1.用非暴力溝通的方式表達(dá)感激時(shí)，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報(bào)。

2.非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個(gè)部分：對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善；我們有哪些需要得到了滿足；我們的心情怎么樣？

3.當(dāng)我們生活在平靜、愛(ài)與和諧之中，我們也就融為了一體。

4.在別人表達(dá)感激時(shí)，人們通常有兩種截然不同的反應(yīng)。一種是自我膨脹，相信我們比別人優(yōu)越；另一種是假謙虛，否定別人的欣賞，聳聳肩說(shuō)：“哦，這沒(méi)什么?！?/p>

5.在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)，而把自己放在了裁判的位置。

6.贊揚(yáng)也常常被人用來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的。

7.非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激。

8.在表達(dá)感激時(shí)，我們說(shuō)出：（1）對(duì)我們有益的行為；（2）我們的哪些需要得到了滿足；（3）我們的需要得到滿足后，我們是什么樣的心情。

9.當(dāng)別人以這樣的方式表達(dá)對(duì)我們的感激時(shí)，我們可以與對(duì)方一起慶祝生命的美——既不自大，也不假謙虛。

10.非暴力溝通模式：一是誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，而不批評(píng)、指責(zé)。二是關(guān)切地傾聽(tīng)他人，而不解讀為批評(píng)或指責(zé)。