5.17～5.18《時間看得見》

1. 你的每一分鐘都是你選擇目標的結(jié)果。當你有了目標時，你的手賬才有了功能。

2. 愿我們都成為建筑師，醉心于構(gòu)建自己的人生結(jié)構(gòu)，研究其基礎的支撐、思考用什么材料、如何裝飾空間和庭院，期待在上面行走、停留和邂逅，感受光與風。

3. 一想到我的生命消逝得那么迅速，而我并不是真正地活著，我就受不了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 歐內(nèi)斯特·海明威

4. 人類所創(chuàng)造的一切東西都是本質(zhì)先于存在，唯獨人類自己除外。人之所以偉大，除了會創(chuàng)造，還在于能夠賦予事物意義。之所以這些意義讓人區(qū)別于動物，是因為意義能夠超越飲食男女。

在它被創(chuàng)造為蠟燭時，就被規(guī)定了本質(zhì)，它不能選擇。即使它的夢想是做一把剪刀，即使它在燃燒、給別人帶來光芒時并不感到幸福。尤其是它無法改變它的長度，也不能主動走向它的未來。但沒關(guān)系，畢竟它感受不到痛苦（你就不一樣了）。

人類和蠟燭完全不同，人類和自己創(chuàng)造的一切物體都不同，人的存在先于本質(zhì)，人的本質(zhì)和意義是存在之后被自己找到的。

5. 你定義你，你塑造你，你成為你。至于人生意義，你認為有就有；至于人生真諦，你認為是什么就是什么。

6. 當你還完全不知道你是誰，將要去哪里時，你已經(jīng)被父母生下并在物理上存在了。然后基于我們?nèi)祟愡M化和基因的特性，為了打敗持續(xù)間歇出現(xiàn)的痛苦和無聊，我們紛紛開始出發(fā)探索自己的本質(zhì)，這就是常說的尋找人生的意義。

7. 覺得“這輩子值了，圓滿了”的事情和時刻。這就是你的志向。

8. 大部分的人生都是由人的情緒和直覺決定的。你的情緒和直覺也是真正令你高興或悲傷的原因，認識到這些原因，你便能夠抽離地觀察自己，這是一個做決策時的重要能力。

9. 記錄小念頭需要訓練，當小念頭泛起的時候，無論是驚喜、悲傷，還是靈感乍現(xiàn)，你都努力要求自己抽離出往常的視角，能夠從旁觀察到它。當你能觀察小念頭的時候，就可能避免大部分的人生決定完全憑情緒做出的情況。單憑情緒做出的決定，都不是在明確方向和廣泛收集數(shù)據(jù)基礎上理性思考的結(jié)果。

10. 興趣和天賦是有本質(zhì)區(qū)別的。天賦一定是當你付出平均水平以下的努力時，也能夠得到高于平均水平的結(jié)果。在某方面有興趣不代表你在這方面的操作技能高過平均水平，興趣只代表你接觸、領悟、感受到它的時候會更高興。

大興趣就是熱愛

11. 大興趣會決定我們的方向，而天賦和努力會決定我們的高度。

12. 第一部分是了解自己價值觀的局限。

你認為最寶貴的事是什么？無論你認為它是什么，它都是你的這一生、你存在的這個歷史時期里、你所能感受到的一切事物中，相對局限的一個選擇。

那么同樣，別人的價值觀和別人認為最寶貴的事，也是他人的局限。你有你的，他人有他人的。所以無論你知道了什么，都是存在局限的。無論你還將知道什么，也還是有局限的。你要認識到人與人的格局和眼界由于各自局限無法連接，共處不必非要達成共識。大家各有各的時間表，在你的表上多做拓寬自己的事，同時少為他人的局限浪費時間。

13. 第二部分是了解自己認知的局限。你需要概括地寫下你認為自己已知的一切，包括你在專業(yè)上的深造程度、你掌握的各項技能、你熟悉的文化領域、你對世界各維度的了解等。羅列此刻你所有的認知，為了突破自我局限做準備。

在已知的基礎上，你就可以開列你未知且想要知道的一切。未知的一切，包括你接下來想了解的任何一個學科、想探索的國家、想去的旅行，也包括嘗試戀愛、結(jié)婚和生子。這都是你未來想去體驗的一切。

14. 我們要通過整理記錄和開列清單告訴自己，此生有限，即使你想要去未來，把你的邊界與知識的儲備推向遠方，在時間表上看，無論你做出何種努力，它的結(jié)果只能是存在局限的。因此，在唯一的、短暫的生命中，做什么、不做什么、能做什么，就顯得異常重要。既然如此，我們志向里每一步的目標，都最好能夠又科學又順利地實現(xiàn)，那我們就永遠需要擁有清晰有效的解決方案。

