的臟腑。
? （2）乘侮關(guān)系的傳變包括“相乘傳變”即相克太過(guò)而導(dǎo)致疾病傳變，“相侮傳變”即反克為害。
? ? 隨著生活節(jié)奏不斷加快，不少人經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)感冒、上火、便秘、頭痛等癥狀，但到醫(yī)院卻查不出病因，這就是“未病”，也是亞健康的表現(xiàn)。
? ? 2.內(nèi)外表里傳變：疾病的內(nèi)外表里傳變主要是指經(jīng)絡(luò)與臟腑的內(nèi)外表里傳變。說(shuō)明了經(jīng)絡(luò)是從皮毛腠理內(nèi)傳于臟腑的傳變途徑。故而，在疾病產(chǎn)生后可以通過(guò)對(duì)此傳變規(guī)律的分析進(jìn)行預(yù)防。
