“每天跑10公里，然后100個(gè)俯臥撐+100個(gè)仰臥起坐，一年以后我變成了禿子，也變強(qiáng)了?！?/p>

這是琦玉老師變強(qiáng)的秘訣，之前每次想起都想笑，心里瘋狂吐槽：哪有這么簡(jiǎn)單？

現(xiàn)在想起來(lái)，是我想得太簡(jiǎn)單，完全沒(méi)理解作者嘲笑的點(diǎn)，哪里是做多做少的問(wèn)題，而是沒(méi)有人相信，且日日不輟的堅(jiān)持去做。因?yàn)樘?jiǎn)單，簡(jiǎn)單到每次遇到一點(diǎn)不便，你都會(huì)想：艸，這么久都沒(méi)效果，難道間斷一次會(huì)影響？

于是，除了琦玉老師再?zèng)]有一拳超人。

你不可能不出差，你不可能沒(méi)有出差太累想躺尸的時(shí)候，你不可能沒(méi)有出差回來(lái)正好有兄弟約你尬小龍蝦，如果這些時(shí)候都沒(méi)有，你肯定也會(huì)有很多這樣，或者那樣為人情所誤的時(shí)候。

正值當(dāng)時(shí)，拒絕不合人情，接受就等于自廢前段所有修為，猶如嫁衣神功般從頭再來(lái)。兩難之間，聰明的我們立馬開(kāi)始自我發(fā)揮，對(duì)比堅(jiān)持訓(xùn)練的效果和丟了朋友的損失，很容易就會(huì)選擇妥協(xié)一次，還不知道琦玉是不是唬人的呢。

如此，即便是成為宇宙第一強(qiáng)者的路徑也是這么容易的被舍棄，又何況那些，我們自制的，并沒(méi)有印證過(guò)的野路子呢？

所以，認(rèn)真是這么的重要，尤其配上”貫徹始終”之后，這簡(jiǎn)直就是足以亮瞎我們所有人的武功秘籍。我們有太多的理由支持我們妥協(xié)，有太多的更好的方法幫助裁判人格裁決運(yùn)動(dòng)員人格的退讓?zhuān)凑譀](méi)多大影響，還沒(méi)有誰(shuí)知道，不是嗎？

然，如此簡(jiǎn)單，卻鮮有人認(rèn)識(shí)到，我們往往愿意去相信那些更加玄幻的技巧，什么開(kāi)發(fā)大腦，什么進(jìn)補(bǔ)怡神，什么信神拜佛，盡皆屬此。年紀(jì)越大就越相信，沒(méi)有吃過(guò)苦頭的甜都是夢(mèng)里別人吐給你的口水。

別問(wèn)為什么，因?yàn)槊看谓忉屢淮味际巧弦淮蔚氖〉寞偪裢虏?，雖然從不怕面對(duì)，卻不喜歡一再被想起。這不沙土就是這樣的，一記狠狠的耳光，又想使小力搭致富順風(fēng)車(chē)，結(jié)果好不出意外，好在之前的失敗夠多，醒悟及時(shí)。

遂，從沒(méi)有捷徑。

日日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)發(fā)更好的討論，就是工作的精益的秘籍；日日不輟的健身，沒(méi)有大重量就練組數(shù)，就更多感知肌肉的發(fā)力，沒(méi)有跑步機(jī)，就繞城長(zhǎng)跑；日日閱讀不止，沒(méi)有時(shí)間就用讀書(shū)會(huì)的任務(wù)和電臺(tái)的任務(wù)逼迫，總不能做個(gè)言而無(wú)信且悔不當(dāng)初的人吧

認(rèn)真且貫徹始終，沒(méi)有捷徑。

小時(shí)候總想著改變世界，現(xiàn)在卻俗得一匹，只想著做個(gè)充滿(mǎn)魅力的男人，娶個(gè)愛(ài)得不行的女人為妻子，然后和一群同樣幸福的朋友，折騰著有趣的變老，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

PS:

1. 在沙土出差的日子，每天訓(xùn)練各3組

胸：平板俯臥撐、上斜俯臥撐

腿：箭步蹲、啞鈴深蹲、

肩：?jiǎn)♀徤吓e、啞鈴側(cè)平舉

腹背：俯身劃船、平板膝撞、仰臥起坐

有氧：跑步6公里

2. 讀書(shū)與工作

每天必須有半小時(shí)以上整理工作，必須有半小時(shí)以上讀書(shū)

哈哈哈，加油，要想娶到Y(jié)LX、CY這樣的女人做老婆，不努力可是一點(diǎn)機(jī)會(huì)都沒(méi)有呢！