15. 王瀟價值觀的重要組成部分，同時也是她的局限：

·珍視自己有限的一生，期待它的豐富和飽滿

·始終堅持由自己定義和勾勒自己的理想模樣

·不停地向內(nèi)探尋自己的真正喜悅

·不停地向外探索自己的能力邊界

·不放棄塑造成為期待中的自己

·堅持通過閱讀、觀察和思考自我輸入

·堅持通過書寫、總結(jié)和復盤鞏固成長

·相信更好的自己與自律息息相關(guān)

·相信自律和核心一定體現(xiàn)在身體管理和時間管理上

·相信階段性的進步要依靠設定目標和完成目標來達成

·堅持通過知識、經(jīng)驗和教訓來矯正自己的目標

·相信目標的達成由想象力、執(zhí)行力、條件積累和決策力共同構(gòu)建

·明白自己的人生命運歸根結(jié)底要靠自己掌握

·明白在做出選擇之后，要對自己生命的一切負全責并承擔全部義務

·相信時間看得見

16. 我們的人生應該是安靜下來，全身心地去做一件你渴望的事情。不必等到明天，不必等到下一刻。如果你想要日常的快樂，快樂就在那些當下細微行動的每個達成里。

17. 人應該活成一場電影、一局游戲、一棟建筑。至少要像一棟建筑，立于大地，有屬于自己的架構(gòu)、格局和空間，在環(huán)境變幻中折射光與影，在時間長河中頹塌毀滅。

18. 你身處逆境的時候會做什么呢？我通常會更努力地反思，更認真地執(zhí)行，但能這樣做的時候，說明面臨的都還是小型困難，逆境程度不夠。真正遭遇大逆境時，我會觀看宇宙。

19. 推薦電影清單

1.《活著》

2.《時空戀旅人》（About Time）

3.《教父》（The Godfather）

4.《遺愿清單》（The Bucket List）

5.《年輕氣盛》（Youth）

6.《本杰明·巴頓奇事》（The Curious Case ofBenjamin Button）

7.《肖申克的救贖》（The Shawshank Redemption）

8.《海街日記》（Kamakura Diary）

9.《大魚》（Big Fish）

10.《一一》

20. 宇宙電影清單

1.《旅行到宇宙邊緣》（Journey to the Edge of the Universe，2008）

2.《宇宙之旅》（Cosmic Voyage，1996）

3.《宇宙的構(gòu)造》（The Fabric of the Cosmos：What is Space，2011）

4.《與霍金一起了解宇宙》（Into the Universe with Stephen Hawking，2010）

5.《了解宇宙是如何運行的》（How the Universe Works，2010）

21. 把專業(yè)和賺錢這類光輝里程碑也寫入遺愿清單的重要原因，在于它會讓你此刻就感知、深耕自己的專業(yè)，或馬上開始研究這世界上的賺錢史、學習經(jīng)營的方法和策略、提高演講和管理水平、熟知經(jīng)濟學。遺愿清單里寫有成就感，你人生最寶貴的事里才會有成就感，你才會為自己生而為人的價值持續(xù)付出努力。

你應該更早去學習和了解與你未來相關(guān)的主要行業(yè)，研究這些行業(yè)如何存在、如何運轉(zhuǎn)。對于必須面對的現(xiàn)實生活，這本來就是你收集世界樣本的重要內(nèi)容。你的所知所學和性格特征，必將你推向某個行業(yè)的鏈條上，你需要知道那些令你艷羨的領軍人物到底做了什么，你更需要知道未來你可以身在何處、可以貢獻什么價值。為了這樣的光輝時刻，你才會遠離手機去看書、去鉆研專業(yè)、去認真探索，這樣才能在你的領域里，從平庸常人的認知里跳脫一點點、和人類最高智慧接近一點點，在“閃回”來臨時，多幾個令人起立鼓掌的光輝時刻。

22. 旅行是要幫我們破除狹小自我意識里的積習，幫我們意識到哪些思維和行為被日?，嵤聵吮净?，我們被哪些舊有環(huán)境，比如職位、存款、關(guān)系等定義了人格，并對它們產(chǎn)生牽掛和依賴。旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的東西。

23. 永遠不要以為我們可以逃避，我們的每一步都決定著最后的結(jié)局，我們的腳正在走向我們自己選定的終點。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——米蘭·昆德拉——

24. 隨著時間的推移，人和人最終的分野，并不是由人們經(jīng)歷的多寡決定的，而是由一個極其重要的能力決定——專注力與達到心流狀態(tài)的能力。

25.

