聽(tīng)完有書(shū)伯特蘭.羅素《幸福之路》：
1、聯(lián)合國(guó)用來(lái)考量各國(guó)百姓幸福指數(shù)：人均國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值、健康壽命預(yù)期、社會(huì)支持、自由、信任、慷慨。
2、戰(zhàn)勝精神痛苦，逆襲人生，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
個(gè)人：電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》
3、一個(gè)人的不幸，很大程度上，歸因于他錯(cuò)誤的世界觀，錯(cuò)誤的倫理觀、錯(cuò)誤的生活習(xí)慣， 4、幸福生活的秘訣：熱愛(ài)生活。
5、幸福的人生都是相似的，不幸的人生各有各的不幸。
6、用努力代替抱怨：紅遍全球的美食博主李子柒的故事
7、羅素總結(jié)出一個(gè)規(guī)律：當(dāng)一個(gè)人把他的注意力從自身，轉(zhuǎn)向去探索和研究外部的事物時(shí)，他才會(huì)真正獲得幸福。因?yàn)檠劢缭絹?lái)越開(kāi)闊，就能走出痛苦，過(guò)上幸福生活。
8、我們每個(gè)人都無(wú)法決定自己的出身，但可以通過(guò)后天努力改變自己命運(yùn)。不幸福的人永遠(yuǎn)在抱怨過(guò)去，卻不肯為現(xiàn)在和未來(lái)付出努力。而幸福的人，懂得活在當(dāng)下，努力用雙手創(chuàng)造屬于自己的幸福。
9、不能為了成功犧牲其他要素，疲勞降低人幸福感。神經(jīng)性疲勞讓我們變得脾氣暴躁、情感冷漠、心情糟糕。因?yàn)榍傧铱嚨锰o，就會(huì)斷掉。人的心靈如果承受太多壓力，整個(gè)人就會(huì)崩潰。要努力工作同時(shí)，學(xué)會(huì)享受各種閑暇時(shí)光，平衡好工作和生活的關(guān)系。例如：讀一本書(shū)，看一場(chǎng)電影、聽(tīng)音樂(lè)等。
10、內(nèi)心越寧?kù)o，自身的能量越高，越容易獲得幸福
11、嫉妒心強(qiáng)的人，遇到問(wèn)題，不會(huì)從自己身上找問(wèn)題，而是會(huì)把自己不幸的原因統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)到別人身上。他們不愿意努力拼搏，更不愿意承認(rèn)別人比自己優(yōu)秀，于是，他們想盡辦法去貶損對(duì)方，以便抬高自己。
2018年6月5日駭人聽(tīng)聞轟動(dòng)全國(guó)的中學(xué)生殺人案：初三學(xué)生：14歲殺人兇手小秦殺了同學(xué)小馬，動(dòng)機(jī)是小馬考試成績(jī)比他好。一連捅了十三刀。小秦認(rèn)為殺了小馬，他就是年紀(jì)第一
12、面對(duì)復(fù)雜的人性，一個(gè)人應(yīng)該有自己恒定的價(jià)值觀，用理性的觀點(diǎn)來(lái)看待問(wèn)題，千萬(wàn)不被情緒左右。有時(shí)候我們內(nèi)心的犯罪感，說(shuō)到底，是傳統(tǒng)道德觀念對(duì)我們的綁架。對(duì)于這些腐朽的觀念，我們不需要過(guò)度的內(nèi)疚和悔恨。羅素的原話(huà)是：“當(dāng)它把愚蠢的想法或感覺(jué)植入你的意識(shí)中時(shí)，要把它們連根拔起，審視并丟掉它”。中國(guó)古語(yǔ)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。踏踏實(shí)實(shí)做好每一件小事。
13、真正幸福的人，都是愿意接受現(xiàn)實(shí)，并且能從微小事物中找到快樂(lè)。村上春樹(shù)：小確幸。
14、了解人類(lèi)、了解世界。
15、培養(yǎng)健康的愛(ài)好，用閑情逸致來(lái)抵御人生的寒意。讓自己保持活力。不知道明天和意外哪個(gè)會(huì)先來(lái)。唯一能把握住的，只有此時(shí)此刻。新冠肺炎疫情爆發(fā)，武漢方艙醫(yī)院80后兼職插畫(huà)師用外賣(mài)買(mǎi)了一個(gè)筆和本子，留心醫(yī)院發(fā)生的點(diǎn)滴小事，畫(huà)成漫畫(huà)，引發(fā)了無(wú)數(shù)網(wǎng)友的關(guān)注和點(diǎn)贊。
16、最好的愛(ài)情彼此互惠，自然接受愛(ài)，自然給予愛(ài)，雙方都能獲得心靈的成長(zhǎng)。
17、想家庭幸福。其中親子關(guān)系要改善。真心愛(ài)孩子的父母，會(huì)克制自己的控制欲，不會(huì)苛求孩子必須按照他們的想法做事。父母開(kāi)明理性，尊重孩子，把孩子當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立的人來(lái)看待，這樣會(huì)和諧，孩子不會(huì)有逆反心理，父母也不會(huì)覺(jué)得自己很受傷。
個(gè)人：不要口頭禪對(duì)孩子：“我都是為你好”。
18、職場(chǎng)倦怠在全世界都是普遍現(xiàn)象。把工作當(dāng)愛(ài)好，不斷在工作中創(chuàng)造樂(lè)趣。要么從事自己喜歡的工作。要么讓自己喜歡上工作。把工作當(dāng)成謀生手段會(huì)不快樂(lè)。
19、努力和放棄都值得尊重，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)區(qū)分二者。如果一個(gè)人連小麻煩都無(wú)法忍受，那么這些小麻煩就會(huì)吞噬我們的生活，成為我們生活的全部?jī)?nèi)容。
20、每一天都活在當(dāng)下，幸福自然會(huì)來(lái)敲門(mén)。
