江山如畫，盡付那一笑傾國，素顏如花，不負那一場繁華。

夏末秋初，感謝月月小姐姐的邀請，有了這次“海坨露營之行”。

早上6點收拾背包，拿好補給，粗發(fā)，路上的時間將近三個小時，雖然前天晚上十二點才到家，但是看著路邊樓宇褪去，逐漸多起來的盎然的青山，一路無眠，有一絲絲遠離城市的新鮮感

日至于衡陽，在九坨山腳下最后整理帳篷，行囊，準備出發(fā)?？粗蠹乙粋€個都是身經(jīng)百戰(zhàn)的老驢，我這只小白內(nèi)心無比忐忑，負重加兩千多米的高度，我行嗎？萬一爬不上去了怎么辦，萬一掉隊了咋辦～～

果不其然，徒步一開始我就華麗麗的落在了隊伍的最后，“不管了，努力的走吧”此刻已開啟自我鼓勵模式，默默的看了一眼自己的心率，已經(jīng)臨近燃脂心率～

先是翻過了一個山坡，泥濘的山路加上叢生的雜草，并沒有想象中那么震撼的風景，接著就是一大段石頭路，也是這段路，正式開啟了爬山節(jié)奏，也帶給了我這次戶外的最大感受——目標和節(jié)奏的重要性

因為路比較窄，只能夠一個人過，走在我前面的范大哥不只需要背著自己的裝備，還負責拿了準備給大家涮的八斤羊肉，我們走著走著碰到了悠然自得，一邊賞景一邊拍照的盧哥，我當時的感受就是：回去后我得趕緊鍛煉身體，這群年齡基本上都4.5開頭的大佬們，身體素質(zhì)比20多歲的小同志們強悍多了，瞬間有被秒殺的感覺。

走完了石頭路接著就是似乎走不完的盤山小碎道，無敵感謝盧哥帶的節(jié)奏，我們一路上并沒有走的很快，但很神奇的是我們竟然成了第一個從左道上來的小分隊?；仡欁叩倪@一路，有很多個瞬間想放棄，但是身邊會不斷的有聲音跟你說，加油，沒多遠了，再加上聊聊其他的，一路上并沒有停下來大歇，所以就有了還不錯的成績。

生活中很多經(jīng)歷和體驗真的能夠反哺工作和成長。

一 長期目標和階段性的目標都不可缺少

九坨山作為北京第二高的山峰，總體的坡度還好，但是我們選擇的線路中有幾段都是趨近90度的坡度，當時的心率已經(jīng)飆到了147，爬坡的過程中已然能夠清晰的聽到自己呼呼的喘氣聲，當時就在想，只要爬到緩坡處，就休息一下，當爬上去的時候覺得自己還能繼續(xù)走，就在這樣自我忽悠的過程中，把最難爬的部分終結(jié)了。

生活和工作也是一樣吧，我們每年都會有年終大目標，可能一時看來還很遙遠，但是當你把他拆分成幾個階段，完成了之后給到自己一定的獎勵，你會發(fā)現(xiàn)，這條路并沒有那么遠，《習慣的力量》里有提到，我們需要拆解目標和習慣養(yǎng)成的過程，就像小金毛小的時候，我們教它遞爪兒，這個過程中一定需要幾根火腿腸的獎勵。

把自己當成別人來訓(xùn)練，找到一個合適的方法，給到時間，最終一定會得到自己想要的。

二 無論去哪，與誰同行可能更重要

真的很感恩盧哥，宋宋，上山的一路給了我從補給到精神的支持和榜樣的力量。下山途中更是，Peter大師怕我跟不上，隔幾步就會喊一聲，姚姚，跟上。人是環(huán)境的產(chǎn)物，盧哥和宋宋一路的節(jié)奏都很穩(wěn)，很輕松的感覺和狀態(tài)直接給了我一種影響：其實負重爬上去并沒有那么難，所以內(nèi)心自我懷疑的戲份就會少很多。一路上聽兩位戶外前輩聊了很多之前的經(jīng)歷，尼泊爾徒步，爬各種山～會讓我燃起對徒步的興趣～

如果把我們自己比做一株植物的話，選擇什么樣的土壤，陽光，水分是直接決定了未來我們能長成蒼天大樹還是半路夭折了，那我們身邊的人可能就相當于那份土壤，蓬生麻中，不扶自直，白沙在涅，與之俱黑。

每隔一段時間，我會認為我們都需要思考：你的環(huán)境，身邊的人，是在滋養(yǎng)你還是在消耗你；同時我們更應(yīng)該覺察，自己是那個滋養(yǎng)環(huán)境的人，還是消耗環(huán)境的元素。

三 很多的競爭到最后真的只拼持續(xù)力

露營一夜，聞了草香，看了各種各樣的小花花，感受的狂風暴雨，一早迎來了云海和陽光的燦爛，大自然真的很神奇，揮筆就是一幅沁人心脾的畫卷，早上的云海雖然沒有那么壯闊，但卻安安靜靜給你一種無以撼動的從容感，我想出現(xiàn)時，便在繞諸山，我想退卻時，便回歸天空，頗有老子筆下”和其光，同其塵“的底氣與強悍。

拔營，準備下山，Peter大師更是給我們樹立了一個標桿，一路以超級領(lǐng)先的速度，用了52分鐘帶領(lǐng)我們走到了山下，下山路雖然沒有上山那么氣喘吁吁，但是絕對考驗自己腳丫子的抓地力和膝蓋的能力。下山一路感覺在小跑的狀態(tài)，在每一分鐘里，你所有的關(guān)注點都在你下一步要踩哪，心無旁騖。

生活和工作從來都不會像我們想象中的一帆風順，其實我們和身邊的人的智商差距并沒有那么大，可最終不一樣的生命結(jié)果呈現(xiàn)不是因為你沒有一個性感的大腦，不是因為你的idea不夠新穎，只因為走著走著就麻木了，遇到卡點就放棄了，從內(nèi)心不相信自己可以。

把鍛煉身體變成一種習慣，讓自己更強壯，如果十年后我們依舊能夠保持今天的體力精力活力，無形中，我們就是比別人多了十年的競爭力。

讀萬卷書，行萬里路，閱人無數(shù)，去體驗和感受生命的不同，因為看見，所以更了解自己喜歡和不喜歡，三十歲之前，努力做加法。

期待自己下一次的沙漠徒步??