武志紅《衡量自我的五個(gè)維度》學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)。
我原來(lái)是一個(gè)特別不會(huì)識(shí)人、也很不愿意去識(shí)人很自我的人。是一個(gè)”自我疆界“很小的人。
但人總是要成長(zhǎng)的。武志紅老師歸納的這5個(gè)維度很容易理解、很容易記憶，關(guān)鍵是的確好用。
01衡量自我的五個(gè)維度
1、自我的穩(wěn)定性。分?jǐn)?shù)越高，就代表一個(gè)人的自我越穩(wěn)定，越結(jié)實(shí)；分?jǐn)?shù)越低，代表一個(gè)人的自我就越脆弱，越容易瓦解。
2、自我的靈活度。分?jǐn)?shù)越高，就代表一個(gè)人就越容易及時(shí)調(diào)整；分?jǐn)?shù)越低，代表一個(gè)人越會(huì)固守著自己的自我。
3、自我的疆界。一個(gè)人會(huì)將自我延伸到多大的空間
4、自我的力量。一個(gè)人的力量程度，是有洶涌澎湃的力量，還是只是涓涓細(xì)流
5、自我的組織力。一個(gè)人能不能不斷地完善自己的自我，特別是，在高壓的情況下能否就是做調(diào)整，當(dāng)自我被打碎后，能否得以療愈。
下面是一些知識(shí)點(diǎn)：
1、容器的外殼，是有不同質(zhì)地的。它最好是一層堅(jiān)韌有彈性的皮膚，這樣不僅可以承接住情緒和活力，而且還有足夠的敏感度。
2、如果一個(gè)人將外界感知為敵意的，那么他就會(huì)傾向于縮小自己的疆界。用這個(gè)概念，可以去解釋?zhuān)瑸槭裁从行┤怂阑畈辉敢馊ヂ糜巍?/p>
3、自我的疆界，說(shuō)的是一個(gè)人的自我能伸展的空間。自我的疆界，和掌控感有很大關(guān)系。如果你感覺(jué)到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就會(huì)縮小疆界。自我疆界的根本，是一個(gè)人對(duì)外部世界的敵意感知，是我疆界太小的時(shí)候，就意味著，你覺(jué)得外部世界是不友好的。
4、自我力量的大小，似乎是一個(gè)難以改變的因素。
5、比起自我力量，自我疆界，是一個(gè)容易改變的因素。如果你發(fā)現(xiàn)自己的自我疆界太過(guò)于狹隘，你想拓展它，那么，可以好好去覺(jué)知自己對(duì)外部世界的敵意感知，也可以不斷嘗試換各種新環(huán)境，去和這些新環(huán)境中的人建立起良好的關(guān)系。當(dāng)你能建立起真實(shí)的良好關(guān)系時(shí)，你頭腦和潛意識(shí)中的想象的敵意關(guān)系，就被改變了。
6、自我組織力就是，當(dāng)一個(gè)人的自我在高壓下感覺(jué)要散架的時(shí)候，或者被擊潰而瓦解的時(shí)候，能不能重新地組織起來(lái)。
7、自我組織力高的表現(xiàn)是，哪怕自我還沒(méi)有被重創(chuàng)，但一旦認(rèn)識(shí)到，自己固有的人格結(jié)構(gòu)不太對(duì)，就能主動(dòng)地重構(gòu)自己。
8、一個(gè)人的自我能不能迭代，能不能升維，取決于自我組織力的強(qiáng)弱。
02我的自我
廣告行業(yè)真的是非常鍛煉人。
有句話：如果你愛(ài)一個(gè)人就送他去廣告公司當(dāng)AE,如果你恨一個(gè)人，也把他送到廣告公司當(dāng)AE。
AE不僅要面對(duì)客戶(hù)的各種要求各種催促各種批評(píng)謾罵，還要面對(duì)內(nèi)部支持部門(mén)的各種不配合，得低聲下氣地求他們按照客戶(hù)的要求各種修改，得哄著設(shè)計(jì)師讓他們心情愉快的開(kāi)始干活。然后自己默默的回到工位，把碎了一地的自我重新粘合。
羅胖在《奇葩說(shuō)》第四季的最后一集里談到，他不像何炅他們一樣在娛樂(lè)節(jié)目里能如魚(yú)得水，在節(jié)目中幽默的對(duì)答如流比較少，怎么辦？他說(shuō)：當(dāng)時(shí)就碎了，把自己的自我打碎，然后盯著那個(gè)讓我碎的東西，重新構(gòu)建自我，那個(gè)讓我掉進(jìn)去的深溝，放棄了就是萬(wàn)丈深淵，爬出來(lái)就叫成長(zhǎng)。
