? 在幾年前看過(guò)一個(gè)新聞，一對(duì)夫妻不知道什么原因發(fā)生了爭(zhēng)吵，眼看越吵越兇，妻子摔門而出，丈夫奮力阻攔，于是妻子開(kāi)門上車，準(zhǔn)備駕車離開(kāi)，而丈夫則站在車前用身體阻擋車子的離開(kāi)，不知道丈夫說(shuō)了什么，妻子竟然一氣之下開(kāi)車撞了過(guò)去，致使丈夫后腦勺著地，當(dāng)場(chǎng)死亡。

? 女子后面念叨著，如果當(dāng)時(shí)我不那么生氣該多好，是呀，如果在雙方都沖動(dòng)時(shí)，哪怕一個(gè)人控制一下自己的情緒，好好說(shuō)話，也不會(huì)發(fā)生這種無(wú)法挽回的悲劇。

? 只是可惜，生活中沒(méi)有如果。

? 還看過(guò)一則新聞，一個(gè)婦女去買菜，買了兩根黃瓜，結(jié)賬時(shí)候，她讓攤主送她兩根香菜，而攤主不愿意，兩根黃瓜就兩塊錢，而兩根香菜差不多一塊錢了，攤主當(dāng)然不同意，于是婦女就不愿意了，說(shuō)別人家都送，憑什么你家不送。就這樣，你一句我一句就吵起來(lái)了，最后大打出手，導(dǎo)致其中一個(gè)人受傷。

? 其實(shí)就是兩根香菜的事，如果攤販當(dāng)時(shí)能控制自己的情緒，跟顧客好好說(shuō)，兩根香菜就一塊錢了，這樣買賣實(shí)在是虧本，我想婦女也愿意聽(tīng)，也會(huì)避免這樣受傷的結(jié)局。

? 然而他們就是不會(huì)控制情緒好好說(shuō)，結(jié)果因小失大，攤主受傷，自己疼痛，還好久不能出攤，而婦女因?yàn)閮筛悴藚s要陪好幾千的醫(yī)療費(fèi)，損人不利己。

? 在我們生活中也經(jīng)常有控制不住自己情緒的時(shí)候，最常見(jiàn)的就是跟配偶因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)炸毛，就會(huì)怒吼，不顧一切的發(fā)泄心中的一股怒火，從而忽略孩子在旁邊看到你憎惡的面孔瑟瑟發(fā)抖。

? 你的怒火發(fā)出來(lái)了，可是留給孩子的確是終身的傷害，他會(huì)變得恐懼，沒(méi)有安全感，不自信，甚至可能會(huì)影響到他的一生。

? 現(xiàn)在回頭想想當(dāng)時(shí)能是因?yàn)槭裁锤渑及l(fā)那么大的火呢？是他老是亂扔襪子？還是他又出去跟哥們喝酒了？其實(shí)都是些很小的問(wèn)題，我們對(duì)配偶的某一行為不滿時(shí)，我們可以慢慢溝通，大可不必通過(guò)吼叫來(lái)征服對(duì)方。吼叫不會(huì)利于家庭的幸福和諧，也不會(huì)讓你的配偶變得優(yōu)秀，只會(huì)讓兩個(gè)人在情緒的主導(dǎo)下漸行漸遠(yuǎn)。

? 我們不是圣人，都有情緒爆發(fā)的時(shí)候，但為了避免情緒爆發(fā)而做出沖動(dòng)的事導(dǎo)致自己后悔 我們可以嘗試以下幾個(gè)方法：

一，情緒爆發(fā)的時(shí)候，我們可以先深呼吸，不停的深呼吸，致使自己的情緒穩(wěn)定一點(diǎn)，然后想一想情緒失控帶來(lái)的后果自己能承擔(dān)嗎？

二，情緒要爆發(fā)時(shí)趕快離開(kāi)原有的這個(gè)糟糕的環(huán)境和場(chǎng)所，不要受當(dāng)時(shí)氣氛和環(huán)境的影響，馬上從這個(gè)環(huán)境中抽離出來(lái)。

三，自我暗示，時(shí)刻自我暗示不要做情緒的奴隸，不要讓你被情緒主導(dǎo)，要讓你去主導(dǎo)情緒。

? 暴躁的情緒能影響你的生活，有時(shí)候先低頭沒(méi)有什么不好意思的，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤更不會(huì)拉低你的臉面，好好說(shuō)話，做情緒的主人，不要被他控制。