要年輕態(tài)，必須蛋白質(zhì)充足蛋白質(zhì)作用太多了

首先參與整個(gè)身體行為，是身體每個(gè)部件的構(gòu)造材料和生命基礎(chǔ)。人在體檢時(shí)如果發(fā)現(xiàn)身體的任何一個(gè)指標(biāo)偏低，都可以通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)來糾正，不管是哪一個(gè)指標(biāo)偏低都和蛋白質(zhì)有關(guān)系。

女人的疾病90%都是因缺少蛋白質(zhì)引起。子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管粘連、宮頸糜爛、附件炎、乳腺增生，任何一個(gè)女性疾病100%都跟缺少蛋白質(zhì)有關(guān)系。

怎樣檢查人體的蛋白質(zhì)是否充足，最簡(jiǎn)單的方法，看脖紋，如果出現(xiàn)兩至三條痕跡，那這個(gè)人的脊椎一定有問題，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏，肌肉沒有彈性。

脊椎有問題的人，100%消化系統(tǒng)有問題。因?yàn)橄到y(tǒng)的胃，也是肌肉組織，也是蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。如果沒有足夠的蛋白質(zhì)，胃就不可能足夠的蠕動(dòng)。消化一定會(huì)很困難。

如果腸道缺乏蛋白質(zhì)，腸道很難蠕動(dòng)就會(huì)便秘。

如果子宮缺手蛋白質(zhì)，就會(huì)子宮下垂，痛經(jīng)如果子宮缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)子宮下垂、痛經(jīng)。如果輸卵管缺乏蛋白質(zhì)，就很難懷孕。女孩子肉蛋類吃得太少，每個(gè)月又會(huì)丟失很多的血液，如果不補(bǔ)充蛋白質(zhì)，氣血就會(huì)越來越差。

女孩子懂得增加豐富的蛋白質(zhì)來源，好好地吃一陣子，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體很多的毛病都會(huì)消失掉。因?yàn)榕缘拿?，都是各個(gè)組織的彈性缺乏。

子宮的彈性缺乏、卵巢的彈性缺乏、血管的彈性缺乏、胃的彈性缺乏、腸道的彈性缺乏、肌肉的彈性缺乏、皮膚的彈性缺乏，這些所有的材料都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

嬰幼兒三歲前缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大腦的發(fā)育受限，后續(xù)影響足以讓爸爸媽媽們遺憾一輩子。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指九種必需氨基酸，是人體荷爾蒙、抗體、數(shù)千種酶的基本原料，天然食物或單一蛋白或有抑制吸收因子，或者含有大量脂肪，因此人類每天很難充足全面攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

建議每天早晚補(bǔ)充20g優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，來彌補(bǔ)每天的虧空。筆者建議每天早晚補(bǔ)充20g優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，來彌補(bǔ)每天的虧空。

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