2017年3月11日 星期六 陰

【早起】4點37分。

【學(xué)習(xí)】

1.通讀《易經(jīng)》豫卦16-離卦30，《孝經(jīng)》（累積23遍），《老子》33-42章（第10遍）。

【養(yǎng)生】

1.食療：姜棗桂圓湯。

2.鍛煉：

（1）早起蹲著2個小時；

（2）蹲墻137個

（3）掄胳膊300個，

（4）Y式拉筋30分鐘。

【日記】

學(xué)習(xí)了一篇文章對自己很實用，繼續(xù)修煉自己。

最近，我知道了一個新名詞——皮賊。

是用來罵孩子的，形容一個孩子倔強(qiáng)、叛逆、大人說100遍都不聽話的狀態(tài)。不知道你們那里會不會這么說。

01

事情是這樣的：

不久前，我家樓下搬來了新住戶，兩位老人和一家三口。本應(yīng)該是其樂融融的三代同堂，可是從搬來那天起，氣氛就不大對。每天早上和晚上，幾乎都能準(zhǔn)時聽到大聲的訓(xùn)斥和爭吵。

早上，是奶奶訓(xùn)孩子。

奶奶：“快點吃，都幾點了，上學(xué)晚了昂！”

孩子：“哦”

奶奶：“晚上不睡，早上不起，吃個飯磨磨唧唧！”

孩子：“哦，知道了，我這不快吃了嘛！”

奶奶：“你還犟嘴？我說錯了？說你多少遍了？聽過一次嗎？皮賊！”

孩子：“哎呀！你還沒完了！走走走，我吃飽了，走走走！”

晚上，是媽媽訓(xùn)孩子。

媽媽：“把電視給我關(guān)了！我出去遛狗前就囑咐你練琴，你干嘛了？”

孩子：“我就看一小會兒，這就去練，還不行嗎？”

媽媽：“趕緊的！人家秦老師天天跟我說，一塊練琴的7個孩子里，就數(shù)你懶！”

孩子：“哎呀，我這就練！”

媽媽：“整天跟個皮賊似得，說800遍也不聽。讓你練個琴，跟害你一樣！”

孩子：“……”

這樣的場景，大家都或多或少經(jīng)歷過吧！

不用說，每位家長都希望孩子上進(jìn)、學(xué)好，關(guān)心孩子的出發(fā)點是不容置疑的，可有時候也確實是頭疼：孩子就是油鹽不進(jìn)，好說歹說就是不聽。

于是，我們一氣之下就會吼孩子、罵孩子，可是時間一長，孩子真的變成了個“皮賊”，越罵越不聽話，甚至還學(xué)會了頂嘴。

這或許是無數(shù)家長最煩心的事兒了。

02

孩子為什么越吼越不聽話？

超限效應(yīng)

心理學(xué)上有一個有趣現(xiàn)象，叫“超限效應(yīng)”：當(dāng)一個人接受的刺激過多、過強(qiáng)、時間過長時，內(nèi)心就會滋生不耐煩、逆反的情緒。用一句俗語概括一下，就是：入鮑魚之肆，久而不聞其臭。

當(dāng)我們第一次大聲斥責(zé)孩子的時候，孩子確實很害怕，會表現(xiàn)得很老實、很聽話。

可是大聲訓(xùn)斥的次數(shù)多了之后，孩子就會習(xí)慣這些大強(qiáng)度的“刺激”，看似在聽你吼，其實注意力早已經(jīng)游離到別處去了，根本不在乎你在吼什么。

時間一久，孩子發(fā)現(xiàn)你除了吼，并不能拿他怎么樣，于是就大膽起來，敢跟你頂嘴對著干。

大腦的逃生機(jī)制

當(dāng)一個人感到強(qiáng)烈的恐懼、感到受威脅時，大腦會啟動緊急逃生機(jī)制，精神緊繃，時刻準(zhǔn)備逃避災(zāi)難。這是人類的本能，孩子當(dāng)然也不例外。