26. 沒有人能夠給你規(guī)定人生目標，除了你自己；沒有人可以左右你的時間，除了你自己。

27. “未來導向”的人具有更好的習慣，做事深思熟慮、執(zhí)行能力高，有上進心的人希望自己成為這一類人，社會的中流砥柱大多也是這一類人。這簡直是成功人士和人生贏家的密碼，原來他們看待時間的方法，從一開始就是不一樣的。

28. 無聊和枯燥才是事情的常態(tài)，是生活的真相。

29. 未來我們所能得到的就取決于我們現(xiàn)在投入的專注力和自控力?，F(xiàn)在能做到多少，未來就會收獲多少，毫無疑問。

30. 向死而生，活到淋漓，去無所羈

31. 怎樣使用上身法呢？

當我坐下來準備寫作，就開始假想：現(xiàn)在我不是王瀟，我是梁鳳儀。梁鳳儀此時此刻會做什么呢？她會休息、看手機、照鏡子？我要升級為行動者的自我，對我而言，行動者的更高階段就是梁鳳儀。我現(xiàn)在就是梁鳳儀，就能做到在三個小時內(nèi)持續(xù)寫字。

上身法是有一定心理學依據(jù)的。那個在你內(nèi)心阻撓你的人，讓你去偷懶、去貪吃的人，是本我，代表了我們的天性，它持續(xù)存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。我們的人生就是一個本我和超我角力的過程，是懶惰的我、平凡的我和理想中的我角力的過程。贏得越多，贏面就越大。當超我戰(zhàn)勝本我，你慢慢就會被換血成為那個人，形成你理想中的人格。

32. 當你啟動學習和閱讀計劃的時候，也可以同期啟動健身計劃。如果你打算專注，每次拿出兩個小時，一小時錘煉靈魂，一小時鍛煉肉體。因為閱讀學習的成效無法立即肉眼可見，容易讓人氣餒而放棄長期堅持，體能變化可感知，你便也能理解一小時閱讀一定可以反映在思維上。雙引擎持續(xù)練習，你的大腦將像身體一樣美麗。

33. 勸人要談利益，空講道理最無用。

34. 我每次去東京都要去銀座的伊東屋（Itoya），那里簡直是全球手賬迷的天堂，一整個7層的商場都在賣手賬，這絕對只有日本的強手賬文化才能做到。

35. 人格獨立重要的基礎就是財務獨立，自己做自己的CEO（首席執(zhí)行官），自己做財務規(guī)劃，包括收入預算、支出預算和現(xiàn)金流管理。你會發(fā)現(xiàn)當你可以掌控和預測生活的時候，是人生最好的時候。

36. 你是你的機會，你也是你的瓶頸。你是你的問題，你也是你的解決之道。

37. 我們常說的時間管理，實際上是對單位時間內(nèi)生產(chǎn)能力的管理。創(chuàng)業(yè)者單位時間的勞動生產(chǎn)率、思考認知能力、學習能力、溝通能力、解決問題的能力，都是企業(yè)競爭力的核心。

38. 在你的時間表中，排在優(yōu)先級第一位的是身體和心智，應拿出時間以科學研究的態(tài)度用在對身體問題的專注上。記住，做這件事不會錯，不會晚，不嫌多。

39. 每個人的幸運都是他自己選擇的結(jié)果，就像他的不幸一樣。

40. 創(chuàng)業(yè)者在自我能效管理中的重要一環(huán)，就是先覺知自己的貪婪和審視自己的恐懼，然后盡可能擺脫情緒化決策。將帥之才需要在戰(zhàn)略上激情，在戰(zhàn)術(shù)上冷血，這樣才比較容易打勝仗。

41. 治療孤獨的最大良藥就是打勝仗。打了勝仗，什么病都沒了。

42. 你孤獨可能是因為你優(yōu)秀，猛獸總是獨行。

43. 我比較極端地認為，沒有專注習慣和能力的人難成大器，也很難在過程中體會到真正的幸福。

44. 少年就得野蠻成長，鮮衣怒馬才好玩兒。

45. 哪有不經(jīng)過彩排和推敲的好戲呢？偶然的精彩是運氣，經(jīng)常性的精彩一定是“運維”的結(jié)果。電影如是，人生也如是。

46. 不要介意在生存期的自尊問題，即使用戶認為你是一個為五斗米折腰、做小買賣的人或者推銷員，你也要緊盯落袋為安的目標，將小買賣順利完成。眼前的生存跟你在哪個名校讀過書、在哪個厲害機構(gòu)上過班都沒關(guān)系。你要認清現(xiàn)狀，你現(xiàn)在其實就是個做小買賣的推銷員。千里之行，始于足下。真要委屈不服，你可以暗暗記在心間，讓這些成為自我激勵的力量，雪恨10年不晚。

