一月份里有31個白天黑夜，這些個小日子過去，便也意味著19年已過去1/12。
時(shí)間一直在朝著我們抽鞭子，只是有時(shí)我們仿佛失去了知覺，總以為時(shí)間是沒有盡頭的。
復(fù)盤 丨? TIME LINE
第一周
2019年的第一個早晨，我和妹妹在合肥機(jī)場吃了牛肉面，微信支付獲得了免單，內(nèi)心是雀躍的，覺得自己的2019年是受到祝福的。
下午回到自己的家鄉(xiāng)，下了飛機(jī)的那一刻，覺得小晉江的空氣真的好清新，空氣濕潤。短時(shí)間的離開與歸來，讓我察覺到自己還是最喜歡這個從小長大的地方的。
2019年的第一周，無論是從內(nèi)心深處的歸零心態(tài)，或者是各項(xiàng)新事物無一不在提醒自己，要好好重新出發(fā)呀。
這一周，我開始啟用了sarah送我的2019惜福臺歷，還有小鹿送的kinbor周計(jì)劃本，以及去年為自己買來的櫻花粉2019年趁早效率手冊。借著這些工具開始重新思考自己的生活方向。
看過許多人的2018年復(fù)盤，各種活得漂亮的數(shù)據(jù)，但是我再也沒有焦慮，突然明白自己能有屬于自己的節(jié)奏是有么的重要和難得。我開始不再活躍于各種社群，甚至也開始延遲回復(fù)微信消息，這讓我的內(nèi)心開始回歸于平靜。
見了久違的安曼讀書會的小伙伴，在火鍋煙霧繚繞中，彼此間的交心與坦誠再一次拉近了相互之間的距離。每個人的生活都并不輕松，但是她們每個人都活得足夠燦爛和閃耀。
這周末，享受到了multi-task的成就感。雖然每周只有單休，之前一直覺得時(shí)間不夠用，但是經(jīng)過合理的時(shí)間安排是真的可以做好多事情的呢。先去了石獅，然后去晉江見了小青雨，一起陪她帶女兒去泉州上早教，感受了一把一周歲小寶寶的雙語課程（哈哈哈，我真的是好奇寶寶，我也很想知道為什么我作為一個單身女青年，會好奇小baby的早教課是怎么上的。）還去辦了香港通行證（嗯，我是周日去的，人家必須是關(guān)門的，所以辦理失?。詈筮€去打疫苗了。一天跑了好多個地方~周末就是該這么合理的利用時(shí)間。
第二周
這一周，突然有個想法，想要每天和群里的小伙伴一起學(xué)習(xí)情商課，便主動提出分享。一個人也許有時(shí)會因?yàn)槎栊远Ｖ箤W(xué)習(xí)，但是當(dāng)自己主動提出來時(shí)，是需要為自己的言語負(fù)責(zé)的。小伙伴們聽課后的筆記輸出，也讓我特別受益。付出便是收獲。
跑了兩個不同的公安局，終于成功辦理好香港通行證，沒有耽誤到出差。并且因?yàn)檗k理通行證的機(jī)緣，探尋到晉江的24小時(shí)共享書店，是一片特別安靜溫馨的小天地，當(dāng)下就為自己辦了圖書證，借了兩本書回來《手把手教你學(xué)服裝搭配設(shè)計(jì)》《財(cái)富自由之路》?；丶抑?，和阿夢匆忙的坐了一會兒。
午休時(shí)間變得豐富?；蛘呖从^察節(jié)目《你會怎么做》，或者趁著陽光，到公司附近的公園散步，聽著《羅胖跨年演講》。
我開始試著每天早晨花點(diǎn)時(shí)間讓自己變得精致，打扮得好看點(diǎn)去上班能夠給自己帶來一天的愉悅感呀。
和妹妹一起給媽媽過了生日，雖然蛋糕并不好吃~但是媽媽笑著帶起小帽子的時(shí)候很可愛呀。
跟珍珍學(xué)習(xí)到關(guān)于燕窩的小知識；我開始學(xué)著去了解保險(xiǎn)知識；我又開始學(xué)習(xí)瑜伽了。
感冒了沒有吃藥，給自己燉了冰糖雪梨，完全靠自身免疫力打怪，覺得自己酷酷噠。
這周末，蝸居在家，享受愜意，悠閑的打掃了衛(wèi)生，閱讀了兩本書。
第三周
完成了2018的年復(fù)盤。特別感謝廳廳總會告訴我，她特別期待我的周復(fù)盤/月復(fù)盤，很多時(shí)候自己都堅(jiān)持不下去的時(shí)候，她人的期許，確確實(shí)實(shí)是會給自己帶來動力。（你看，鼓勵的力量真的很強(qiáng)大）
做了件勇敢的事情，遵從自己的內(nèi)心，大膽的去祝福。
為了下周的出差之行，一直在做準(zhǔn)備，小小的加了兩天班。
收到了慧慧的廣西特產(chǎn)，一箱廣西白玉蔗，特別甜，心里也特別暖~
我的情緒覺察進(jìn)步了許多，對于一些事情的發(fā)生，并不只停留在自我責(zé)怪，而是進(jìn)一步思考為什么自己會去這么做。允許自己并不完美，也給自己機(jī)會去修正。
