你以為的理想戀情，其實(shí)是跟自己的幻想談戀愛。一旦幻想破滅了，這場(chǎng)戀愛也就結(jié)束了。我曾經(jīng)以為愛就是這樣。但在我談了十幾場(chǎng)戀愛之后，我發(fā)現(xiàn)事情似乎跟我想的有點(diǎn)不同，或許不是從前我遇到的那些人不對(duì)，而是我的想像出了問題??
在熱戀期的時(shí)候，對(duì)方如果有不滿，他們都視為美好的，愿意為了對(duì)方改變，即使上刀山下油鍋也在所不惜；熱戀期過后，對(duì)方如果有不滿，他們只覺得很吵、很煩，為什么這些事也要拿出來吵？覺得對(duì)方跟自己以往遇過的人似乎沒有太大的不同，認(rèn)為自己真是看走眼。
于是他們的愛漸漸的冷卻下來，直到他們遇見下一個(gè)人為止。
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說白了，他們其實(shí)是在跟自己的幻想談戀愛，所以一旦幻想破滅了，這場(chǎng)戀愛也就結(jié)束了。???
如果你恰好是這類型的人，這里有些過來人的經(jīng)驗(yàn)要給你：
我以前也是這樣的人，在我的認(rèn)知里，愛是一種無法自行生產(chǎn)、需要透過別人給予才能得到的東西。所以我花了很久的時(shí)間在尋找，找看看哪個(gè)人愿意愛我。
當(dāng)時(shí)，我也跟你一樣相信這世界上有個(gè)人會(huì)愛我一輩子，會(huì)包容、接納我的一切，因?yàn)槲乙詾閻劬褪沁@樣。但在我談了十幾場(chǎng)戀愛之后，我發(fā)現(xiàn)事情似乎跟我想的有點(diǎn)不同，那個(gè)會(huì)包容我、接納我一切的人并沒有出現(xiàn)。于是我開始思考：如果不是我太衰，就是這個(gè)世界不是這樣運(yùn)轉(zhuǎn)的，或許不是從前我遇到的那些人不對(duì)，而是我的想像出了問題。
我對(duì)愛情有很多想像，并且希望對(duì)方能夠配合我的想像來演出，因?yàn)槲乙詾槟墙凶髡鎼邸?/p>
由于我父母的關(guān)系并不好，很早就離婚了，我并沒有太多對(duì)于「良好關(guān)系」的認(rèn)識(shí)，只能藉由電視、小說、電影來認(rèn)識(shí)所謂的「愛」。但你也知道的，它們描寫的愛都有點(diǎn)太夢(mèng)幻了，畢竟把生活瑣事寫出來實(shí)在很無聊，于是我也就以為，完美的愛必須被刻意營(yíng)造，它得很浪漫，那才叫作愛。
但沒有一段感情，最終只是在談戀愛。愛情并不只是熊熊的烈火，當(dāng)時(shí)間一長(zhǎng)，它會(huì)開始走向細(xì)水長(zhǎng)流，那時(shí)，它的形式就不再是瘋狂的約會(huì)、聊天、性愛，而是融入你的生活，成為你平凡生活中的一部分。
我知道你在找一個(gè)很愛你的人，我也知道你并不是花心，你只是對(duì)關(guān)系的期待錯(cuò)了，所以才會(huì)在愛情里跌跌撞撞。或許你現(xiàn)在有一個(gè)很好的對(duì)象，你想要改變過去的經(jīng)驗(yàn)，讓自己能跟對(duì)方好好交往，也或許你剛結(jié)束一段關(guān)系，你正對(duì)自己感到懊悔不已，不論是哪個(gè)，我都有些建議給你：
首先，請(qǐng)你先問自己：「我在感情里，期待的是什么？」
有時(shí)候我們?cè)诟星槔锏钠诖?，并不是針?duì)對(duì)方的，而是一種過去未完成的期待。
以我自己為例，我過去在感情里期待的，是像嬰兒一樣依賴式的愛，所以我一心向往的是有個(gè)人像媽媽一樣的照顧我。但這個(gè)期待放在戀愛關(guān)系里并不合適，因?yàn)槟遣⒉淮嬖谟谄降鹊哪信P(guān)系之中，于是我的期待在戀愛關(guān)系里一直無法被滿足。
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那你呢？你的期待是什么？是有一個(gè)人即使?fàn)幊尺^后也不會(huì)離開你嗎？是有一個(gè)人無論你有多糟糕都會(huì)接納你嗎？是有一個(gè)人能像你的某個(gè)親人一樣愛你嗎？是能夠跟對(duì)方撒嬌嗎？是想當(dāng)個(gè)小孩嗎？是想要對(duì)方有很多很多的時(shí)間陪著你嗎？???????
