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今天是2018年的第156天，你的年初計(jì)劃還在執(zhí)行嗎？

2018年的第156天，年初計(jì)劃這種東西，可能很多小伙伴們已經(jīng)把年初計(jì)劃扔到九霄云外了，我相信肯定也有很多人還在苦苦堅(jiān)持。但還在堅(jiān)持的小伙伴們，你們的計(jì)劃執(zhí)行得還順利嗎？有效率嗎？還是經(jīng)常會帶來焦慮和痛苦實(shí)際進(jìn)度卻一籌莫展呢？

一個(gè)計(jì)劃難執(zhí)行問題并非執(zhí)行本身，反而通常是因?yàn)檫@個(gè)計(jì)劃在設(shè)計(jì)之初就存在本質(zhì)問題。翻了翻網(wǎng)上的計(jì)劃，有些計(jì)劃毫無重點(diǎn)，有些計(jì)劃含糊不清，有的計(jì)劃幾乎是自虐……壞的計(jì)劃，使執(zhí)行變得幾乎不可能。

那么一個(gè)高效、可行、不痛苦又可持續(xù)的計(jì)劃又該如何制定呢？

下面我將結(jié)合三本經(jīng)典著作的精華，為你介紹一種以《精要主義》為心法、以“最重要的事”為核心算法，以《成功、動機(jī)與目標(biāo)》為催化劑、潤滑劑的方法：

追求最少，方能最精，而后有余力——以《精要主義》為心法

如果用四個(gè)字概括《精要主義》這本書的話，那便是“追求最少”，即“追求以最少的時(shí)間、精力投入完成目標(biāo)”。投入最少，回報(bào)最多，這件事放在財(cái)務(wù)投資上大概每個(gè)人都明白，但放到投資自己的人生上，卻總是犯糊涂，做了相反的事。

反觀日常，在完成計(jì)劃這件事上，我們通常的態(tài)度是“盡最大努力做到最好”，其潛臺詞是為了達(dá)到目標(biāo)，首先你要先“費(fèi)最大的事”，我們被從小灌輸?shù)倪@一態(tài)度毒害深遠(yuǎn)。這種形式主義的努力，一上來就讓人覺得成功是辛苦的，這一下便嚇跑一眾人，留下來沒被嚇跑的勇士聽了這個(gè)道理，便也急匆匆投入到形式主義的自我感動式的努力中去了，全然忘了選擇的必要，倒成了忙碌的庸人，在你我身邊比比皆是。而真正成功的人從不追求費(fèi)最大的事，恰恰相反，他們計(jì)劃長遠(yuǎn)，善于選擇，好鋼用在鋼刃上，是追求最少的精要主義者。

要制定出好的計(jì)劃，首先要明確什么是好的計(jì)劃，好的計(jì)劃追求什么。一個(gè)好的計(jì)劃追求最少。

追求最少，才有能力有精力追求最精、最好，才能有余力回顧調(diào)整，才能不逼得人心力交瘁，同時(shí)有所收獲。

逼問捷徑，尋找第一塊多米諾骨牌——以《最重要的事只有一件》為核心算法

那么如何追求最少？什么是最少？如何選擇出需要做的最少的事？

《最重要的事只有一件》一書中講了一個(gè)經(jīng)典的比喻，一系列高效的計(jì)劃和行動應(yīng)該像多米諾骨牌一樣，最初我們擊倒的只是很小的一塊，而后最小的一塊順勢擊倒了第二小的那一塊……以此類推，直到最后我們瞄準(zhǔn)的那個(gè)龐然大物轟然倒塌。

我們現(xiàn)在沒有能力去直接達(dá)到我們瞄準(zhǔn)的終極目標(biāo)，這是理所當(dāng)然的事情。（要不怎么能叫目標(biāo)呢？）好的計(jì)劃便是找出最后擊倒目標(biāo)前面的那一塊骨牌，以此類推把終極目標(biāo)拆解成10年目標(biāo)，再拆解成5年、3年、1年、一個(gè)月的目標(biāo)……直至當(dāng)下。而“找出”下一塊骨牌的方法便是問自己那個(gè)終極問題——“為了達(dá)到……我需要做的最重要的那一件事情是什么？或者說，哪一件事情我如果做到，其他事情就變得簡單或者不必要了？”

不斷地向自己問出這個(gè)具有魔力的終極問題，養(yǎng)成思維習(xí)慣，把這條王牌算法植入自己的認(rèn)知系統(tǒng)最底層，不要因?yàn)樗季S阻礙而放棄，不要被無效工作打擾，不要被看似重要但并非最重要的事吸引，不要急于匆匆踏入“瞎xx忙”的庸碌人群。

