? ? 每周二，有瑜伽老師義務來學校帶老師們練習古典瑜伽。今天最后一節(jié)課。回歸內心，去用心感受自己的一呼一吸，感受自己氣血的流動和日益充盈 。不健康的食物，各種情緒堆積，都會讓我們的身體產生毒素，它也是我們疾病的根源。透過瑜伽練習，就是凈化的過程，通過不同的習練方式，一層層的排出毒素，凈化我們的身體和心靈。在《瑜伽經》中，帕坦伽利將人分為4種:快樂的人，不快樂的人，有道德的人，邪惡的人。所以我們要有這4種態(tài)度:友善的、憐憫的、喜悅的和不理會的。把這4把鑰匙永遠放在口袋里。如果你對正確的人用對了鑰匙，你就能保持平靜，世上沒有事情會讓你煩惱。

? ? ? ? 對于我，最近工作上的事情日漸讓我煩惱，不能保持平靜和放下反感和評判，無論何人做了何事，但是自己如果不能讓自己情緒安在，那自己就失去自己。所以，得修行修行，道路漫長。

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