這周末，出差的路途。早晨在晉江過冬天，中午伴著夏天般的灼日在深圳吃了午餐，晚上在香港旺角開始了買買買迷宮之旅，嗯...就算給我地圖，我也只是拿著地圖的路癡，特別謝謝一路上耐心幫我指路的好心人呀~
第四周
順利的和客人開完了會，和客人一起吃飯（港式的XO醬蘿卜糕yummy~）。
開始步入了春節(jié)假期，假期第一天睡到自然醒，第二天開始恢復(fù)正常早起時(shí)間（6：40 AM）。
開始給瑜伽增添儀式感，穿上瑜伽運(yùn)動服來做運(yùn)動果然更加有動力呀。
收到了橘紫的新年禮物——2019年最重要的小事，特別感謝橘紫一直的溫暖。
收到佳慧一起運(yùn)營社群的邀請，和我本年度的關(guān)鍵詞非常的契合“感受愛，付出愛”。
陪奶奶聊聊天，和奶奶一起合照。
開始認(rèn)真的敷面膜，皮膚變得水嫩拉。
和Sarah每天相互打卡學(xué)習(xí)運(yùn)動成果
這周末，第一次自己開車走石獅外環(huán)，和久違的阿胖見了面，上火的阿胖用生命在陪我吃漢堡王，還陪我換了副配鏡。
第五周
歷史最早睡的一天，1.28晚上九點(diǎn)多就睡著了（此處需要mark住，哈哈哈，這個我要寫入成就事件）
星期四的早晨，看《財(cái)富自由之路》看到打盹
和Rita一起開腦洞，約定一起完成一份一生技能清單
突發(fā)奇想做了一個大笑集合拼圖
和紅棉一起shopping，一起吃了洋參雞腿和超Q的泡面
用夾板給自己燙了發(fā)尾，偶爾改變發(fā)型會讓自己產(chǎn)生愉悅感呀
復(fù)盤 丨 RECAP
本月關(guān)鍵詞：健康、沉淀
成就事件：
①從合肥回來之后，特別羨慕別人的城市有24小時(shí)共享書店，Vicky聽我說后，給我甩來一條連接，原來我們的城市也有。隔了幾天便去時(shí)代廣場探索了，在這個小天地看了會書，這座城市以后又多了一個好去處拉。
②原本一直苦于不知道如何使用的手帳本，現(xiàn)在被自己用得很順手。
kinbor計(jì)劃本：月計(jì)劃頁面用于每月行程安排，周計(jì)劃頁面簡單記錄當(dāng)日的生活，方格頁面用于每周的簡單復(fù)盤記錄。
趁早效率手冊：每日成就事件，以及記錄每天對自己有幫助有啟發(fā)的文字。
③放假期間也保持較為自律的狀態(tài)，保持早課、每日記錄、瑜伽運(yùn)動、閱讀、背單詞。
④情緒察覺的進(jìn)步，漸漸的不再被自己的情緒牽著走，會在情緒產(chǎn)生時(shí)及時(shí)分辨出自己的情緒。
⑤克服了開車去市區(qū)的恐懼，本月獨(dú)立往返兩次石獅。
⑥十二月中旬開始堅(jiān)持每天6：45早起做早課，中間偶爾有中斷，現(xiàn)在基本保持在這個時(shí)間。
學(xué)習(xí)成長：
即使只能達(dá)到最低目標(biāo)，它還是會成為你的習(xí)慣。
①一月之處，小獅子和我分享了一個特別好的概念”baby step“。
如果2019年你的目標(biāo)是學(xué)會欣賞別人，baby step是：每天對你喜歡的人說一句”你真棒“。
如果2019年你的目標(biāo)是讀100本書，baby step是：每天翻開書。
于是我get到，如果我的2019年的目標(biāo)是學(xué)會瑜伽，那我必須每天要把瑜伽墊打開，穿上運(yùn)動服。確實(shí)是的，一旦我完成了這兩個動作，基本上我就會把瑜伽進(jìn)行下去了。
②關(guān)于情感：
不要期待別人去滿足自己的期待，因?yàn)橛袝r(shí)自己都會讓自己失望。要給自己足夠的愛，就像吃飽了，別人請不請你吃飯，給不給零食都無所謂。__yoyo
用心去聆聽，用同理心去聆聽，是為了發(fā)自內(nèi)心想去了解對方，而不是此種心態(tài)———終于等他所萬，輪到你傾訴你想說的一切。聆聽，是為了滿足對方的需求。 __vincent
③關(guān)于人際關(guān)系：
永遠(yuǎn)要主動打招呼，就像是存錢（存好感度）。__三坨土
你所討厭的人身上一定有你所缺的，每個人出現(xiàn)在你的生命中都是帶著你的功課而來。有些人讓你喜歡，是因?yàn)槟愀惺芊e極美好，你的生命需要更多的美好體驗(yàn)。有些人讓你討厭，是為了讓你察覺自己的盲點(diǎn)和局限性?？傊瑳]有一個人平白無故的出現(xiàn)。__佳慧
③關(guān)于自我接納：
