第一部分：重聽100講

【20180807周二】11/100講，一次只做一件事[行動]

專注才能把事情做好，用心才能把事情做到位。

提高工作效率的方法：

在工作時間里提高工作效率，提高時間密度。

運用番茄鐘工作法，它包含專注的精神。

一生需要專注于一個目標，同一時間需要專注于一件事情。這是成功的關鍵。

當我們在做自己日程表和清單上的事情時，我們要空遵循：一次只做一件事的原則。

【20180809周四】13/100講，日理萬機的流程[總結(jié)]

工欲善其事，必先利其器。易效能的方法論是收集、排程和執(zhí)行，對應的是土豆青蛙和番茄鐘。

青蛙就是按照gtN的思想，收集大腦關注的所有事物，分輕重緩急挑出要。

收集到分解的過程，就是土豆的技術(shù)，就是把一大塊土豆，切片切絲的過程。

收集：把一切事務趕出大腦，把大腦清空，把腦子里的事都寫下來；

排程：按照輕重緩急把它們分類，跟特定時間有關的就寫到日歷表上；有截止日的事件要列清單管理；沒有截止日的就按“情境”來分解；

執(zhí)行：應用執(zhí)行、委托、推遲和刪除的4D原則來對事情進行消滅，做到既嚴謹又不失靈活性。

收集、排程和執(zhí)行是行動三角形，通過行動三角形迅速擺脫事務纏身的狀況，達到日理萬機。

【20180810周五】17/100講，如何過一天就是如何過一生[習慣]

在這一講中，葉老師講到，如果我們每一個人能夠一早起來就吃青蛙，做計劃，做排程，養(yǎng)成運動、規(guī)律作息的好習慣。日復一日，年復一年，好習慣會伴隨我們這一生。從這個意義和角度上來講，你過好了一天就，就可以過好一生。

【20180811周六】18/100講，從專注做一件重要的小事開[習慣]

葉老師開篇就提出了，養(yǎng)成好習慣的秘訣，就是一次只養(yǎng)成一個習慣。

因為人的自控力有限，專注力有限，而且每天又很忙，一旦求得多，反而什么也得不到。

一次只能是一個，等你把這一個習慣養(yǎng)成了，才開始第二個習慣，所以從一件小事開始，邁向卓越的成功之路。

【20180812周日】14/100講，對于管理時間，工具不可或缺[工具]

