想要學(xué)的好，先要睡的好！
馬老師，論睡眠的重要性！
衡水中學(xué)最引以為傲的是，在保證孩子們學(xué)習(xí)強(qiáng)度的情況下，保證孩子們有8個(gè)小時(shí)的充足睡眠！
這一點(diǎn)在我的工作實(shí)踐中，不斷地被證實(shí)。睡眠不足，是目前初中高中生的普遍現(xiàn)象，有的小學(xué)生也有睡眠不足的情況。我看到學(xué)霸們的睡眠相對(duì)都還不錯(cuò)，而學(xué)能訓(xùn)練最先幫助學(xué)生改善的就是情緒和睡眠。情緒調(diào)節(jié)的一種途徑是做夢(mèng)釋放不良情緒，還是睡眠！

馬老師講的很生動(dòng)，什么情況下“不讓他睡覺(jué)？”審訊時(shí)！傳銷(xiāo)洗腦時(shí)…

這個(gè)理論不是馬老師首創(chuàng)，是腦科學(xué)研究的結(jié)論。適用于所有年齡段的人。對(duì)學(xué)齡段孩子們，尤其要注意。

圖片來(lái)自#動(dòng)力催眠 證書(shū)課。