不斷問自己，“最重要的事是什么？哪一件事情我如果做到，其他事情就變得簡單或者不必要了？”最終會有一塊骨牌，一條捷徑出現(xiàn)在你面前。

而那之后，你確認(rèn)這件最重要的事情之后，你就需要，每天留有優(yōu)先的時(shí)間、優(yōu)先精力，把它放在你每一天計(jì)劃的頂端。

尊重自制力局限，著眼進(jìn)度而非表現(xiàn)——以《成功、動機(jī)與目標(biāo)》為催化劑，監(jiān)督執(zhí)行

說完心法和核心算法，還是要講講日常執(zhí)行的一些方法，畢竟連計(jì)算機(jī)都是需要維護(hù)的，人腦這么復(fù)雜的設(shè)備更需要小心呵護(hù)。

觀察我本人和身邊人的負(fù)面案例，我們完成計(jì)劃時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的慘狀一或是拖延著不想做，一拖就是好幾個(gè)小時(shí)乃至好幾個(gè)月，抑或是突然打了雞血想做的時(shí)候就拼命給自己加任務(wù)量，想一天把之前拖欠的都趕回來，結(jié)果最后搞得身心俱疲，無論是拖延還是苦戰(zhàn)，最后心理都滿是自責(zé)和自我否認(rèn)、自我懷疑的負(fù)面情緒。

其實(shí)說到底，上面兩種狀態(tài)的本質(zhì)是一樣的，不過是在“牛市”、“熊市”不同的外在表現(xiàn)罷了。其核心問題便在于——不尊重體力、毅力、自制力局限，過于注重成效、表現(xiàn)，而非進(jìn)度。

那么為了更好地保持狀態(tài)，維護(hù)計(jì)劃進(jìn)程，我們便要反其道行之：

第一，尊重意志力、自制力局限。即便你不愿承認(rèn)，你也一定感覺到了，意志力、自制力和體力一樣，存在上限，超過極限的高強(qiáng)度訓(xùn)練只有事倍功半，或者讓惰性報(bào)復(fù)性反彈，一連拖延好多天；而相反，過低的任務(wù)量，又讓人的意志力“肌肉”得不到鍛煉。所以要制定穩(wěn)定的少而精的工作量，給每項(xiàng)工作留出富裕、緩沖的時(shí)間。不要追求一時(shí)間做到最多，最多沒有意義，我們追求最少。

第二，注重進(jìn)度，而非表現(xiàn)。人都是自戀的，都容易過于關(guān)注當(dāng)下的自我，其癥狀就是過于關(guān)注當(dāng)下的自我表現(xiàn)，比如說學(xué)習(xí)英語背單詞，背的不夠快，或者老忘的時(shí)候就會氣餒，因?yàn)槟且豢套约汉孟瘛氨憩F(xiàn)得很笨”，比如學(xué)演講，前幾次上臺，緊張到爆炸，效果似乎沒有很厲害，于是便想急著放棄，因?yàn)橛X得那一刻自己好像“表現(xiàn)得很丟臉、很沒本事”?？墒菃卧~量不夠、單詞背不快，演講不夠厲害，恰恰是最初打算學(xué)習(xí)單詞學(xué)習(xí)演講的原因，不是嗎？開始背單詞，開始當(dāng)中演講恰恰是向著學(xué)會英語、學(xué)會演講的方向努力，不是嗎？怎么會到因此放棄了呢？由此我們發(fā)現(xiàn)，人的天性和直覺中有不少阻礙我們進(jìn)步的地方，如果你希望能夠完成長遠(yuǎn)目標(biāo)，你最好可以與這種天性作戰(zhàn)。

怎么做呢？

你可以把對當(dāng)下自我的關(guān)注力和自戀情緒轉(zhuǎn)移到對未來的自己上去，這一招好像是李笑來老師講過的。覺得當(dāng)下很辛苦的時(shí)候，就想，“這樣，未來的自己才會很厲害啊”。用這樣的心態(tài)淡化對當(dāng)下的表現(xiàn)得關(guān)注，著眼于每一天的進(jìn)步，和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的進(jìn)度。這是心理戰(zhàn)術(shù)，但我這個(gè)人自我關(guān)注比較強(qiáng)，總是在這個(gè)地方栽跟頭，和我一樣“自戀”（或者“自卑”，其實(shí)都是一樣的）的小伙伴可以試一下和我一樣記錄“進(jìn)度日記”，每天寫一下這一天做了什么，有什么重要的進(jìn)度，第二天寫的時(shí)候，就可以看到之前一天的，久而久之，就好像有很多個(gè)來自過去的自己再給當(dāng)下的自己打氣一樣。這算是我自己的小發(fā)明，（肯定也有其他人早就提出來了，我沒有看到）你可以試一下，如果有用記得告訴我。

