20.11.19? ? ? 星期四? ? 陰轉(zhuǎn)晴
小二寶這兩天有些黏人，晚上起來次數(shù)頻繁，白天也經(jīng)常是求抱抱，再加上我還想等他睡著做些自己的事，免不了焦慮起來。
但是學習情緒課程帶給我最大的收獲就是讓自己浸泡在這種情緒里，和它呆在一起，然后看著這種情緒自己慢慢消融。
有時候抱著二寶哄睡，而他又哭鬧不止的時候，我也常常在想，當媽的太不容易了，我也可以理解到為什么那么多產(chǎn)后抑郁的，如果自己心態(tài)沒有調(diào)整好，面對這么一個噢噢待哺，時不時哭鬧，又沒人能幫忙，是多么的絕望，長期在這種狀態(tài)下也難怪會抑郁。
幸好自己一直在學習，才能擁有相對穩(wěn)定的情緒，最受益的也是二寶。其實學習了很多不代表沒有了焦慮情緒，只是能接納它，并且很快爬出來，畢竟情緒修行，也是一輩子的事情。