在廣告行業(yè)，每一天，你的自我都要碎了一地，都要不斷自我重建。能堅(jiān)持得住就成長(zhǎng)了。不能堅(jiān)持只能退出了。所以廣告行業(yè)的AE流動(dòng)性特別大，因?yàn)槲覀冋娴氖遣粩啻蚱谱晕业娜恕?/p>
在這樣一個(gè)高壓高強(qiáng)度的行業(yè)里，廣告狗們（此處特指AE）的自我穩(wěn)定性、靈活度、自我的組織力都是超強(qiáng)的。
但自我的力量、自我的疆界，我一直覺(jué)得很差。
不知道是因?yàn)樽陨淼哪芰慷加脕?lái)應(yīng)付工作中的各種狀況，還是本身就是一個(gè)內(nèi)向收斂的人。我很宅，工作之余最好的休息就是宅在家，哪怕是傻傻得看著垃圾電視，我都不愿意去外邊多走走，不喜歡社交，覺(jué)得和人說(shuō)話是一件很累人的事。宅著對(duì)我是一件最舒服的事情。
廣告行業(yè)理應(yīng)是最需要學(xué)習(xí)的最需要了解最新的前沿的一個(gè)行業(yè)，但好像很少邁出廣告這個(gè)圈去擁抱外界，去學(xué)習(xí)去打開(kāi)新的鏈接。
03學(xué)以致用
1、
弟子問(wèn)：師父您有時(shí)候打人罵人；有時(shí)候?qū)θ擞直虮蛴卸Y，這里面有什么玄機(jī)嗎？
師父說(shuō)：對(duì)待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；對(duì)待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不起打罵；對(duì)待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱，心眼小，裝不下太多指責(zé)和訓(xùn)斥，他只配用世俗的禮節(jié)！
學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，不同人要區(qū)別對(duì)待。
原來(lái)只是誠(chéng)以待人，現(xiàn)在要多講點(diǎn)說(shuō)話的技巧。
2、如何利用自我組織力
要把對(duì)的人，放在對(duì)的位置。那些很容易有壓力的環(huán)境，不適合自我組織力差的人。
原來(lái)招募團(tuán)隊(duì)成員的時(shí)候，更多的是憑借自己的個(gè)人好惡以及經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在有了一個(gè)識(shí)人的基本框架。
不同位置需要不同類(lèi)型的人，即使都是AE，也需要有不同類(lèi)型的人。而不是之前我就喜歡招一種類(lèi)型的人
3、不斷拓寬自我疆界
從去年4月份開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)間管理以來(lái)，我就在不斷拓寬自我疆界，與新世界建立了更多的鏈接，發(fā)現(xiàn)了世界新的精彩。一直在不斷迭代自己的路上前行，我很享受這個(gè)過(guò)程。因?yàn)槭鞘芤嬲?，也希望影響到更多的人，共同成長(zhǎng)。
4、提高自我靈活度
雖然情商不算低，但還是個(gè)比較粗線條的人，有戰(zhàn)友指出，我需要提升對(duì)人的敏感度。
我覺(jué)得很多時(shí)候我需要放下自我，用心去聆聽(tīng)去感知對(duì)方。
我比較容易端著。
就像武老師說(shuō)的，應(yīng)該讓對(duì)方的所有信息穿過(guò)自己的身體。
笑來(lái)老師說(shuō)過(guò)，了解一個(gè)領(lǐng)域，我們需要去掌握最少必要知識(shí)。有了一個(gè)基本的底層的認(rèn)知框架后，我們才能較為準(zhǔn)確的了解和掌握它。
重建自我的過(guò)程，就是不斷升級(jí)系統(tǒng)的過(guò)程，
系統(tǒng)升級(jí)的過(guò)程就是建立各種新認(rèn)知框架的過(guò)程，這周get到了一個(gè)識(shí)人的認(rèn)知框架。
END
