? ? ? ? 作為一個(gè)有快一年病齡的焦慮癥患者，現(xiàn)在的我已經(jīng)沒有之前那么害怕驚恐發(fā)作，因?yàn)槲矣辛私?jīng)驗(yàn)和這方面的知識(shí)儲(chǔ)備，首先我知道這個(gè)發(fā)作不會(huì)有生命危險(xiǎn)，其次就算再有發(fā)作的時(shí)候，我也知道如何調(diào)節(jié)讓自己平靜舒服下來。

? ? ? ? 當(dāng)然，小小的擔(dān)心再發(fā)作還是有的，畢竟發(fā)作起來確實(shí)很難受，有過這種經(jīng)歷當(dāng)然會(huì)心存芥蒂。所以日常生活中我會(huì)比一般人要注意一些東西，更加知道身體健康和保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)的重要性。

? ? ? ? 之前確實(shí)是刻意去做一些事讓自己好起來，但是現(xiàn)在，這些好的習(xí)慣，好的心態(tài)，好的方法已經(jīng)成為了很自然的行為，已經(jīng)養(yǎng)成了那些好習(xí)慣，所以一切都是順理成章，談不上有多可以多辛苦。

? ? ? ? 塞翁失馬，焉知非福。黑暗來臨了，黎明還會(huì)遠(yuǎn)么?？偟膩碚f，現(xiàn)在的我確實(shí)在很多方面都比過去更好了。沒有了以前的浮躁、懶惰、急脾氣，而是更懂得感恩、更平和有耐心，也清楚自己要過怎樣的生活。