人生在世，若想獲得自己想要的一切，就要懂得改變自己。

慢慢地會發(fā)現(xiàn)，自己的改變會讓自己的狀態(tài)越來越好。

改變壞習(xí)慣，是讓自己變好的第一步。

以下10個難以改變的壞習(xí)慣，越早改掉越好。

01 持續(xù)性消耗自己

很多時候，明明自己什么事都沒做，卻依舊感覺到疲憊。

持續(xù)性出現(xiàn)這樣的情況，自己就要有意識地去覺察，

自己在不經(jīng)意做的一些事情正在消耗自己。

比如，

長時間的刷手機(jī)，會讓自己的大腦持續(xù)處于接收信息的狀態(tài)；

反復(fù)想同一件事，會讓自己陷入焦慮的狀態(tài)；

不健康的飲食，會增加身體的負(fù)擔(dān)等等。

這些不起眼的瑣碎小事，都會悄悄地消耗自己。

02 過度與別人比較

有時候，自己會在不知不覺中與別人比較。

適度的比較，可以幫助自己重新認(rèn)識自己；

但是，過度與別人比較，也會引發(fā)自己的負(fù)面情緒，

這些情緒也會悄悄地影響自己的心理健康，

拉低自己的生活質(zhì)量。

學(xué)會把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，才能更好地提升自己。

03 尋求心理安慰

每個人的人生中都會遇到各種各樣的難題，

尋求他人的心理安慰是一種本能的反應(yīng)。

但是，當(dāng)一個人過度地依賴他人來獲得心理安慰時，

自己就失去了成長的機(jī)會。

大多數(shù)的心理安慰更像是麻藥，

可以暫時緩解內(nèi)心的不適，但并不能解決自己的實際問題。

成長，其實就是艱難的自省。

看見自己內(nèi)心的創(chuàng)傷和缺失，才能真正地療愈自己。

04 不良的生活作息

人的健康本來就是一種儲備，

不良的生活作息，只會持續(xù)地消耗自己的健康儲備。

即使自己的身體暫時不會出現(xiàn)明顯的疾病癥狀，

一旦健康儲備無法滿足自己的正常需求時，就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

待到疾病來臨時，往往已經(jīng)為時以晚。

順應(yīng)天道，作息規(guī)律，才能讓自己保持健康。

05 消極的態(tài)度

有時候，自己處于消極的狀態(tài)而不自知，

這時候更需要一面鏡子來讓自己看到消極的一面。

消極的態(tài)度不僅不能讓自己發(fā)現(xiàn)生活美好的一面，

更容易讓自己走向人生低谷，

從而失去更多的人生機(jī)遇。

06 習(xí)慣自我否定

其實，很多事情并不是自己做不到，

而是自己還沒開始嘗試，就被自己打敗了。

當(dāng)自己面對一個難題的時候，內(nèi)心常常會被恐懼所占據(jù)，

接著，自己的行為就會被情緒左右，

遇到事情就想逃避，最終導(dǎo)致自己一事無成。

人生，最大的敵人就是自己。

一個人能戰(zhàn)勝自己，就等于戰(zhàn)勝了一切。

07 極度拖延

心里總想著做一件事情，但是行動上一直拖延，

以至于該做的事情變得遙遙無期。

最終，還是要去面對。

實際上，拖延的事情往往藏著自己內(nèi)心的需求，

就像手機(jī)的運(yùn)行程序一樣，時刻占據(jù)著自己的心理內(nèi)存，

對自己而言，也是一種消耗。

08 急功近利

有時候，看見別人的成功，就盲目地跟風(fēng)。

然而，自己的注意力都在結(jié)果上，而忽略了在過程中沉淀自己。

凡事太過急功近利，往往只會徒勞無功。

這樣的心態(tài)不僅會擾亂自己的心緒，更會打亂自己做事的節(jié)奏。

很多事情需要慢慢做，自己的成長更是要秩序漸進(jìn)。

09 缺乏成長思維

一旦遇到問題，第一反應(yīng)就是責(zé)怪別人，

從來不會反思自己的問題。

又或者，遇到困難時，

總想著別人能夠幫助自己，

而不是自己嘗試去解決問題。

這都是缺乏成長思維的表現(xiàn)，

只能讓自己固步自封，原地踏步。

10 不穩(wěn)定的情緒

人的情緒很容易受到外界的影響而產(chǎn)生波動。

自己脾氣一上來，就會不自覺地脫口說出一些傷人的話，

說完后自己很后悔，卻又不愿意向別人道歉，

導(dǎo)致自己的人際關(guān)系變差。

不穩(wěn)定的情緒，不僅會拖垮自己的人生，還會毀了自己的親密關(guān)系。

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長，陪你遇見更好的自己。