憂慮在我們的生活隨處可見，適當的憂慮可以幫助我們提高精神，集中精力然后渡過難關，但你身邊有沒有這樣一種人，凡是都以悲觀的狀態(tài)看待，每天愁眉苦臉，憂心沖沖的樣子？如果有那很有可能他就“憂慮過度”了。
別小瞧憂慮，這東西真的可以毀了一個人。
卡耐基的著作《人性的弱點》一書種曾經講到，一個婦女的生活里充滿了憂慮，她擔心出門購物會遇到麻煩，她擔心孩子們不能健康的成長，她擔心乘飛機會遇上強氣流，她擔心......
這種憂慮已然是一種病，沒有提前的征兆表現，就是對未來要發(fā)生的事，懷以一種消極的看法，并且始終在心中反復思考以及將消極的情緒，在內心活動中進行許多次。以至于你見到這種人，都有一種世界末日即將到來，人類要終結的感受。很有杞人憂天的意思。
有幸沒有憂慮的朋友看到這里，定會覺得可笑，有些甚至會發(fā)出這有什么好擔心的話語，表示不解。我作為憂慮人群中的一員，對于這種言語，我自然是有苦說不出，因為憂慮太難以克制，這種類似于慢性病發(fā)作的陣痛，卻很難向外人講述，甚至還有更多患者，并非覺得自己得了憂慮的病。
既然是病那就需定然有病根，憂慮正式進入我的生活的原因，我感覺來自我的母親。
少年時期不論我還是別的孩子都在純真和玩耍中度過，記憶里的日子，我和堂哥下河摸魚，摸到了一只臭鴨蛋，還聚起來向我母親炫耀；坐在河邊釣龍蝦，一個下午就是一小筐。
稍大點的時候，在學校后山上烤土豆，幾個同學一起找柴火、生火、丟土豆。抓著滾燙的土豆，吃到嘴里美美的，臉上海一抹黑灰，每天都回去很晚，但每天都很開心。
我中學那年，母親和我小舅之間發(fā)生了矛盾，因為牽扯到經濟利益，最終我母親被他親哥告知斷絕兄妹關系，連著哭了幾天，人都蒼老了許多。也正是這個時候，我的母親從那一刻開始變了。
生活的壓力驟增，我母親也開始對我和弟弟提出要求。那些年我母親的話語里經常有：“下個月要交房租了，怎么辦？”然后趕緊數落剛開始單干的老爸，好好努力賺錢?！澳銈儌z個考試考不好，不要讓我去參加家長會?！保安荒鼙缺砀绫斫愠煽儾睿ㄎ倚【思业暮⒆樱?。
這些句子我起初不懂，也不想去考慮，要知道那時候我根本不在意成績，考個班級前20都能讓我滿足，可我老媽一巴掌讓我清醒的站到了前幾名。我從被要求，到自己去關心，我再這種微妙的環(huán)境下，也逐漸的開始變化了。
我開始擔心我的學期成績，即使我明知道我自己的成績不會差，但我就是覺得不看到結果就不放心。搞得自己成績公布的前幾天都想辦法四處打聽，睡不好覺。越是在意那就對自己的影響越大，我每次看到結果都很滿意，但我從沒想過，我也因此把這種擔憂作為一種習慣，并且從學習上蔓延到了我的生活。
我甚至錯誤的認為，我只要憂慮什么，什么就能反著來。就像我擔心自己考試排名落后，那么我憂慮了，就會考前幾。成了這種思維定勢。
生活里逐漸尋找到了這種影子，我開始憂慮今天身上裝了200塊錢，會不會不小心遺失，又或者別人會不會盯上我的錢，把它一竊而空。其實并沒有！我懷著憂慮的心情去新華書店，然后到家了再從緊張的情緒中釋然出來。
我憂慮自己投遞的志愿會不會落空，高考完那段時間我已經不是睡不著覺了，而是整個人都有些崩潰，精神萎靡，不知道結果不死心的狀態(tài)。