子曰：“工欲善其事，必先利其器?！?/p>

管理時間，我們也要運用相應的工具，有了的工具才能讓我們做起事來事半功倍！

工具其實在重新定義時間和成本，工具的運用能為我們提高效率，而管理效率本身也必須用到工具。

那么如何來選擇工具呢？

從短期管理的需求以及方便的需求，從這兩個維度來對工具進行選擇。

因為我們之前講過：管理時間的核心是管理事件。我們的大腦不能去做記憶的事情，大腦應該用來思考，因為它是CPU，而不是硬盤。

因此我們就需要一個可靠的外在工具系統(tǒng)來管理我們大腦里的大量事件，做到收集，以便于能夠更好地排程，以及運用4D原則來對事件進行處理。

那么按照“方便性”和“管理事件的時效性”為標準，接下來就為大家推薦一些好用的工具：

首先最易得，最常見的工具就是紙筆了。

俗話說：好記性不如爛筆頭。紙筆容易得，也容易丟，一切都看你的收納習慣好不好了，這就像很多人的辦公桌上都有一個筆筒，里面插著很多筆，但是沒有一根能夠出水書寫的。

所以用紙筆來進行事務的管理已經(jīng)變得不太方便了。

用大腦管理事件說明你還活在原始社會，用紙筆管理，你最多也就活在農(nóng)業(yè)社會，但是我們現(xiàn)在是21世紀，已經(jīng)是信息時代了。

所以接下來我建立大家一定要學會用手機來進行事件管理！

用可移動設備，例如：手機、iPad、電腦都很好！

使用手機最方便，因為現(xiàn)代人幾乎手機不離身；

如果攜帶iPad也很好，因為屏幕會大一點，輸入起來效率更高；

如果不十分考慮“隨身攜帶”的便利性，電腦也是非常不錯的管理工具。

如果你選擇使用非常便利的手機來進行事件管理的話，那么要注意一個問題：

因為手機是我們的溝通工具和社交工具，所以它里面會裝著大量的、各種各樣的程序和APP，這樣就會對你形成一個干擾，很可能會讓你的注意力跑偏，不能專注。

這也就是使用手機的一個弊端，當然了，沒有最好的工具，只有相對好的，或者說沒有最好的，只有更好的。

那么，在現(xiàn)階段，我就推薦大家使用手機為主來管理自己短期、中期和長期的目標。

建議大家不要養(yǎng)成用紙筆臨時記錄緊急事件的習慣，因為那樣不利于你做好時間管理。

那現(xiàn)在市場上主流的手機品牌有：蘋果、三星、小米、華為......

就這些品牌而言，我覺得蘋果商城里的APP做得更優(yōu)秀、更卓越一些。

當然，大家可能會說，現(xiàn)在有很多APP是做全平臺的。

但是就有一些特別優(yōu)秀的APP它很專注，它不做全平臺，比如現(xiàn)在葉老師要推薦給你使用的這款：這是我們在易效能所有線下課中都會推薦給大家使用的軟件，叫做“Omnifocus”。

這款軟件只做蘋果的平臺，葉老師自己用了很多年，也向每個易效能的學員都推薦。

【20180815周三】15/100講，優(yōu)秀是一種習慣[習慣]

習慣，就是由我們潛意識來控制的行為。

人的行為有70%-80%受到習慣的控制。

其中有好的習慣，但更多是不好的習慣。

其實成功人士或者優(yōu)秀人士與不成功不優(yōu)秀的普通人的區(qū)別就在于：他們擁有優(yōu)秀的習慣。

亞里士多德也說過這樣一句話：“優(yōu)秀是一種習慣！”

那習慣和時間管理到底有什么關系呢？

人能用潛意識來管控的事務就不需要再費大腦去思考，也更不需要用工具來管理。

而不需要思考，不需要管理的事務，它能自動化運行，那我們就不會焦慮，我們的效率就會很高，我們就能獲得時間的自由，甚至人生的自由。

比如我們每天不用思考就自動會去做的刷牙、呼吸、心臟的跳動......

這些行為都是受潛意識的控制，我們不用去思考它要不要做。

第二部分：重聽10堂課

第三部分：進階課

【20180814周二18:00-18:24】

買了時間管理十周訓練進階課，聽了前面四周，后來就沒有聽過了?？吹脚笥讶σ仔艿暮匣锶朔窒淼男畔?，覺得自己錯過很多了。今天我從最新一期《【第8周8.4】高效工具盤點》開始聽。

工具的背后是一種效能思維。如果我們事物信息實施精細化管理，就能實現(xiàn)秒搜秒搬。

效能工具的兩個原理：①互聯(lián)網(wǎng)化（共享和同步）；②行為微習慣（離開歸位，一年可以節(jié)約300個小時）

效能工具的種類，一類是出差旅行必備；二類是工作生活必備。

第一類，出差旅行必備

1.航旅縱橫app

2.攜程旅行和各類航空酒店高級會員卡

3.交通卡、備用手機

4.谷歌地圖/蘋果地圖

5.谷歌翻譯

6.行李箱（分類袋，如正裝袋、運動袋、鞋袋、洗瀨包、數(shù)碼包等）

7.包中包

8.干洗店疊衣服

9.迷你瑞士軍刀

10.電動牙刷

11.自帶數(shù)據(jù)線的充電寶

12.孤獨星球雜志（旅行指南）

第二類，工作生活必備

1.易錄pp，隨時錄音剪輯

2.可以涂改的筆，神器一個

3.L夾和Legal pad，寫完可以撕下來

4.掃描全能王（掃描自動切邊、ocr轉(zhuǎn)文字、云同步、文檔共享、無線打?。?/p>

5.1password（密碼管理）

6.幕布（思維導圖）

7.Zoom會議軟件，可以視頻、文字、語音，也可以共享屏幕

8.Notability手寫筆記

9.蘋果照片。

總之，工具好不好，用了才知道。玩轉(zhuǎn)工具，點問搜。

【20180820周一18:00-18:43】