文/喬江茗

說(shuō)一個(gè)真事，讀高中的時(shí)候隔壁班有個(gè)女生，在宿舍自殺未遂，被查寢的宿管阿姨發(fā)現(xiàn)，緊急送醫(yī)院，搶救過(guò)來(lái)了，最后被醫(yī)生診斷為重度抑郁。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)起女生那段時(shí)間有什么異常，室友說(shuō)，就是覺(jué)得人越來(lái)越懶了，經(jīng)常不去上課，有時(shí)候她們結(jié)束了上午的課回到寢室，她都沒(méi)起床。整個(gè)人蔫兒吧唧的，衣服一大堆在那不洗，使用過(guò)的姨媽巾甚至就直接扔在桌子下面。

有個(gè)室友實(shí)在看不下去了，忍不住了，說(shuō)了她一句：你怎么這么懶，都是一個(gè)宿舍的，別惡心到別人。

后來(lái)大家去上課，女生毫無(wú)征兆地就在宿舍割了腕。

沒(méi)有人同情她，她們覺(jué)得抑郁就想辦法走出來(lái)，別人指責(zé)一下就自殺，給別人多大心理負(fù)擔(dān)？只能說(shuō)明太自私了。

抑郁癥人群到底是怎樣一個(gè)集體？人民日?qǐng)?bào)曾經(jīng)做過(guò)一組調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在青年群體中有21.4%的人具有抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，有8.1%的人具有高度抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，這其實(shí)是一個(gè)相當(dāng)可怕的數(shù)據(jù)。

感覺(jué)這個(gè)世界不真實(shí)，身邊的人在說(shuō)話(huà)、在笑，而我聽(tīng)不見(jiàn)她們的聲音，像看默聲片。

回到家后我曾試著把自己隔絕起來(lái)，拉上窗簾、枕頭捂在臉上無(wú)聲地哭，哭完望著天花板發(fā)呆。
　　
無(wú)意識(shí)地寫(xiě)了一些特別壓抑、陰暗的文字。

直到一個(gè)朋友評(píng)論我：天天發(fā)些什么呀，哪來(lái)這么多負(fù)能量？我繃緊的心理防線(xiàn)猛地崩塌，那一刻，消極情緒達(dá)到一個(gè)頂點(diǎn)。

比那個(gè)女生幸運(yùn)的是，我意識(shí)到自己生病了，并在之后主動(dòng)尋求幫助和治療。
　　
最終被自己放大的消極情緒還是將我重我真正體會(huì)到，抑郁癥是如何改變一個(gè)人的思維模式；而身邊人毫不掩飾的指責(zé)到底意味著什么。

人們總用對(duì)正常人的要求去質(zhì)問(wèn)抑郁癥患者：你怎么這么懶？為什么就你做不到？不就是一個(gè)情緒的事，別這么悲觀不就好了！

就好比跟一個(gè)癱瘓的人說(shuō)：為什么就你不行？你就加一把勁，直接站起來(lái)啊。

有些事情不是靠意志力就都能完成的。

即使是地心引力，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)也是不一樣的。

不是所有人都能輕盈地度過(guò)這一生，有些人光是活著，就已經(jīng)竭盡全力。

海明威說(shuō)：這個(gè)世界很美好，值得人們?yōu)樗鼕^斗。

難道就不能表達(dá)異見(jiàn)：我覺(jué)得人生沒(méi)那么有趣，我質(zhì)疑活著的意義。我尊重奮斗的人生，但我生病的時(shí)候想休息休息再上路？

在知乎看到一個(gè)問(wèn)題，得了抑郁癥是什么感受？有一個(gè)回答說(shuō)：小時(shí)候快樂(lè)很簡(jiǎn)單，只要從三四階樓梯一躍而下；長(zhǎng)大了，卻要從八樓。

看到的時(shí)候我真的一度泣不成聲，如果你經(jīng)歷過(guò)，你會(huì)知道他們?cè)诔惺苁裁础Ｋ麄儾恍枰膭?lì)或憐憫，因?yàn)檫@世上從來(lái)就沒(méi)有什么感同身受，他們需要什么？或許只是需要你的理解和寬容。

如果你真的想幫他們，你可以輕輕說(shuō)一聲：你已經(jīng)很努力了，休息一會(huì)兒吧，沒(méi)事的。

或者只是陪著，一言不發(fā)，直到他們主動(dòng)與這個(gè)世界握手言和。

陌生人，謝謝你，我是喬叔，希望遇見(jiàn)更好的你。