好的習(xí)慣對(duì)我們的人生非常有助益，改變就變得十分迫切。

養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣！

比如要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，那么在這段時(shí)間里你就只關(guān)注早起，做出一切努力，只為了早起，這時(shí)你就不能又要早起，又要運(yùn)動(dòng)，又要閱讀，還要吃青蛙，還要吃番茄......

要做到是不太可能的事！

所以要先從“1個(gè)”開始！

接著，如何真的很想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，秘訣之二就是習(xí)慣要每天做才能養(yǎng)成！

比如說：定上一個(gè)鬧鐘，就定上---早上5：00起床。第二天時(shí)間一到你就起來，中午一定會(huì)困，那你就瞇一會(huì)兒，晚上自然你就能早睡了。

早起必然能導(dǎo)致早睡。

只要能堅(jiān)持3天，有一句古話說：“學(xué)好三年，學(xué)壞三天?！彼责B(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要3天，但是后面一定要堅(jiān)持下去，要去鞏固它，但可能會(huì)在這個(gè)過程中打破它，沒關(guān)系，馬上糾正就好，但一定是要“刻意”地去養(yǎng)成自己的習(xí)慣。

總結(jié)：習(xí)慣的養(yǎng)成是一次只做一個(gè)，每天堅(jiān)持做，從你認(rèn)為最好的、最重要的那個(gè)開始。

就從早起開始！

當(dāng)養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，接下來就可以開始寫晨間日記，并且開始對(duì)自己做檢視，1分鐘的檢視總結(jié)反思等于10分鐘的行動(dòng)！

再接著就可以開始運(yùn)動(dòng)了；再然后你就開始吃青蛙、吃番茄；

循序漸進(jìn)地慢慢來。

我們既要志存高遠(yuǎn)，也要腳踏實(shí)地。

一件事當(dāng)你能夠每天做，做到第7天你就會(huì)產(chǎn)生自信，當(dāng)堅(jiān)持做到一個(gè)月你就會(huì)愛上自己，崇拜自己。

所以先從一個(gè)習(xí)慣開始，養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)間因人而異，有人長(zhǎng)有人短，覺得差不多的時(shí)候再開啟下一個(gè)。

積年累月就會(huì)成為高手。

但是如果好高騖遠(yuǎn)，想要一口吃成個(gè)大胖子，那么你將什么都做不成。

所以請(qǐng)先從一個(gè)重要的小事開始，開始就意味著成功了一半，“小”你就覺得不難，堅(jiān)持下來就容易；“重要的小事”，你會(huì)覺得有意義，就能很專注。