圖、文/越享生活館

Part1 關(guān)鍵詞：時間、精力、行動

? ? 你的每天是否是這樣度過的？

? ? 每天都有一大堆的事情等著處理，卻不知道從何下手；
? ? 每天利用早起看書，上班空閑刷博，晚上進各類群聽課，但還是過得很焦慮；
? ? 每天很忙很累，卻覺得還有很多重要的事沒做。也說不清自己忙了什么。

? ? 你想這樣度過一生嗎？不想，不過很多人只是嘴上說說而已。但有些人卻真正的不想這樣過。日本的勵志辣媽，吉田穗波就是這樣的人，她是一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，擁有五個萌爆的孩子，一個愛她的暖男老公。她為了夢想，在全職工作的同時，帶著幾個孩子考上哈佛大學，還到哈佛留學兩年?；貒罄^續(xù)深造，拿到博士學位，工作之余還成為一名暢銷書作家。這樣的人生簡直開掛。

? ? 很多人在有了孩子后變得很忙，曾經(jīng)的夢想也會因為“沒時間”而無限順延。日本女醫(yī)生吉田穗波，卻在陸續(xù)生了5個孩子、全職工作的同時，到哈佛讀書，還出了書。

? ? 難道是吉田醫(yī)生每天比我們多出幾個小時的時間？吉田醫(yī)生說：“就是因為沒有時間，才什么都能辦到?！?/p>

? ? 的確，時間對每個人都是公平的，都是24小時，但為什么有的人能成功實現(xiàn)夢想，有的人只能蹉跎歲月？

? ? 作者吉姆·蘭德爾在《時間管理：如何充分利用你的24小時》一書告訴我們，時間是有限的，是一種寶貴的資源，我們要對有限的資源實現(xiàn)價值的最大化，落實到每一天就是如何最有效的利用好每天的24小時。

? ? 吉姆·蘭德爾，是美國一名律師兼企業(yè)家，30年來一直致力于個人成長方面的研究，寫了很多本簡單有趣的個人管理叢書，其中就包括這本時間管理。

? ? 本書將時間管理的精髓和心法濃縮成有趣有料的小圖冊，讓讀者在一小時內(nèi)就能輕松掌握。

? ? 那么，該如何充分利用你的24小時呢？看過此書，我將吉姆的解決之道歸結(jié)為三步：記錄你的時間，明確人生目標，立即高效行動。

第一步：記錄你的時間。

? ? 記錄你的時間，其實就是要讓你有意識地去知道自己是如何支配每天的時間。只有當我們對時間的流逝保持高度敏感，才能成為一個有效的時間管理者。

? ? 俗話常說：沒有調(diào)查，就沒有發(fā)言權(quán)。我們常常以為，每天的時間分配很有效，只有當你真正地開始記錄你的時間后，你才知道你的時間黑洞在哪里。

? ? 時間記錄最有名的“男神”就是來自俄國的柳比歇夫，他堅持記錄時間56年，一天也沒中斷過，正因為他對時間的極度關(guān)注，才讓他有擁有“更多”時間，能一生發(fā)表70多本書，成為各個領(lǐng)域的專家。他對時間高度敏感的程度后，能做到身體的生物鐘時間與自然時間的深度融合，意味著不看表，他都能預估時間的精確刻度。

? ? 柳比歇夫用一生證明，連續(xù)對自己時間的記錄，將幫助你集中到目標上，取得更多成就。建議你從今天開始，連續(xù)記錄自己一個周每天時間利用情況，小到吃喝拉撒，大到工作和學習。然后再根據(jù)以下圖表進行歸類，看看，自己每天花在工作、個人成長，家庭上到底有多少時間。

? ? 我相信，每個人記錄一段時間后，會被實際時間使用的情況所嚇到，原來自己會有這么多空間可以改變。

? ? 正如大家所說：“時間就像海綿，擠擠還是有的。”你不管時間，時間也不會管你。

? ? 我們記錄時間是為了找到時間黑洞，從而知道如何去合理分配時間，再通過早起、利用好碎片時間、不浪費時間等方式去改變，改變“沒時間”的苦惱。

第二步：明確人生目標。

? ? 有了時間，如何利用好時間？這就需要我們有人生的方向。

? ? 法國思想家蒙田說過“靈魂沒有目標，就會喪失自己?！迸c其每天發(fā)誓努力，不如坐下來想想，自己的目標究竟是什么。

? ? 只有當我們確定了努力的方向和目標時，才能決定如何安排我們的時間，也就是如何安排我們的人生。沒有目標的人生，也談不上要管理時間。

? ? 首先：明確目標。你必須要知道自己想要什么，列出自己1-5年的長期目標，再細分到每月、每周、每天的短期目標是什么。只有有的放矢，才能切中要害，才能更高效。

? ? 即使人生的目標還不能一步到位，也要制定出來，因為越去思考，你的目標就會越來越清晰。

? ? 其次：分解目標。有時目標很大，實施起來有壓力，我們可以把它分解。比如我制定一個每年要看300本書的閱讀目標，這個不是一天、一個月能完成的，那我們就要對目標進行分解。

1、時間測算：一年要看300本書，1個月就是看20-25本，1個周就要看完至少4-5本。

2、列出書名：每月25本書的數(shù)量確定了，還要提前列出每個月需要看的書名。

3、準備好書：書名列出后，就要開始購書，把本月要看的書，提前準備好。如果你覺得一年看300本書對你來說太難了，還可以化整為零，細到你心甘情愿做的地步。

? ? 最后：區(qū)分目標。目標重要的是實施，列出所有需要當期實施的目標任務清單。按照斯蒂芬?柯維在《高效能人士的七個習慣》一書中給出的著名“時間四象限”方法，將列出的目標任務清單中區(qū)分出那些是重要、那些是緊急的，優(yōu)先去做自己認為重要且緊急的任務，每天預留一些時間，去應付那些緊急但不重要的事情。

? ? 切記，目標不要貪多，有時什么都想做，把自己逼得太焦慮了，會什么都完不成。切實地制定出每天三件重要的事，并且在做的時候，優(yōu)先吃掉最大的那只青蛙，即做最難的那一件。你的一天都會過得很舒坦。