47. 人和公司，都得“自個兒成全自個兒”。

48. 作戰(zhàn)最健康的心理是進可攻、退可守，保存實力，有回旋余地。

49. 無論你嘗試什么，都不要忘記繼續(xù)讓你的主營業(yè)務扎根，以穩(wěn)固江湖地位。

50. 無論生活還是工作，選人要擦亮眼，選錯就早止損。

51. 價值觀認同永遠是第一門檻，真正的認同一定會體現(xiàn)在做事原則中。

52. 你應該相信微小積累、持續(xù)改變和時間的力量，因為時間看得見。做你想做的事，成為你想成為的人，無論歷經(jīng)多少次迷惘和自我懷疑，還是會走在內(nèi)心最堅定的路上。

53. 所有的方法論其實都遵循同一個邏輯——“認識自我，搜集世界，整理分析，設立目標，專注執(zhí)行，復盤反思，循環(huán)提升”。這7步其實是做對一切事的邏輯

54. 讓孩子認為父母具有不驚慌、不愛著急、不壓抑、不生氣的品質(zhì)是非常重要的。所有事情都講究氛圍，家里更是。遇到事情，要為孩子示范出一種遇事先面對后解決的反應慣性：“這個事情不是大事，讓我想想怎么回事兒，我找到辦法了?！?/p>

55. 播種動機，可以改變行為；播種行為，可以收獲習慣；播種習慣，可以培育人格；播種人格，可以掌握命運。

56. 每次當你喜歡上一個人的時候，你要問自己，你究竟喜歡他什么？你要列舉出自己喜歡他的特質(zhì)，然后告訴自己：這些就是你本人真正想要的東西。此刻在他身上擁有，而未來也要讓自己擁有。

57. ·你小時候希望長大后成為怎樣的人？

·你父母家是怎樣的氣氛？

·你愛喝酒嗎？你對牛奶過敏嗎？

·你最無法忍受別人怎樣對待你？

·你最恐懼的事情是什么？

·你有什么弱點？

58. 你從小到大努力接受教育的第一目的，就是有能力把這個指揮棒接過來，然后你媽媽就可以退居為參謀長，她參與議事，但方向得是你指的，最后主意得是你拿的。

59. 能力問題至少包含兩個方面：天賦和努力。

60. 更早地啟動“1萬小時原理”，做微小、持續(xù)的改變和積累。

61. 無論出現(xiàn)什么情況，孩子和你自己是最重要的，別的事情靠后。你自己其實才是最優(yōu)先的，你是一切，別搞錯。你媽媽生下你，不是為了讓你再生一個孩子，然后把這個孩子當作意義的全部。

62. 總結(jié)一下成功人士的特質(zhì)：第一，他們精力過人，天生睡得少；第二，在重大時刻來臨的時候，他們能夠迅速辨認并且全身心投入；第三，他們的思維方式和普通人是不一樣的，在討論問題的時候，他們會馬上透過現(xiàn)象找到事物的本質(zhì)。

63. 落實愛自己的方法，就是像愛別人一樣：

·鼓勵自己、發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。

·讓自己舒適、滿足自己的心愿。

·要寬容，但不要縱容。

·如果愛別人的時候你能長期專注和研究別人，也應該用大量的精神去長期專注和研究自己。

·最后一條，珍惜你僅存的一生。

64. 做任何一件事，要做最壞的打算

65. 信天賦、信努力、信時間累積的力量，知道“我命由我不由天”

66. 只有做好今天的功課，才有資格陷入對未來無限狂野的想象之中。

67. 通過觀察親朋好友，我也發(fā)現(xiàn)了一個顯而易見的現(xiàn)象——以10年為期，越是相信人生可以塑造的人，都不同程度地按各自理想模型抵達了新的人生，從肉身到格局，有的人簡直脫胎換骨；

當你真正相信的時候，你的認知會滲透進一切行為，行為會隨之改變，這就是執(zhí)行。當你執(zhí)行的時候，你已在推動命運的齒輪，改變了它轉(zhuǎn)動的節(jié)奏；當你目標明確，你已在給命運之車施以新的外力，也許最初是微小的、不易察覺的，但隨歲月流逝，你最終改變了它的方向。