讀《重遇未知的自己》第41-55章

生命中的每一個(gè)問題，幾乎都來自我們把自己囚禁在自己設(shè)置的受害者牢籠之中。這個(gè)“小我”設(shè)計(jì)的陷阱是這樣運(yùn)作的：你會(huì)有一個(gè)受害者意識，即都是別人的錯(cuò)，別人的行為、別人說的話讓你受到傷害（這里面有一種理直氣壯的期待：別人必須滿足你的需求），所以你痛苦。

有受害者情結(jié)的人，都是無法對自己的生命負(fù)全責(zé)的人。他能做的，就是自怨、自艾、自憐，即使知道這樣做對事情本身、對自己、對他人一點(diǎn)兒幫助都沒有。

有受害者情結(jié)的人，其內(nèi)在其實(shí)還會(huì)有一個(gè)聲音跳出來，那就是：“你已經(jīng)做得夠好了，他這樣是因?yàn)椤痢?，你下次再努力一點(diǎn)兒，再小心一點(diǎn)兒，再忍耐一點(diǎn)兒，多付出一點(diǎn)兒，再變好一點(diǎn)兒就好了?！?/p>

這就是拯救者的聲音，它從理性的角度來說教、勸誡、教訓(xùn)你，并做你忠實(shí)的啦啦隊(duì)隊(duì)長，給你加油打氣。但是，拯救者的聲音只會(huì)讓我們更沮喪，更加覺得無力。

于是，另外一個(gè)聲音的誕生就有必要了，因?yàn)樗鼤?huì)帶給我們虛假的力量感。那個(gè)聲音會(huì)說：“那個(gè)混賬東西，他以為他是誰??？過分！你就不應(yīng)該對他那么好，下次一定不能夠留情。”“你就是這個(gè)樣子，懦弱無能，我真為你感到羞恥?！边@就是迫害者發(fā)出的聲音。

指責(zé)、批判、怪罪、憎恨、埋怨——用這些負(fù)面情緒和行為來表現(xiàn)自己的不滿。每一天，我們腦袋里的聲音就是這樣輪流變換角色，讓我們陷在頭腦里的對話中，作繭自縛，沉溺在負(fù)面的情緒和思考中。

看了這幾段話，說的還真是的。現(xiàn)在很多人的生活就是：在家里，指責(zé)對方這做的不好，那做的不好；對孩子，總是一種批判的態(tài)度，覺得沒有別人家的孩子好；在單位會(huì)埋怨上司霸蠻不通人情，怪罪同事事情沒有做好，導(dǎo)致自己背鍋；在社會(huì)，憎恨那些隨意停車，隨地吐痰不將文明的人，等等。

有這樣的情緒在所難免，但是總要找一個(gè)出口：愿意和這種情緒待在一起，愿意去穿越它。