與其用語言暴力和武力去改變對(duì)方，倒不如曲線救國來得有效。

那么，具體要怎么做呢？

我根據(jù)作者的講解，把【建立理解】總結(jié)了兩個(gè)步驟：

1、確立目標(biāo)——從改變他人，轉(zhuǎn)化為幫助他變得更好。

2、說出“好的理由”——我明白你這么做，是你所知道的滿足自己需要最好的方式。

3、啟發(fā)其他方案——有沒有其他更好的方式呢？

【A1】最近一個(gè)月里，你有沒有經(jīng)歷過嘗試改變別人但勸說失敗的事件？寫下當(dāng)時(shí)的對(duì)話

爸爸是多年的老煙民，之前我跟爸爸說:您少抽點(diǎn)煙，一抽煙就咳嗽，對(duì)身體不好 。

爸爸不僅聽不進(jìn)去，還嫌嘮叨

【A2】假設(shè)下周又遇到了類似事件，如果運(yùn)用片段中拆解出的三個(gè)步驟，你會(huì)怎么和對(duì)方對(duì)話？

又遇到了此類情況時(shí)，我會(huì)換種方式表達(dá)

爸爸，抽煙是男人緩解壓力的一種很有效的方式，而且也是在事業(yè)打拼中必不可少的社交的方式之一，(表示理解)這個(gè)習(xí)慣不是說改就能改的，我相信道理爸爸也懂，也沒啥很好的必要戒掉嘛，畢竟飯后一支煙，賽似活神仙，抽的時(shí)候很過癮啊，

不過看到你壓力大的時(shí)候會(huì)一根接著一根的抽，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诰徑饩駢毫Φ淖饔闷鋵?shí)已經(jīng)相當(dāng)有限咯，其實(shí)只是一種習(xí)慣性的動(dòng)作而已，而且短時(shí)間內(nèi)抽過量是不是身體不舒服給身體增加另一方面的壓力呀，就是一個(gè)惡性循環(huán)了，你看要不你壓力大的時(shí)候我?guī)闳タ措娪盎蛘呷tv唱歌放松一下?