姓名: 芳紫

公司: 新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)

組別: 365期 利他一組（組長）

【7月13日精進(jìn)打卡第103天】

【知～學(xué)習(xí)】

六項(xiàng)精進(jìn): 日背2遍，共558遍！

大? ? 學(xué): 日背2遍，共535遍！

新時(shí)代文化

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【信念】自立利他 德行天下！

【行～實(shí)踐】

一、修身:（對(duì)自己個(gè)人）

1: 8:30空腹喝杯300ml的溫水+益生元調(diào)理腸道蠕動(dòng)功能，保持腸道健康！

2:營養(yǎng)吃松花粉補(bǔ)充260多種營養(yǎng)活性元素+體質(zhì)食品調(diào)理體質(zhì)+蔓越莓預(yù)防炎癥+葡萄籽抗紫外線+孝素排掉腸道毒素

3:8:30吃山藥，地瓜早餐

4:一天兩次排毒上廁廁！

5:今天保持喝2000毫升的水！

6:早餐，中餐，晚餐細(xì)嚼慢咽，7分飽！

7:身體健康+思想健康同時(shí)修行！

二、齊家：（對(duì)家庭和家人）

1:跟小潘潘一起健身與生活！共進(jìn)步！定好小潘潘去上海接女兒，然后到山東跟我匯合，再一起回深圳！

三、建功：（對(duì)工作）

1:早上去健身房幫助

2:下午在健身房開茶話會(huì)

3:晚上在潘潘的帶領(lǐng)下一起做健身，健康布施

4:直播健身房健身情況

5:直播茶話會(huì)

｛積善｝：發(fā)愿從2018年4月2日起1年去瓊中內(nèi)365件善事。今日1善，累計(jì)376善。

【反省～覺悟】

今天鍛煉一個(gè)小時(shí)，越鍛煉身體越輕松！

【今日感謝】

1、感謝小潘潘對(duì)我的愛和關(guān)心

2、感謝深圳健身教練為健身房的付出！

4、感謝利他一組每天持續(xù)打卡，彼此堅(jiān)持鼓勵(lì)

5、感謝我自己愛自己的健康！及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)保健，提高免疫力，健身運(yùn)動(dòng)！只有愛自己才有資格愛任何人

6:感謝小潘潘每天的分享正能量和生活常識(shí)

7:感謝大伙做的下午茶

8:感謝大家一起為健康而健身

【志愿】

發(fā)愿:幫助10萬個(gè)家庭獲得健康，幫助1萬個(gè)家庭改變命運(yùn)！

文化:自立立他，德行天下！

宗旨:發(fā)展民族產(chǎn)業(yè)，造福人類健康！

愿景:團(tuán)隊(duì)大家庭,事業(yè)大舞臺(tái),健康大產(chǎn)業(yè)！

精神:特別能吃苦，特別能戰(zhàn)斗，特別能忍耐，特別能奉獻(xiàn)！

目標(biāo):屹立中華，雄居世界！

一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠(yuǎn)。

〔? ? 持卡始于2018年4月2日，? 持續(xù)打卡7月13日〕