28日又要參加電視廣播節(jié)目《走進(jìn)心世界》，這次計(jì)劃聊聊依戀，早晨一邊開(kāi)車(chē)一邊和同事嘟囔了一路，自己感覺(jué)還是不夠熟練，上午想好好準(zhǔn)備一下，從九點(diǎn)到十一點(diǎn)，都沒(méi)有靜下心，都沒(méi)有空閑時(shí)間，十一點(diǎn)開(kāi)始自己照著稿子模擬半個(gè)小時(shí)，下午繼續(xù)。

其實(shí)今天本來(lái)可以休息，想了一下還是回來(lái)，整理自己的稿件，練習(xí)再練習(xí)。用自己的弱項(xiàng)去拓展，確實(shí)需要更多的刻意練習(xí)。

今天看到友發(fā)在朋友圈一段話，很喜歡。

“我們只看到了風(fēng)雨對(duì)自己的打擊，卻未曾看到風(fēng)雨在自己的人生中起到了怎樣的作用。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎會(huì)欣賞到美麗的彩虹？如同冬日傲雪的臘梅一樣，不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？

凡人只看到蝴蝶美麗的身影，卻沒(méi)有看到它破繭時(shí)的痛苦。那美麗的翅膀只有在經(jīng)歷了挫折之后，才有振翅高飛的力量。

如果你正遭遇不幸、挫折，請(qǐng)記得微笑，這是上天特別安排的禮物，認(rèn)真積極思考、調(diào)整，我們的終極目標(biāo)是成為更好的自己，人人都抱持這份信念，而那些帶給你挫折的人與事，值得某些感激！”

是啊，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能看到彩虹，沒(méi)有去年的打擊，自己怎會(huì)成長(zhǎng)的如此之快？那些帶給你挫折的人和事，值得某些感激。

這個(gè)世界上，不好不壞的人占了大多數(shù)，而自己也是其中一個(gè)。好和壞不是靜止的，而是在各種因素的刺激下，有時(shí)好一點(diǎn)，成了好人，有時(shí)壞一點(diǎn)，成了壞人，當(dāng)刺激的因素消失時(shí)，他又變回一個(gè)不好不壞的人。如果好的刺激多一點(diǎn)，持續(xù)著，他就變成好人。

而同事之間的競(jìng)爭(zhēng)遵循的是叢林法則，他有你就沒(méi)有，我雖然失去很多，但一路走來(lái)，也是得到許多。最終要靠自己，所以對(duì)自己有信心，讓自己舒服，給自己希望和目標(biāo)，給自己方便，這是我的功課，所以今天中午本想拉著同事回家，想到這里，還是放棄這個(gè)想法。好好的休息，下午發(fā)走文件后，好好的準(zhǔn)備自己的節(jié)目，并打印出口語(yǔ)版。

三月馬上來(lái)到，計(jì)劃參與錄視頻團(tuán)隊(duì)的時(shí)間來(lái)了，今天整理好了wｉｆi，剩下的就是忐忑，又下了小紅書(shū)，不想讓太多的人看到自己，是不是有點(diǎn)過(guò)分？但這就是我此時(shí)的真實(shí)感受，就像我的簡(jiǎn)書(shū)，每次發(fā)來(lái)信息進(jìn)入某某話題，我都會(huì)隱藏著，寫(xiě)在這里是為了記錄自己的心路歷程，而不是為了給別人看。這是自己的課題，為什么自己不想讓別人看？認(rèn)知情緒療法試試。

事件：發(fā)視頻不想讓太多人看到

原因：1、擔(dān)心別人議論。2、怕別人笑話。3、擔(dān)心做的不好。

事實(shí)：1、發(fā)視頻是為了促進(jìn)自己學(xué)習(xí)，尤其是學(xué)習(xí)講課得能力。學(xué)習(xí)講課能力是為了更好的宣傳自己，讓更多的人受益，讓更多的人受益是大善，雖做不到普度眾生，但確實(shí)會(huì)有更多的人因?yàn)槁?tīng)了課或廣播而受益，這件事的能量和做心理咨詢(xún)受益群體不能相提并論的。

2、無(wú)論是誰(shuí)做什么事，和生孩子一樣都要經(jīng)歷孕育、幼兒期、童年期、青春動(dòng)蕩期、最后才是成功，要直面自己的幼稚，直面自己的真實(shí)，這就是我，不一樣的煙火。

好吧，做真實(shí)的自己！

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