有意思的是，當(dāng)我們大聲責(zé)罵孩子時，往往會觸發(fā)孩子大腦的這種逃生機(jī)制。雖然家長在大聲教育孩子，但孩子滿腦子想的都是：“別罵了，別罵了！什么時候結(jié)束？”

最后，家長責(zé)罵完問一句：“以后還這樣嗎？”

孩子立馬表現(xiàn)得很老實，回答：“不這樣了！”

其實，孩子并不知道以后怎么做，只知道家長狂風(fēng)暴雨般的責(zé)罵終于結(jié)束了，可以松一口氣了。

3

怎樣不吼不叫地管理孩子？

對孩子的要求，簡單干脆

為什么再刺兒頭的孩子，到了部隊里都服服帖帖？因為部隊教官的指令干脆堅決，從不拖泥帶水。越是冗長、繁瑣的指令，越?jīng)]有執(zhí)行力。

很多家長都在抱怨孩子做事磨磨蹭蹭，可是我們有沒有想過，我們的要求難道不是嘮嘮叨叨的嗎？

同樣是讓孩子自己收拾書包，一種要求方式是：我跟你說過幾遍了，自己的書別亂扔！一個小姑娘，整天邋邋遢遢像什么樣子，多丟人！自己東西自己做不知道么？從小就得學(xué)會獨立！

另一種要求方式是：一會吃飯了，給你5分鐘收拾書包，我看著你做！

大家覺得那種方式效果好呢？

對孩子的批評，就事論事

我們在大聲斥責(zé)孩子的過程中，情緒會變得非常激動，于是常常借著孩子這次的錯誤長篇大論，甚至把孩子之前的舊賬翻出來。

同樣是批評孩子沒做完作業(yè)就看電視，一種方式是：你看你看，沒記性！上次說的不是你是吧？自己不知道自己這次成績多差是吧？沒點羞恥感是吧？孩子，人要有點自制力，才能有出息！

另一種方式是：5分鐘后，我要看到你坐到書桌前寫作業(yè)！要不然這一周都沒法看電視了。

對比一下，那種方式效果好呢？

犯錯時，給孩子一個指導(dǎo)性選擇

斥責(zé)孩子時，我們最常說的一句話就是：“自己說，錯在哪里了？……不對，重新想，到底錯哪了？”

家長們的想法是好的，企圖引導(dǎo)孩子自己發(fā)現(xiàn)問題?？蓡栴}是，大多數(shù)孩子由于生活經(jīng)驗有限，根本不知道自己犯錯了！孩子眼中一件無所謂的事，竟惹得家長那么生氣，孩子也很蒙圈！

所以，最好的辦法，就是語氣堅定地給孩子一個正確的選擇。

比如還是不做作業(yè)就看電視這件事，不妨跟孩子說：作業(yè)不做完就看電視，是不對的，現(xiàn)在給你兩個選擇：一是5分鐘后坐到書桌前好好寫作業(yè)，以后每天還能看一小時電視；二是今天隨便看電視，但是接下來一周都不準(zhǔn)碰電視了。自己選！

最關(guān)鍵的：父母要學(xué)會平復(fù)情緒、放下身段

當(dāng)我們對孩子大吼大叫時，恰恰暴露出了我們自身的缺點：

一是對孩子犯的錯，拿不出更好的解決辦法，只能仗著自己是大人去逼迫孩子承認(rèn)錯誤；

二是我們情緒控制能力很差，一個孩子就能把我們?nèi)堑么蟀l(fā)雷霆。

情緒是一種由內(nèi)而外的影響力，具有極強(qiáng)的感染性，父母常常大發(fā)其火的話，孩子也會慢慢變得沒有耐心，既對父母充滿抵觸、逆反，對同齡人也不太友好。所以說，父母的情緒穩(wěn)定，對孩子非常重要。

另外，父母只有在控制住自己情緒的狀態(tài)下，才有耐心去傾聽孩子犯錯后的解釋，才能有足夠的理智去開導(dǎo)孩子。

不管我們愿不愿意，養(yǎng)孩子都是個慢工出細(xì)活的過程，越急越?jīng)]有效果。很多時候，我們自己放輕松了，態(tài)度簡單堅決點，很多事情反而明朗起來！