狹隘的個人競爭與成功，使整個社會趨于功利化，人們追逐利益的心日益增強，所以造成了很多人只看重事情的結果而忽略過程，一味地追求結果而忽略過程往往會適得其反，最終得不到想要的結果。而我今天想說的是：不管能不能得到想要的結果其實都不重要，享受過程才是我們應該做的。

生命的本質是什么？生命就像一個括號，左括號是生，右括號是死，括號中間的內容即我們生命的過程，仔細想想，其實我們并不能決定括號的起始和長度，我們唯一能決定的只是括號中的內容，內容是快樂的生命就是快樂的，內容是悲觀的生命就是悲觀的。生命的主體是括號中的過程，而生命最終的結果都是離開，所以真的沒必要太注重結果。說這話并不代表我是悲觀的，我只是說明了一個再簡單不過的道理：其實任何過程或事物不一定以喜劇開頭，但最終都以悲劇結束。比如樓房建成了終會有倒塌的一天，花朵綻放了就會有枯萎的一天等等，幾乎每件事都是，你只是沒看到最終的結局而已。

既然生命的列車終將到站，我們還為什么要生存去走向悲觀的結果呢？那就是我們要享受過程！在走向悲劇的道路上請努力享受美好的時光！我們應該怎樣做才能真正地享受過程呢？

《陽光心態(tài)》告訴我們填寫生命括號的正確方法，概括起來是：延長積極情緒的時間，縮短消極情緒的時間，不浪費點滴的快樂時間。

快樂如何獲得？其實很簡單，那就是不要讓過去的痛苦抹殺今日的快樂，也不要讓明天的憂慮搶奪今日的愉悅，這就涉及到下一次的話題了：活在當下。

括號內容的填寫固然重要，但是光有內容就行了嗎？距離真正的享受過程還差一步，那就是讓生活慢下來，書中稱之為“牽著蝸牛去散步”，蝸牛的作用只是讓你慢下來?，F(xiàn)在快餐很盛行，快餐飲食，快餐文化等等，人們的生活節(jié)奏越來越快，每天忙碌地工作卻忘記了好風景在路上，不在終點。把生活當成一次旅行，而我們要做的就是放慢腳步，享受旅途的美好時光。所以，讓我們忙碌地工作，緩慢地生活。

總結一下吧，生命的本質是追逐快樂，享受過程。一件事短期的結果是成與不成，長期來看最后都是不成，所以真的不要把結果看得太重要，而你如果真的享受了過程，你想要的短期結果就一定能出現(xiàn)！讓我們快樂地奔向終點吧！