都說愛笑的人運氣不會太差，但是前提是，在你笑的時候一定要注意自己的牙縫里是否塞了早上吃完韭菜盒子的韭菜。當然了，如果你真的吃完韭菜盒子，張嘴說話就是件挺缺德的事了，對吧。

好了，言歸正傳，說一下今天的主題，那就是關于牙齒的清潔與護理。本仙子今天先從牙膏的選購方面來給小可愛們科普一下。再講牙膏的選擇上，我先要跟大家講一下我們?yōu)槭裁此⒀?。我們每天刷牙，只是為了保證我們的口腔清潔，牙齒健康。我們日復一日的刷牙，只是能簡單的清除牙齒表面還有牙縫里的殘留物，并不能因為刷牙而使牙齒越刷越白。（當然，因為牙垢太多，而導致牙齒黃的人除外）。很多人都將牙齒的很多期望都期盼到刷牙上，這就是個很愚蠢的行為。打個比方，我們刷牙，就好比擦瓷器或者是家里的杯子和盤子之類的東西，我們只能把它擦干凈，但你見過把這些東西擦白的嗎。所以，普通人（即沒什么口腔問題的人）在選購牙膏的時候，選什么都是一樣的。而對于牙齒有美白訴求的人，還是考慮考慮自己的荷包是否負擔得起冷光美白的價格，而不是一味的糾結市面上那種美白牙膏有效了。

好了，現(xiàn)在就讓仙子說一下牙膏的選購問題吧。

對于牙齒敏感的人來說，舒適達的牙膏真的是不二之選了。而有牙齦出血問題的人，云南白藥是個不錯的選擇。當然了，這要看是不是因為牙周炎原因引起的牙齦出血，如果要是這個原因，這需要去洗牙。而下面這個，這是我要著重說的（重要的是可以說三遍，但是打三遍太費事了。）很多人都不知道喝完紅酒后，一些關于牙齒清潔方面的事情，今天人見人愛的仙子就給大家好好科普一下，如果要是家里長輩有睡前喝紅酒的習慣，看到的小天使不妨告訴家里長輩一下。

首先，喝完紅酒一定不可以立即刷牙。下面講解一下為什么不能喝完后紅酒刷牙的原因。因為葡萄酒中的酸性物質會軟化牙釉質，你賣力的清洗恰恰會將此時毫無抵抗能力的牙釉質徹底破壞，不僅提高了今后牙齒長期被著色的可能，還增加了各種牙病的風險。所以，如果酒后想要清潔牙齒，就要用專業(yè)的牙膏。（其實，還有其他的方式來處理喝完紅酒后的口腔問題，但是今天說的主要是牙膏的選購。所以，只說關于牙膏的問題。）下面科普三款適用的牙膏

1舒適達（Sensodyne）推出的名為PRONAMEL的防酸牙膏（記住是圖片里的這款）

2Fe干刷牙膏（這個比較好買，家樂福就有賣）

3GC Tooth Mousse牙膏

其次就是關于牙刷的問題了，很多人都在糾結是電動牙刷好用還是傳統(tǒng)的刷牙方式好。說實話，這真的沒什么糾結的，因為，如果要是有正確的刷牙方式，電動牙刷和手動刷牙沒什么區(qū)別。下面就講一下電動牙刷吧。使用電動牙刷刷牙，聲波技術產生的流動潔力和更寬的接觸面可以更加全面的照顧到每一個牙齒表面和牙縫深處，有效地清除牙菌斑。并且還能解決刷牙用力過猛而導致牙齦出血的狀況。說實話，刷牙這事就跟做愛一樣，大家姿勢都差不多，但是其中的大同小異只有我們自己知道。So，如果你有正確的刷牙方式，就可以省掉上百甚至上千去買一根震動............牙刷了。

下面就說一說如何正確刷牙，在大家的印象里都覺得刷牙就是上下刷動牙齒，這個當然是錯誤的。正確的方式是，刷牙時，以三個牙齒為一個單位，牙刷傾斜一定的角度。如果是上牙，就由牙縫向外，由上往下挑動著刷（刷下牙的時候，這是由下往上刷）。此外，在刷下一組牙齒的時候，要把上一組的最后一顆算作下一組的第一顆刷?，以此類推，直到刷完最后一顆牙齒。說到這，就不得不說很多人都問刷牙時間該是多長，這個就是看個人喜好，最好不要刷太久，個人覺得3-5分鐘即可。因為很人買了含氟的牙膏，長時間牙膏停留在口腔，很容易讓大家的牙齒染上氟斑。

然后，現(xiàn)在轉回來提一下剛才說的關于洗牙的問題。洗牙在傳統(tǒng)觀念上，很多人都覺得是將牙齒變白，這也是錯誤的觀念。洗牙只是將牙齒表面的污垢和結石清理掉，所以，并不能解決掉牙齒長久以來的染色問題。并且，對于口腔問題，國內許多人并不是很在意。在這里只是希望呼吁大家，即使不能做到定期去檢查自己的口腔，也要做到一年洗兩次牙。這樣既衛(wèi)生又健康。既然說到了洗牙，也不得不給大家講一個小故事，是我在牙科診所的同學告訴我的，有很多人去洗牙，把長久以來的牙結石洗掉了之后，牙齒的縫隙就會出來，然后怪罪我同學把他們的牙洗掉了，還說把牙縫洗大了。當時聽到，覺得他們挺無知的，居然把那些惡心的牙結石（日積月累的牙垢結石）當作是自己的牙齒，最主要的是牙縫是本來有的，只不過是被自己的牙結石堵住了。

說到這，也基本接近尾聲了，我只想說平時剔牙要買牙線，不要用牙簽，牙簽會使你的牙縫變大的，至于牙線的使用，就是順著牙齒縫隙的角度慢慢下去，然后再挑出來。而關于漱口水，大家還是不要買了，那個會破壞自己空腔內部環(huán)境。如果怕吃完東西有口氣，就吃生花生米，就可以解決這個尷尬的問題?；蛘呤呛枞~在嘴里一會也是好方法。

最后，說到的這個問題，就是很多人都在意的美白問題。我之前說的冷光美白，這個很靠譜，就是價格貴一些，基本都在1500-1800左右，這個做了基本沒什么危害，就是牙縫大的人在照冷光的時候會很疼，牙齒敏感的人也會很痛。

好啦，今天要跟大家說的就是這么多。希望大家都可以跟著仙子一起越來越美。如果覺得有用希望你們點贊，也歡迎大家多多評論。讓仙子改進，給大家更好的便利。