人們都想透過戀愛，來完成在過往未曾被滿足的期待，但我們往往沒有意識(shí)到。清楚明確的發(fā)現(xiàn)自己的期待是很困難的，那些真正的期待都很小，而且藏得很深，成人的我們不允許自己期待著這些，那會(huì)讓我們覺得自己很蠢。
我看過一些父母拼命買某些玩具給孩子，不管孩子喜不喜歡。他們以為是因?yàn)椤高@些玩具」很好，所以才買。但事實(shí)上，那是因?yàn)樗麄冃r(shí)候想要這些玩具，卻沒有辦法得到，所以真正覺得這玩具好的人，只有他們自己，那些玩具是他們自己未完成的期待。
在想著這個(gè)問題的同時(shí)，或許你會(huì)想到一些小時(shí)候的畫面，這些畫面可能會(huì)讓你有些情緒反應(yīng)，你可能感到難過、沮喪、挫折、被排斥、無助或是憤怒。這些情緒都在告訴你，你的渴望是什么。
找到你的期待，并且盡力去實(shí)現(xiàn)它。如果你的期待是可以得到母親的贊美，那就去找你媽，請(qǐng)她贊美你；如果你的期待是爸爸可以在周末帶你出去玩，那就去找你爸爸，請(qǐng)他幫你完成這個(gè)愿望；如果你的期待是可以像個(gè)小孩一樣哭鬧任性，那就這么做，讓你的父母來安撫你。
你可能會(huì)覺得這些事很蠢，自己的年紀(jì)實(shí)在不該再做這些事，父母也到了該被好好孝順的年齡，怎么可以這么做呢？
說真的，你不講出去誰(shuí)會(huì)知道？長(zhǎng)期以來，你就是因?yàn)槟承┰颍圆艜?huì)在戀情里如此不順，既然你知道了一些可行的方法，為什么不去試試看？該滿足你期待、該給你愛的人，你不去跟他們要，反而去跟一個(gè)對(duì)你的期待毫無責(zé)任的人索取，難道這樣就比較成熟了嗎？我自己是不這么認(rèn)為。
如果你的期待很遺憾的，已經(jīng)無法實(shí)現(xiàn)了，例如父母已經(jīng)不在了，那你得盡量找出接近的方案，去完成它。當(dāng)然，也有其它方法可以解除這種狀況，但最簡(jiǎn)單的方法，還是讓自己得到滿足，只要滿足了，我們就愿意往前了。除了找出期待之外，你還可以做的另一件事情是接納自己。如果你企圖把接納的任務(wù)交由別人進(jìn)行，那你失望的可能性就會(huì)大大的增加，因?yàn)閯e人的選擇不是你能控制的，但如果你能夠自己接納自己，那你就不再需要?jiǎng)e人來替你完成。
為了練習(xí)接納自己，有一段時(shí)間我很常冥想。而我曾經(jīng)在一次的冥想里，有過這樣的體驗(yàn)：
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當(dāng)時(shí)我回想起自己剛進(jìn)幼稚園，頭一次長(zhǎng)時(shí)間離開父母的記憶。在那么幼小的時(shí)候，沒辦法理解被送去上學(xué)的原因，并不是因?yàn)楦改赶霋仐壩遥抑恢啦还芪以趺纯?，父母還是狠心把我送進(jìn)了學(xué)校，并且離開。
對(duì)于細(xì)節(jié)，我其實(shí)沒有什么印象，但我從母親口中得知，當(dāng)時(shí)因?yàn)槿サ氖枪⒌挠字蓤@，一個(gè)班級(jí)里有很多小朋友，老師沒有那么多心力顧及到每個(gè)人，所以我每天都自己一個(gè)人抱著小狗娃娃，坐在教室最后面的位置哭，也沒有任何人來理我。
在冥想里，我看到自己一個(gè)人坐在角落的位置偷偷哭泣，覺得是不是因?yàn)樽约翰还裕园謰尣挪灰?、才要把我丟到這里，這里沒有人要理我，我覺得好害怕。
于是我讓成年的自己走過去，抱住那個(gè)幼小的自己。幼小的我放聲大哭了起來，一直說：「我好害怕！我好害怕！」我抱著他，一直重復(fù)告訴他：「沒事的，我在這里，我愛你，不用害怕?！雇瑫r(shí)我拿了一個(gè)枕頭，緊緊的抱住，像是真的在擁抱自己一樣。
冥想是個(gè)可行的方式，它最主要能協(xié)助我們的，是釋放那些積存在記憶里，沒有被代謝掉的情緒。不論是憤怒、悲傷、難過、無助、恐懼，都可以試著藉由冥想的方式，來讓自己練習(xí)陪伴自己。想像那些你所害怕的、討厭的、不想面對(duì)的自己，然后去擁抱他。擁抱他，然后告訴他你愛他，你接受他，你不會(huì)離開他。他是你心里的小孩，他屬于你，你們倆誰(shuí)也沒辦法離開誰(shuí)，你們就是一起的。
在你擁抱內(nèi)在小孩之后，通常會(huì)代謝掉一些舊有的情緒，但這不代表事情已經(jīng)大功告成。釋放完情緒只是接納自己的第一步，接下來你得回到現(xiàn)實(shí)生活中，繼續(xù)在生活中訓(xùn)練接納自己和滿足自己的能力。你可以開始試著去感受自己喜歡什么、不喜歡什么，然后盡可能的，去做自己想做的事，用行動(dòng)去滿足自己的需求，而不是等著別人來施舍給你。
「接納自己」通常是一個(gè)人快樂與否的關(guān)鍵。一個(gè)能夠真正悅納自己的人，必定能找出自己和世界相處的方式。他不需要透過誰(shuí)來滿足自己，也不認(rèn)為滿足別人是自己的義務(wù)，他與他人為彼此做的一切，都不會(huì)是犧牲或交換，僅僅只是因?yàn)檫@么做了，他們都會(huì)得到滿足。
加油吧！試著把生命的主導(dǎo)權(quán)拿回自己手中，別再寄望那個(gè)對(duì)的人會(huì)來改變你的人生，只要你自己對(duì)了，那么誰(shuí)都會(huì)是你對(duì)的人。
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