除此之外需要注意的細(xì)節(jié)：

1. 不破不立、斷舍離、勇于說不，是必要的態(tài)度。你一定知道的，舊的方法去不了你想要去的地方，你需要有勇氣丟掉固有的很多甚至你習(xí)以為常、還滿喜歡的做事方式和習(xí)慣，采用更高效的方式，完成蛻變。

2. 避免規(guī)劃謬誤。這個(gè)和之前說的很相似，就是人們在做規(guī)劃的時(shí)候總?cè)菀椎凸廊蝿?wù)量，高估自己的意志力和工作能力，導(dǎo)致日程排得過滿。這時(shí)候可以用一下《精要主義》里提到的緩沖方法，把任務(wù)時(shí)間乘以1.5，留出50%富裕時(shí)間，做得快呢，就算自己超額完成了，做得哪怕慢了50%也不怕，心態(tài)就健康一些了。

3. 做自己的成就者，而非懲罰者。這是之前另一本書里看到的（書名不記得了）。這個(gè)時(shí)代太流行焦慮和自我否認(rèn)了，我們對待自己一面像是對待恨鐵不成鋼、爛泥扶不上墻的子女，另一方面又像是對待低人一等的奴隸，哪怕“他”兢兢業(yè)業(yè)地努力干活，一不小心也要給他來一頓“心靈毒打”。這點(diǎn)在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)尤甚。我們因?yàn)楹ε?，而放大了自己的短板和懶惰，選擇性忽視了自己的潛能。而真正長遠(yuǎn)進(jìn)步的人應(yīng)當(dāng)像對待一個(gè)欣賞的后輩一樣對待自己，努力栽培、提攜、培養(yǎng)、成就他，而非懲罰他。

4. 計(jì)劃要明確而具體。計(jì)劃不是愿景不是口號，計(jì)劃不等于目標(biāo)。計(jì)劃好比是抵達(dá)目標(biāo)的那張機(jī)票，是把目標(biāo)翻譯成行動的指南，而愿景是關(guān)于目標(biāo)你給自己描繪的圖畫，口號是講給別人的廢話。舉個(gè)例子，什么是口號？少生孩子多種樹是口號，限制人口劇烈增長是目標(biāo)，只讓生一個(gè)孩子是計(jì)劃。只有具體的計(jì)劃才能被執(zhí)行，被跟進(jìn)，被量化。

5. 養(yǎng)成習(xí)慣，制定常規(guī)日程。完成上述事項(xiàng)，開始時(shí)或許需要花費(fèi)很多心力和精力，但一旦養(yǎng)成習(xí)慣，便省時(shí)省力得多。習(xí)慣的好壞決定了完成目標(biāo)的速度，一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，慢慢狀態(tài)會越來越好。另外制定常規(guī)日程，制定每天的規(guī)定動作，也是一種很好的方法。整潔的辦公空間不僅令人賞心悅目，更可以讓人更好的進(jìn)入狀態(tài)，提高工作效率。常規(guī)日程就像是時(shí)間維度上的“整潔辦公室”，效果拔群。比如每天早上固定的時(shí)間收聽新聞、看書，或是收聽定量課程，定時(shí)定點(diǎn)運(yùn)動，每周固定時(shí)間做投資回顧和調(diào)整，等等。感興趣的朋友可以去了解Morning Routine。

寫在后邊..

這就是我今天的分享了，感謝烏龍明月老師提供書單，希望對讀到的朋友有所幫助。

這是DD進(jìn)化日記的第一篇文章，初來乍到，請多關(guān)照！有機(jī)會的話，之后我會陸續(xù)在平臺上發(fā)布更多我的投資、成長心得，讀書筆記?？梢粤牡降膶I(yè)內(nèi)容有：財(cái)務(wù)自由相關(guān)知識（我發(fā)現(xiàn)很多小伙伴其實(shí)并不真的知道什么是財(cái)務(wù)自由，以及自己財(cái)務(wù)自由需要賺多少錢，怎么賺），賺錢技能，理財(cái)知識，海外資產(chǎn)配置，港股、美股、牛熊證、區(qū)塊鏈投資等。希望和更多的朋友交流。

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