評判與指責(zé)，除了會給自己帶來焦慮與不安外，并不能讓自己有太多的改變。相反的，如果接受自己的不足，用輕松的狀態(tài)祝福自己下一次做的更好，反而會讓自己在一次次的行動中看到變化外，還收獲自己對自己的一次次認(rèn)可。__mia
英文有一句諺語“it can be worse”,事情有可能會更糟糕。因?yàn)槭裁词虑楦械胶蠡?，把它記下來，然后發(fā)揮你的想象力，想一下能不能更糟，把最糟糕的狀態(tài)記錄下來，完成這個練習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)事情根本沒有想象中的可怕，并且想象中的事情一般也不會發(fā)生。希望在一次次的練習(xí)中更好的接納自己。
好看時(shí)間：
①在合肥時(shí)，請教了40多歲依舊活得像是少女的馬老師如何保養(yǎng)，她分享一周至少會敷5次面膜。那時(shí)默默在心里被種下了種子，趁著出差買了一堆面膜，回來認(rèn)真的敷了幾次，皮膚果然有變好呀。這是個需要持續(xù)的變美之路，要堅(jiān)持。（下個月開啟面膜打卡）
②一月的最后一天，收到了之前買的嬌韻詩雙萃精華，待我用一段時(shí)間看看效果如何。
③給自己換了一副眼鏡，但是好像沒有變美，我...再適應(yīng)適應(yīng)，否則還是讓它躺在柜子里吧。特別要感謝寶島眼鏡的店員大哥呀，脾氣真的超好，對于我這種買好眼鏡還要回去換的顧客連我自己都覺得厭煩，但是在我兩次去在店里糾結(jié)半天的過程他都沒有半點(diǎn)不耐煩。我最后都沒有挑到更好的，所以只能接受原先覺得不太滿意的眼鏡。但是我離開之前很真誠的跟這位大哥表達(dá)了我的歉意，還有感激。
④斷斷續(xù)續(xù)的跟著馬老師推薦的app《每日瑜伽》練習(xí)+《懶人瑜伽》動作 （下個月開啟瑜伽打卡）
心流時(shí)間：
①觀影 《遺愿清單》：這部電影其實(shí)挺寫實(shí)的，在現(xiàn)實(shí)生活中，人一旦進(jìn)入病危狀態(tài)，最后的時(shí)光一般都是臥床度過。就像是電影中的黑人卡特一開始的樣子，自行做決定結(jié)束救治像是對家人的背叛，過程很忐忑，會產(chǎn)生自我懷疑，但是跟著愛德華去過實(shí)現(xiàn)他的遺愿清單過程中，他一點(diǎn)點(diǎn)的在找回他的快樂。不管是健康的此刻，或是失去健康之后，我們都該去做自己想做的，不是么，生命有限。
②觀察節(jié)目《你會怎么做》：這是一檔追了好一段時(shí)間的節(jié)目，也會繼續(xù)追下去。三觀正，在看節(jié)目過程中，不斷被喚起自己的思考和良知，并且讓自己相信這個世界上正義的人還是比較多的。比如：看到其中一期關(guān)于女生健身形成肌肉，許多旁人會有一些不好聽的聲音去攻擊她。社會觀念會影響人對自身的判斷，美的定義有多種，不僅僅局限于白、柔弱等刻板印象。運(yùn)動是最好的護(hù)膚品，運(yùn)動成果不僅體現(xiàn)在外表，更是毅力的展示。
③閱讀《我所理解的生活》：韓寒style果然犀利，我還挺喜歡他的風(fēng)格的，在閱讀過程中多次笑出聲
④閱讀《手把手教你服裝搭配設(shè)計(jì)》：雖然現(xiàn)在對自己還沒有太大的幫助，但是是給自己種種子的過程
好玩時(shí)間：
阿胖幫我抓拍到一張大笑的照片，突然想到之前佳慧、阿夢也曾經(jīng)抓拍到大笑時(shí)的我。
于是腦洞一開把這些圖片都找出來拼成一張圖，數(shù)量不夠多，就把之前手機(jī)里幾張大笑著的照片都拼上。
她們的笑容都曾感染過我，那么，希望我的笑容也能給予帶去一些快樂~
復(fù)盤 丨 ENDING
一月似乎結(jié)束得有點(diǎn)倉促，但是回看記錄，總是有跡可循~
這個月，漸漸的從線上回歸到鮮活的生活中。過得挺充實(shí)，也在不斷的走出自己的舒適區(qū)。這是進(jìn)步。
在此次的復(fù)盤當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)自己還不夠聚焦，希望自己之后能夠更加系統(tǒng)的學(xué)習(xí)自己所熱愛的這一切。
本次復(fù)盤也是沒有提前做計(jì)劃，對于之前所做的計(jì)劃也是經(jīng)常達(dá)不到，也許是我還沒有學(xué)會合理的給自己安排任務(wù)，這個也是我后面的功課。
那么，我們二月末見，一起加油。?
