這一套體式序列幫助治療一系列懷孕期間常見的健康問題，包括便秘、膽囊疾病或肝功能地下、泌尿功能疾病以及視力問題.
適用于初學(xué)者和高級習(xí)練者
1.從吉祥坐中進(jìn)入坐山式
2.側(cè)蓮花式或者側(cè)吉祥坐
3.側(cè)英雄坐
4.側(cè)頭碰膝前屈式
5.側(cè)束腳式
6.俯身吉祥坐
7.兩長枕擺成十字型的放松體式
8.雙腿內(nèi)收直棍式
9.橋式肩倒立
10.倒箭式
11.攤尸式
【第54篇·Anna】針對頭暈、疲勞和頭痛
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