直到前幾年我在和我老婆發(fā)消息他沒回我的時候，我都憂慮是不是他出了意外，滿腦子的把全世界最壞的可能都聯想了一遍，然后收到我老婆說他剛才和同事聊天沒看到的消息，我舒了口氣，但感覺我一點也不輕松，我有些感覺疲憊了。
長期的憂慮讓我對人的信任產生了危機感，我更加樂于一個人做事，交代給別人的事我大多都不放心。對同事的舉動，也持有抵觸情緒，甚至幻想別人在以最壞的邏輯對待我，我每次想的越多，把別人的簡單行為就能理解到對我的人身攻擊，讓我悶悶不樂，有一段時間甚至都快產生暴力的情緒。
好在我讀了一本書，好在我有個好老婆，好在我開始慢慢治愈，好在我開始寬慰我的母親。
卡耐基的書里的婦女和我母親如出一轍，書里女主人最后找到了解決憂慮的辦法。她不在任憑感覺空想事情多么糟糕，而是用理性去思考壞事情發(fā)生的概率，從此她不在擔憂生活，而是開始享受生活，走出了多年的困境。
我受到了啟發(fā)，我在學車前考試的時候就用上了這個辦法，我總擔心我過不了考試。那么好的，我假設我最壞的情況是什么？我覺得通不過的幾率大概是多少？如果真的沒過該怎么辦？簡單幾個問題，我一一寫在紙上，然后我依次回答。
我寫到：最壞的情況就是沒能通過。我認為不通過的概率只有10%，因為我平時準備的已經足夠充分。如果真的沒過，我覺得我需要繼續(xù)練習，再參加下次考試。問題答完，我又看了看。我很開心自己用這些字束縛了我的憂慮情緒，那段時間我只要還有憂慮，我就看看這些字，瞬間就覺得想多了，繼續(xù)回復正常的心情，果然我也順利的通過了考試。
對于結婚這件事，我定然也存在著憂慮，我總擔心會出現什么差錯，或者其他故事小說里的情節(jié)，都在我人生這件大事上出現。我的老婆鼓勵我，讓我不要多想，在我把疑惑說出來時候，她也耐心的解答，消除我的疑慮，就仿佛和之前用的辦法一樣，我每次想想我和老婆的談話，我的內心就迅速的開心起來，憂慮的情緒也消失不見了。
我發(fā)現我的生活逐漸變得明朗，簡單了。我不僅不憂慮，我還可以開始理解別人，容納別人犯錯，還不去責怪他們。并且還主動為其他人排憂解難，把我自己的親身經歷都講述給有需要的人，幫別人一起走出困境，因為我清楚憂慮的世界里，即使你自己清醒你不該這樣，但是你很難控制大腦去做有效的思考，而這種情緒會讓你變得越來越負面，越來越糟。
如今我母親再和我談論一些家庭未來的思考，我都會告訴她不要憂慮，即使某些地方她表示沒法不憂慮，但我還一直勸說他，甚至耐心的告訴母親，憂慮只會讓生活變得更糟糕，兒孫自有兒孫福，我和弟弟都會過得越來越好的。
母親這次要來上海，乘機當天我問母親晚上有沒有睡覺，母親說睡了幾個小時，我也欣慰的笑了。畢竟原來只要母親出行，必定會徹夜不眠，早早叫起我們，擔憂怕我們睡過了錯過了航班，如今她也能睡幾個小時，說明心境也正在逐步的調試。
如果你身邊有人正在憂慮的狀態(tài)，也請幫他一把，把他脫出憂慮的泥沼。讓他能夠自信、快樂的生活，用最樂觀的心態(tài)看待這個世界。那些不解和嘲笑，只能讓他們再憂慮的牢籠里呆的越久中毒越深，最終毀了一個人的生活，甚至一個家庭。
憂慮的人最懂憂慮的痛！
