每日起床之后，有一個(gè)儀式一樣的的活動(dòng)對(duì)于人生的影響非常強(qiáng)大。當(dāng)你清晨醒來(lái)，身體得到休息，你的大腦，包括潛意識(shí)的層面還仍舊處于相對(duì)比較平靜和比較好的“接受”的狀態(tài)，就像一個(gè)空的杯子。正是因?yàn)檫@些，你在清晨的的“第一印象”才有可能對(duì)你一天的影響最大，日久天長(zhǎng)就會(huì)改變?nèi)说纳睢：芏嗳?，包括我自己以前也是這樣，在清晨做的第一件事是看微信，刷朋友圈，看其他社交媒體；這個(gè)習(xí)慣其實(shí)非常不好，因?yàn)檫@樣做就好比每天一起床就把一大桶和生活不相關(guān)的和甚至很多負(fù)面的東西灌到腦子里面，而當(dāng)這些東西進(jìn)入腦子里，就會(huì)有意識(shí)無(wú)意識(shí)地整天都伴隨著我們，讓我們的意識(shí)和思維隨時(shí)處于碎片化。

清晨做的事情會(huì)對(duì)我們的專注力，創(chuàng)造力和價(jià)值觀有很大的影響，而這樣一個(gè)過(guò)程和習(xí)慣，我們是完全可以決定和選擇的。在早晨我們可以有意識(shí)地創(chuàng)造我們這一天要達(dá)到什么樣的意圖，把整個(gè)一天作為一個(gè)純粹的潛力，這樣我們每天早晨都可以決定，我把這一天派什么樣的用場(chǎng)。

生活中的儀式感是你拿你自己生命中你自己的時(shí)間每天做一個(gè)有儀式感、規(guī)律的事情...在你的每一天中灌注了正能量的意圖.....