要不要說出來？要不要堅定地表達自己的不滿？（最典型的情況其實是，你自己都無法控制自己的表達方式）

我們再一次稱之為，失控——Losing Control/ Losing Grip.

該怎么合理表達憤怒？各種心理學文章中其實早已說過很多次了，然而在具體的實踐中，很關(guān)鍵的一點他們都沒有提到：那便是，對象的不同。在朋友和同學面前，也包括部分父母在內(nèi)，合理的憤怒宣泄可以增進雙方的相互理解，讓你的某個想法越來越被了解、熟悉，乃至最終得到對方的理解、支持。然而很令人遺憾的是，這種做法對于其他人來講可能恰恰是起了反面作用。最典型的便是長輩教育晚輩時經(jīng)常使用的一套言辭了。你的本意或許是讓對方更了解你的內(nèi)心世界。但在這種情況下，你的憤怒（也包括合理的情緒宣泄在內(nèi)）讓對方更加意難平，感到你的觀點實在讓人難以接受、認同，更糟糕的是，某些情況下一旦造成矛盾激化，另一個更加難以化解的現(xiàn)象——難堪，便成了更大的惡魔，又一次挑起更深層次的爭端。

下一步，你的想法是什么？你會怎么辦呢？歡迎小伙伴們在下方一起留言討論。

補充一句：超級超級喜歡艾薇兒！喜歡她6年了呢……

尤其喜歡她，永葆童真，擁抱純粹（Innocence），勇敢宣泄情緒，以及她表達憤怒和不滿的方式：與此同時，卻奇跡般地總能保持著樂觀向上正能量的狀態(tài)。嘻嘻～正能量偶像沒錯啦！還是個酷女孩哈哈。