朋友的點(diǎn)滴相助才使我走到今天。
　　　　　　　　　　　　　　　——約翰·列儂

友誼的本質(zhì)

友誼的屬性

信任和尊重彼此，珍視忠誠，雙方都無拘無束地做真實(shí)的自己
共同參與，共同分享
反復(fù)進(jìn)行有意義的自我表露，提供情感支持和實(shí)際援助

友誼——一種自發(fā)的人際關(guān)系，通常表現(xiàn)出親密和扶助，雙方彼此欣賞，并乞求對(duì)方的陪伴

• 友誼和愛情的差異
  友誼一般比愛情承擔(dān)的責(zé)任更少，情感程度更弱，排他程度更低，但是仍然具有獎(jiǎng)賞價(jià)值，包含親密關(guān)系的所有其他組成部分

• 尊重
  我們一般喜歡那些令我們尊重的人，對(duì)朋友越尊重，那么關(guān)系就越令人滿意，最親密的朋友往往是我們尊重的人

• 信任
  自信地認(rèn)為朋友會(huì)仁慈地對(duì)待我們，無私地考慮我們的最大利益，則信任就建立起來了，信任是彌足珍貴的，因?yàn)槭沟藐P(guān)系更加愉快，令人舒服自在

• 資本化
  在資本化的交往模式中，我們我們常常與朋友分享好消息，得到有益于緊密關(guān)系的熱烈而有價(jià)值的反應(yīng)。具有資本特征的人際關(guān)系往往令人更加滿意，持續(xù)時(shí)間也更長。

• 社會(huì)支持
  四種社會(huì)支持：
  1、表現(xiàn)為關(guān)愛、接納和安慰等形式的感情支持
  2、表現(xiàn)為擁抱或者摟抱的身體安慰
  3、表現(xiàn)為咨詢和指導(dǎo)形式的建議支持
  4、表現(xiàn)為金錢或者物品的物質(zhì)支持或有形幫助
  個(gè)體接受的社會(huì)支持越多，關(guān)系滿意度和轉(zhuǎn)關(guān)幸福感就越大。伴侶溫暖而關(guān)注的支持所帶來的的幸福感比金錢更大；你的收入對(duì)你的影響還不如社會(huì)支持大。

• 應(yīng)答性

應(yīng)答性：即在認(rèn)知層面上對(duì)朋友的需要和興趣表現(xiàn)出關(guān)注與支持
感知到伴侶的應(yīng)答性：認(rèn)為某人對(duì)你的需要和欲望表現(xiàn)出關(guān)注、尊重、熱心和支持

感知到伴侶的應(yīng)答性能提升親密感，促進(jìn)自我表露、信任和相互依賴，毫無疑問有利于親密關(guān)系

友誼的規(guī)則

我們?cè)绞倾∈剡@些規(guī)則，我們與朋友的關(guān)系就越是親近、滿意，且大多數(shù)情況下友誼失敗都是因?yàn)檫`背了這些規(guī)則

友誼的畢生變化

友誼的形式會(huì)隨著其所處的社會(huì)背景，親密程度、個(gè)體的年齡和性別的變化而有所改變

童年期

兒童期友誼發(fā)生變化的原因：認(rèn)知的變化和發(fā)展，隨著年齡增長，認(rèn)知復(fù)雜度增加，兒童對(duì)人際需要的變化也愈加顯著

青少年期

1. 與家人相處的時(shí)間越來越少，而與伙伴相處的時(shí)間越來越多
2. 青少年日益轉(zhuǎn)向朋友來滿足自己的依戀需要（1）需求親近，對(duì)依戀對(duì)象的趨近、保持臨近和法還是能接觸；（2）抗議隔離，抵制把自己和伙伴分開；（3）避風(fēng)港灣，在危難時(shí)刻求助于依戀對(duì)象以獲得安慰和支持；（4）安全基地，依托伙伴來探索新環(huán)境和進(jìn)行其他大膽嘗試

成年早期

這個(gè)年齡段我們學(xué)會(huì)怎樣建立持久、忠誠的親密關(guān)系
大學(xué)畢業(yè)以后，人們往往只與少數(shù)幾個(gè)朋友交往，但與朋友之間的人際交往層次更深，相互依賴程度更強(qiáng)

中年期

當(dāng)人們有了戀人時(shí)，他們與家人和朋友的相處時(shí)間會(huì)減少，當(dāng)人們投身于配偶和孩子時(shí)，他們的社會(huì)生活并不會(huì)完全萎縮破滅，但他們社交活動(dòng)的重心的確從私人朋友轉(zhuǎn)移到家庭和夫妻共同的朋友上

友誼的差異

友誼不僅在整個(gè)生命周期中有變化，在不同的個(gè)體之間和伙伴之間也存在差異

同性友誼中的性別差異

女性的友誼是 face to face：是以情感分享和自我表露為基本特征的
男性的友誼是 side by side：是圍繞著共同活動(dòng)、相伴相隨、搞笑娛樂來展開的

友誼的個(gè)體差異

• 自我監(jiān)控水平影響友誼，自我監(jiān)控水平高的個(gè)體傾向于建立廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，其同伴大多是“活動(dòng)專家”，可以與之分享特定的快樂
• 性取向影響友誼
• 相互依賴的自我構(gòu)念：指人們?cè)诙啻蟪潭壬习炎约嚎醋魇桥c他人相互依賴的人
  相互依賴構(gòu)念強(qiáng)的人，人際關(guān)系是他們自我概念的核心特征，他們“思考和行動(dòng)”往往都是為了建立、提升和維持人際關(guān)系，從而使親密關(guān)系得以建立和維持

友誼發(fā)展的障礙

主要探討兩個(gè)令人痛苦的問題：羞怯和孤獨(dú)，他們都希望能夠建立親密關(guān)系，但是他們的行為舉止又使他們很難做到這一點(diǎn)

羞怯

羞怯：在社交情境下沉默寡言和抑制行為結(jié)合緊張不安的綜合癥狀

• 羞怯者的特征

1. 害怕別人的負(fù)面評(píng)價(jià)
2. 傾向于懷疑自我
3. 在與人交往過程中，他們會(huì)感到自己的能力不足

• 羞怯會(huì)給人留下負(fù)面印象，從而影響與人交際，也影響到自己的心理健康
  一味羞怯并不能贏得朋友或者影響他人，；相信自己并期望交往能順利進(jìn)行；在交往時(shí)努力尋找對(duì)方的特點(diǎn)

孤獨(dú)

如果我們所期待的人際關(guān)系數(shù)量和質(zhì)量與我們當(dāng)前實(shí)際情況存在較大差距，就會(huì)產(chǎn)生令人不悅的厭煩、悲傷和絕望的孤獨(dú)體驗(yàn)

社會(huì)隔離：不滿于缺少朋友和熟人的社交網(wǎng)絡(luò)而引起的孤獨(dú)
情感隔離：缺乏深厚的人際關(guān)系而引起的孤獨(dú)