每天選出 1 件，讓自己今天印象深刻「不好的」事情。

然后寫出，自己從這件事里，學到什么。（至少寫 3 點）

周五定了6點半的高鐵，但是今天忽然提示要下班后要參加培訓會議，不去就要扣績效10分。聽到這件事情的下意思是逃避。

第一個念頭是想我請假半天走吧，然后一計算，發(fā)現扣績效的這點錢和請假比差的遠了。

我豈不是在本末倒置？

第二個念頭是，先找個同事幫忙簽到，也有點害怕，做了心理準備中午跟一個同事說之后，她不愿意，不出意外。

第三個念頭是，就是自己先去簽到后面再走，但是在去看高鐵票已經沒有合適的時間了。

給自己做了很多心理建設，想扣就扣吧，不要害怕規(guī)則，這個代價我付的起。中午自己想了想還有什么解決辦法，最終事情去解決了。找董辦人員咨詢如何線上觀看，那就可以線上簽到了。

這件事情我發(fā)現自己很容易遇事逃避，遇到什么事情，第一反應不是去解決，而是想我該如何去逃避，同時心情也會變的很差，要花費很大的心思才能穩(wěn)住情緒，就比如今天中午其實不睡覺除了看小說還有一個原因就是也因為這個事情影響到自己了

也容易去依賴他人，一旦他人無法回應我的期待，自然而然的結果也極差的。

成年人的世界里沒有人能給一個人一直的依靠，就算是家人，伴侶也不可能的。并不是所有的人都可以像父母那樣擁有能力去給你負責，很多情況下父母也沒有辦法去給你負責。

感謝這個事情的發(fā)生，這個是來提醒我的，今天又比昨天進步了，因為昨天沒有知道會這樣呀~

這件事情教會我：1.碰上事情了，先自己想辦法，有沒有辦法可以去解決，不逃避，是對自己最大的負責。

2.不要去害怕規(guī)則，不要給自己設限，不要因為自己內心的狹隘看法而局限了自己，你看也有很多同事說不去就不去，他們認為這不需要，而且這代價能付的起對吧。我本是自由的，不用給自己找借口。

3.大膽的走出去溝通，自信一點，我可以，不封閉自己。不可以都是自己阻礙自己。

5.不要在意別人的看法，關注我自己的感覺，不能什么事情都放心上，不能一點點小事情，都影響到自己。