很多人都告訴我，你要勇敢拒絕那些不合理或者會延誤你重要的事宜的請求，每次我都覺得我可以做到，但想象和現(xiàn)實(shí)總有無法跨越的差距。

我們每個人的生存都離不開他人的幫助，我們每個人都或多或少的請求過他人，即使是再孤僻的人也不例外。

只是事事都得有個區(qū)分，如果恰好你需要我的時候我不算太忙；如果恰好你請求的事情在我日常能力范圍之內(nèi)；那么我很開心也十分愿意為你解決生活中的一些小麻煩。

可如果你需要我的時候我正為某件重要的事情而焦頭爛額；如果你請求的事情是我十分為難或者要突破原則的事情；雖然我很不好意思直接拒絕你，可實(shí)實(shí)在在會給我?guī)砗艽蟮睦_，讓我十分為難。

大家都是成年人，就如同微博上被廣泛認(rèn)同的一句話：在成年人的世界里，沒有直接答應(yīng)就是拒絕的意思，可大多數(shù)人都不懂得這個道理。

陳喬恩和阮經(jīng)天在2008年主演的那部偶像劇--《命中注定我愛你》，里面陳喬恩飾演的“便利貼女孩”陳欣怡不就是這樣一位從不說“不”，從不會拒絕別人的女孩嗎？

其中有一句臺詞是這樣的：今天不要當(dāng)便利貼，改當(dāng)強(qiáng)力膠，就算被撕下來，也要扒掉他們一層皮。細(xì)細(xì)想來，就是這樣，為什么要一直當(dāng)別人的便利貼呢，人生在世多為自己而活怎么了，有錯嗎？

我一直都想要學(xué)會拒絕這項(xiàng)技能，為此做了大量功課，有幾個小辦法分享給大家，希望這些辦法可以讓我們都能夠勇敢說“不”。

1.答應(yīng)之前在心里想清楚，自己為這件事需要付出多少，是否有足夠的能力可以付出這么多。我們都很渺小，渺小到對這世上的大部分事情都無能為力，所以千萬不要高估自己，不要憑空想自己可以，實(shí)則不可以的事情。

2.確定自己可以承受答應(yīng)他人請求所帶來的最壞后果。很多事情都是在做的時候心安理得，但做完之后戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，人生成長實(shí)質(zhì)上就是一個承受后果的過程，只要能夠想清楚最壞的后果，那便可以。

3.答應(yīng)之后，不要失約，盡力去做。當(dāng)然我們需要明白，這一點(diǎn)是建立在前兩點(diǎn)基礎(chǔ)之上的，“贈人玫瑰，手有余香”這句話不無道理，只要合情合理，選擇“贈人玫瑰”是一種美德。

拒絕是一門課程，我們一生可能都在上這門課，愿每個人都能修得一個好成績。