2019年5月份，禪婺書院發(fā)起了“每天閱讀5分鐘，一年輕松16本書”的倡議活動，我也舉手報名參加了。
剛開始幾天，我默默地翻幾頁書，在禪婺驛站書友群里打卡“已閱讀”。后來，看到書友徐嬰曦每天發(fā)朗誦音頻群里打卡，聽著她娓娓道來動聽的聲音好生喜歡。我也想朗誦錄音到“喜馬拉雅”APP，一遍讀完，回聽音頻，自己都不滿意，也不好意思發(fā)到群里，后來想想“閱讀是自己的事”，看看經(jīng)常“三分鐘熱度”的我能堅持閱讀多久。據(jù)說名人都是睡前閱讀，我的“每天閱讀5分鐘”安排在睡覺前。定下閱讀方式和時間后，剛開始實踐的十幾天，常常已經(jīng)躺下，突然想起“閱讀5分鐘”沒有完成，立即起床拿起書本和手機開始閱讀錄音，發(fā)到閱讀群里，才安心睡著。
記得有一次，和朋友一起外出吃晚餐，從晚餐一直到宵夜，直到9點還沒有結(jié)束，心里一直惦記這“閱讀5分鐘”，心里暗暗后悔沒有帶出書來，導致那天打卡失敗。之后，如果晚上外出活動，要么就在當日早上完成閱讀5分鐘，要么背書出門，保證“每天閱讀5分鐘”“一日清”。呵呵，想不到“每天閱讀5分鐘”已經(jīng)堅持100天了。記錄一下這次意料之外的100天。
“每天閱讀5分鐘”，主要選擇日常不習慣閱讀的古文、古詩。這類書籍，曾經(jīng)一直“想”讀，但是語文基礎薄弱，閱讀能力差，常常因為枯燥、難以理解，無法堅持讀完，想不到卻在這100天里，我閱讀完了躺在書架上多年的《中庸》、《大學》、《論語》、《素書》等經(jīng)典古文。
“每天閱讀5分鐘”的閱讀體驗也有改變。剛開始閱讀，我一翻開書開始朗讀，而且是掐著時間只讀“5分鐘”。后來慢慢變成“我要把這篇文章閱讀完畢”，碰到陌生字也常常忽略讀過，僅僅是為了“閱讀5分鐘”而閱讀。過一段時間，在“5分鐘閱讀”之后，看到感興趣的文章，會繼續(xù)閱讀一會，拉長了閱讀時間。這段時間，每天錄音“閱讀5分鐘”之前，先把一日任務看一遍，消滅陌生字，理解文章意思，再錄音閱讀，閱讀完畢之后又會多看一會書，慢慢體會到了古文的精煉，古詩的意境。
在開始“閱讀5分鐘”之前，我會“三天打魚兩天撒網(wǎng)”地閱讀一些書。在“每天閱讀5分鐘”體驗30天左右后，日常閱讀改成“一周一本書一感悟”，確定“每周一本書，周日寫感悟”，到本周已經(jīng)完整閱讀11本書，寫了11篇讀書感悟。
不知不覺“每天閱讀5分鐘”有100天，感受到“閱讀”帶給我不一樣的體驗，想自己為什么能堅持做足100天？
一、內(nèi)心有需求，放低要求。一直以來，我想彌補閱讀經(jīng)典古文的空白，斷斷續(xù)續(xù)拿起一本書從第一頁開始看，但是枯燥、難啃，沒讀幾天，就又放棄了，反反復復已經(jīng)多次。“每天閱讀5分鐘”，我放低了期望，放低了要求，不強求領(lǐng)會，只需“日拱一卒”。我也常常對自己說《微習慣》里提到一句話“每天只做一點點”，“完成大于完美?！?/p>
二、固定時間段，有儀式感。打開音樂，翻開書，準備好手機，開始錄音”， 腦袋開啟了“開始閱讀的按鈕”?！八巴瓿伞保_定了固定的硬性時間，“在這段時間里，我要閱讀”，既保護了這段時間的神圣感，又有了“5分鐘閱讀”開始的“觸發(fā)點”。
三、每天有記錄，分享、反饋。“每天閱讀5分鐘”都錄音在喜馬拉雅APP，錄音的過程也是記錄了習慣養(yǎng)成的過程，看看之前錄音積累的過程，心里再一次強化“我要繼續(xù)閱讀”。 每天“閱讀”完畢， “分享”到書友群里，不僅獲得了分享的需求，還得到了書友們的點贊，從內(nèi)心和外在都得到了積極反饋。曾經(jīng)我一直以為“每天閱讀5分鐘”，只是自己孤芳自賞，沒有人聽，后來發(fā)現(xiàn)每一則閱讀都有書友聽過，截止目前收聽人次達到了1079人次。
四、放自己一馬，積極面對。在"每天閱讀5分鐘"過程中，我那天因為出門吃晚飯而落下打卡。如果是以前，我又會全盤否定自己，覺得自己沒有毅力，做事情"三分鐘熱度"。這次，我看到自己堅持了一個多月，"沒關(guān)系只落下一次打卡，后面跟上就行!"我也相信自己后面會堅持得更好。想不到就一路走到了100天的打卡里程。
以上，是我“每天閱讀5分鐘”100天體會，如果你也覺得“閱讀困難”，也可以從"每天閱讀5分鐘”微習慣開始！
