開學(xué)了，我發(fā)現(xiàn)很多小朋友吃東西狼吞虎咽、愛吃零食等習(xí)慣，我們小朋友正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這些都是不善待自己、不愛自己的表現(xiàn)。

我們都知道健康無價(jià)，怎么做才能讓自己健康茁壯的成長(zhǎng)呢？

今天我給大家?guī)硪槐尽抖亲永镉袀€(gè)火車站》作者是德國的魯斯曼，安娜

主要講的是有一個(gè)叫朱莉亞的小女孩，有一天放學(xué)回到家，她的肚子餓得咕咕叫，于是她狼吞虎咽吃了很多的食物，吃飽后還吃了一個(gè)大大的冰激凌。

可剛過了一會(huì)，他的肚子開始疼了起來，痛得他捂著肚子哇哇大哭，媽媽給他喝了溫水，還在他的肚子上放了一個(gè)熱水袋。肚子才慢慢的好了起來。

小伙伴們，你們知道茱莉亞的肚子為什么疼了？

那是因?yàn)槲覀兊亩亲永镉行【`，這些小幫助吸收消化胃里面的食物，而當(dāng)你狼吞虎咽吞下食物時(shí)，大塊大塊的食物會(huì)把小精靈砸暈砸傷。再加上茱莉亞大吃大喝后，還吃冰淇淋，小精靈們?cè)诙亲永锞拖袷窃诒煅┑乩镆粯永滹`颼的。所以小精靈她們罷工了，肚子就疼起來。

也讓我想起了，去年的一件事，同學(xué)過生日，放學(xué)后她邀請(qǐng)好幾個(gè)好同學(xué)到河邊的燒烤店去慶祝。

我們像神獸出籠一樣，撒歡奔跑，玩的不亦樂乎，一會(huì)就饑腸轆轆。終于等來了一盤烤肉，大家一擁而上的搶著拿，大聲喊到：我要這串，我要那串

拿到后就狼吞虎咽的吃著，生怕別人吃的比自己多，吃了烤肉又呼啦啦的喝了飲料和好多的零食，把肚子撐的飽飽的才回家。

半夜我頭疼發(fā)燒、咳嗽、嘔吐、媽媽抱著我心疼的對(duì)我說：先楷，媽媽見你吐出來的東西都是大塊大塊的食物，這樣是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，健康無價(jià)，以后吃東西要細(xì)嚼慢咽，還有不要一下子吃那么多的食物。請(qǐng)記住善待自己，健康無價(jià)。

媽媽怕我忘記，還編了一首健康飲食

吃飯香，身體壯，細(xì)嚼慢胃兒爽。

少年兒童成長(zhǎng)快，合理營養(yǎng)體質(zhì)強(qiáng)。

魚肉蛋奶豆制品，五谷雜糧有營養(yǎng)。

瓜果青菜不可少，科學(xué)搭配保健康。

善待自己不挑食，飲食習(xí)慣要培養(yǎng)。

健康無價(jià)要牢記，要牢記

小伙伴們，你們記住了嗎？同時(shí)在肚子里有個(gè)火車站這本書里還科普了我們的消化系統(tǒng)是如何消化的，愛自己，愛家人，愛我們祖國的小伙伴們，推薦大家好好的去閱讀這一本書。善待自己，健康無價(jià)。