您好，今天向您推薦的這本書叫《暗時間》。

一，這是一本關(guān)于怎么有效思考，和利用時間去學(xué)習(xí)的書。同類話題的書籍還有李笑來的《把時間當(dāng)作朋友》，還有丹尼爾·馬科維茨的《精益工作法》等。為什么要選這本書呢？首先這本書里提到的暗時間是一個新慨念，一個以前一直存在但是被人們忽視的時間，被作者提出來并且得到作者的論證，這相當(dāng)于是一項(xiàng)新的發(fā)現(xiàn)。其次，這本書里提到的一個點(diǎn)“切換狀態(tài)時間“在平時生活工作中非常頻繁使用，作者對這點(diǎn)的思考深入，最終發(fā)現(xiàn)減少切換狀態(tài)時間，可以提高效率，這一點(diǎn)對于每個人，不管是上班族還是家庭主婦都是實(shí)用。

二，這本書的作者是：劉未鵬，就職微軟亞洲中心的IT精英。這本書是他把自己博客中的文章匯編起來的一本書。主要講了兩個主要的內(nèi)容，一個怎么了解和轉(zhuǎn)變自己的固有思維方式，另一個是怎么去解決問題。

三，這本書的目錄是：

什么是暗時間，

影響利用時間的原因，

怎樣實(shí)現(xiàn)大腦的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，

尋找自己的不可替代性和核心競爭力，這本書的邏輯結(jié)構(gòu)是先從了解什么是暗時間開始，再分別找出影響時間利用的種種原因，在根據(jù)找出的原因?qū)ΠY下藥給出解決方案，再到總結(jié)長期高效的運(yùn)作方法論，就是一個思考問題，分析問題，解決問題到總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的思路。

四，這本書學(xué)到的五個核心點(diǎn)是什么？

1，影響利用時間的原因：讓理智大腦戰(zhàn)勝情感大腦。

案例:明明看書和練習(xí)寫作很重要，但偏偏就是被正在播出的電視劇《三生三世》所吸引？明明明天要交007班的作業(yè)了，但是還想拖延一會兒再做。如果有這樣的時候，那就說明，這種時候都是你的情感大腦戰(zhàn)勝了理智大腦。為啥有事情要做也會在情感大腦的控制范圍呢？作者認(rèn)為，理智大腦很聰明，情感大腦比較膚淺，兩者交戰(zhàn)之中，有點(diǎn)人理智大腦會贏，但是有的人就不行。

2，減少切換狀態(tài)時間。大腦在一件事和另外一件事之間切換的時候，是需要時間的。

案例：我現(xiàn)在正在打字讓我覺得有點(diǎn)累，于是我打算歇一會刷刷盆友圈?？赡芪夜ぷ髁?小時只刷了10分鐘貼子。但是你回到工作的時候，又需要15分鐘重新進(jìn)入工作狀態(tài)。這樣，你的10分鐘休息，實(shí)際上浪費(fèi)了25分鐘。

3，偏見。其實(shí)就是找理由。

案例：你在工作遇到一點(diǎn)困難時，比如我寫著寫著實(shí)在就不想寫了，這時會有一個很好的理由蹦出來了，比如說，有點(diǎn)感冒啦，還是要早點(diǎn)休息。這時其實(shí)就是情感大腦戰(zhàn)勝了理智大腦的結(jié)果。

4，自己動手，堅(jiān)持下去。這是作者的核心觀點(diǎn)。有時候我們在遇到一些可做可不做的事情時，會不會自主的決定不做。比如當(dāng)我們遇到復(fù)雜情況時，會選擇捷徑，雖然節(jié)省了時間，但是失去了自己把事情做的更快的機(jī)會。

案例：想吃糖醋排骨，學(xué)習(xí)做飯肯定上館子吃麻煩很多。而且大多數(shù)時候，我們叫個外賣就可以了。但是我們費(fèi)了力氣學(xué)會了自己做飯之后，你可以吃糖醋排骨，還可以吃餃子。

5，把你的想法寫下來

案例：本書作者的這本書就是平時記錄在博客上的一些想法和靈感。工作的想法、遇到的困難都非常適合記錄下來。作者總結(jié)寫一個博客或者微信現(xiàn)在還可以選擇微信公眾號，簡書等，有以下幾個好處：

1，交到一些志同道合的朋友。

2，幫助自己思考

3，教就是最好的學(xué)

4，討論時最好的反思。

五，本書對日常生活有什么啟示？

1，知道了平時情緒腦是如何和理智腦交戰(zhàn)的，不能讓自己失去理智。

2，減少切換狀態(tài)時間在日常生活中頻繁使用到，應(yīng)對每一項(xiàng)具體的事情做足準(zhǔn)備，將時間合理切塊，一次使用一塊，對陌生事情剛做時要記錄時間，以備日后計(jì)劃的更合理，可以更有效的減少切換。

3，自己動手做很重要，不要怕麻煩，一次投入后面的是長期產(chǎn)出，效率更高。

4，養(yǎng)成思考記錄的好習(xí)慣。

潘戀銀于20170706讀完