這21天的晚上，我一定要做到：

1、晚上聽書30分鐘

2、晚上9點后不吃零食

3、晚上23.30以前睡覺

實際完成情況：

1、聽書30分鐘

（1）為什么完成了

完成:因為地鐵上聽書，薛兆豐經(jīng)濟學課。

1股份有限公司

（2）明天我要怎么辦

照舊

2、晚間上9點后不吃零食堅持3天

（1）為什么完成了

完成:因為沒零食吃，趕路都忙不過來。

（2）明天我要怎么辦

照舊

3、晚上23.30以前睡覺

完成

（1）為什么完成了

因為太累，

（2）明天我要怎么辦

終點站的那段地鐵可以睡覺

今晚心得：

累的半死

多完成的事情

1.做活動

2.路上聯(lián)系人員