昨天受到小伙伴的啟發(fā)，發(fā)了一條朋友圈，希望我的朋友們用三個詞評價一下他們心目中的我，我把大部分的詞匯都記錄了下來：
樂觀 自由 有想法
有意思
陽光 開朗
可愛 氣質(zhì) 聰明
自律 會工作 會生活
溫柔 善良 熱愛生活
勇敢 自律 積極向上
平易近人 美 自信
自律 性感 感性
好可愛
溫柔 大方 活潑
喪心 病狂 兔子
隨和 溫柔 內(nèi)心強(qiáng)大
可愛 聰慧
內(nèi)斂 文藝 自由
晴天 兔子 丁香
客觀來說：
第一，我關(guān)系相對更密切的朋友們并沒有參與此次的評價，大概是太熟悉，已經(jīng)自動忽略此類消息了。
第二，朋友們?nèi)恐涣粝铝苏娴脑u價，沒有中肯的建議，更沒有批評。
但是收到小伙伴們的評價還是蠻出乎我意料的，是因?yàn)榇蠹覍ξ业脑u價超出了我的預(yù)期。
在收到的評價里面，出現(xiàn)最多的詞是“自律”，這個大概是因?yàn)槲視谂笥讶﹂_始打卡跑步以及早起等給朋友們留下的印象，關(guān)于這一點(diǎn)，我想說，真的，當(dāng)你嘗試堅(jiān)持做好一件事情，真的可以增強(qiáng)你的自信心以及成就感，不管這件事情有多小，對于我來說，就是跑步這件事情讓我變得更加堅(jiān)毅。自律的背后更多是你要去挖掘自己內(nèi)心真正的欲望。
還有“可愛”，“溫柔”這個大概就是相處起來的感受吧，我一直覺得自己長了一張和年齡不太匹配的臉，我愛哭，也不善于吵架，好處是不容易沖動，壞處是比較軟弱，就像今天婷姐和我說的希望我可以硬氣一點(diǎn)。
其次是“自由”，我想是因?yàn)樵谀承┓矫嫖易隽怂麄兿胱龅恢睕]做的事情，確實(shí)“自由”對我來說是很重要的事情，體現(xiàn)在空間自由和對事情的掌控權(quán)上，我想要更多去體驗(yàn)和探索。對于自己的生活工作我也希望能有更多的主動權(quán)和選擇權(quán)，雖然我一直會很被動。所以我也發(fā)現(xiàn)了之前自己內(nèi)心一直很痛苦的一個原因就是內(nèi)心想要的自由和自己被動的態(tài)度產(chǎn)生了矛盾和沖突，那么當(dāng)我更多轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動態(tài)度的時候，我內(nèi)心的滿足感也就增加了，我也能更大程度地去發(fā)揮自己的潛能。當(dāng)然真正的自由往往需要建立在自律的基礎(chǔ)上。
然后還有像"陽光"，"開朗"，"樂觀"，"積極向上"等，很多時候我都喜歡笑，一方面自己覺得開心，另一方面也可以拉近和其他人的距離，或者緩解尷尬的氣氛，久而久之就會養(yǎng)成愛笑的習(xí)慣，繼而會演變成大家眼中的"笑點(diǎn)很低"。至少愛笑這件事情不是一件壞事，最多也就多長點(diǎn)皺紋吧。
他人對我的評價和自己對自己的評價往往都是不全面的，就算兩者結(jié)合也依舊是不全面的，如何正確地認(rèn)識自己確實(shí)是一件很難的事情。因?yàn)椴徽_的評價就會讓人產(chǎn)生自卑，自負(fù)等負(fù)面情緒。
很感謝小伙伴們對我的評價，因?yàn)橐恢币詠砦叶际且粋€缺乏自信的人，優(yōu)柔寡斷，瞻前顧后，在意別人的看法并依賴他人?？吹搅税桑@就是我對我自己的評價，也難免我會滋生自卑的情緒了。
《薩提亞的家庭治療模式》中提到人們需要具備高水平的自尊，從而讓自己很好地生活下去，并發(fā)揮最大的社會價值。她所做的一切就是幫助人們找到她稱為智慧盒的東西——價值感、希望、對自我的接納，賦予力量以及擔(dān)負(fù)責(zé)任和抉擇的能力。
所以一方面我們要對自己有更多的正面評價，讓自己擁有更積極的態(tài)度。積極樂觀，是成功和幸福的先決條件。
另一方面我們也肯定會在意其他人的看法，因?yàn)檫@關(guān)乎自我價值感。但是傷害我們自尊心的不是那些不好的評價，而是我們僵固型的思維模式，也就是我們的自尊來自于靜止，僵化的自我形象，而不是動態(tài)，發(fā)展的自我形象。我們會因?yàn)閯e人不好的評價而感到難過甚至憤怒，是因?yàn)槲覀兛偸羌庇谙胱C明自己，但如果我們善于從他人的評價中發(fā)現(xiàn)自己的不足并從中收獲成長，從僵固型思維模式轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式，那么我們就能從他人的評價中汲取到正面的力量，增強(qiáng)自己反脆弱的能力。
記得告訴自己，是的，我在進(jìn)步。你永遠(yuǎn)比你自己想象的要優(yōu)秀。
至少現(xiàn)在的我還是比以前自信了很多，一方面也是得益于身邊朋友的優(yōu)秀，讓我看見更多的可能性，人總是傾向于相信自己知道的事情并善于模仿他人。另一方面是我慢慢開始關(guān)注自我，自我覺察，想要做到知行合一。
最后用錦華的話來總結(jié)一下哈哈哈：”最大的感觸就是不要因?yàn)椴煌穆曇舳ε卤磉_(dá)自我。你如果可以不在乎某一個人的看法，你就可以不在意一群人的的。有靈性的方法我覺得是心存正念，謙虛向有能耐的人學(xué)習(xí)，同時多贊美他人，就算你先吐槽了別人，你也得后面贊美回來，這樣別人就覺得你這人有眼光，有靈性了。就像你這樣夸別人靈性的，難道不知道自己blingbling嗎？“
