當大家都在一路狂奔，往前追逐名利的時候，而我體會到最重要的是心靈的滋養(yǎng)。所以生活中我們時刻要保留一顆愛和感恩的心去滋養(yǎng)我們的內(nèi)在，人生才會快樂。

普通人生八成以上的時間都花在房子、票子、孩子的身上。我也一樣，尤其是孩子的陪伴成長。有的人經(jīng)常會說每天為生計奔波勞碌，哪有時間去提升心靈層面的東西。

其實，只要我們用心去體會，最美好和最偉大的東西都在我們眼前。比如：明媚的陽光，新鮮的空氣、健康的身體等等。身邊一切的美好不需要用物質(zhì)打造，而是用心去感受，這些美好的感知，外在的財富是填不滿的，所以我們要有一顆豐滿的靈魂和充滿感恩的心。在這喧囂的塵世間暫時停下匆忙的腳步靜下心來想，不難發(fā)現(xiàn)，很多欲望是無用的，只會讓自己的生活變得更加復(fù)雜和脆弱。所以有些人擁有了很多財富，但也不一定快樂。

很慶幸自己很早就意識到修練心靈的重要性，在追逐外在物質(zhì)的同時，沒有把自己丟掉。人生的每一次比賽，其實都有兩場，一場外在的，一場內(nèi)在的。外在比的是技術(shù)，內(nèi)在比的是人內(nèi)心的較量，贏得內(nèi)部比賽，才能釋放全部能量，才能避免自我指責、緊張、焦慮等，贏得內(nèi)在的比賽才是真正的蠃家。

如何贏得內(nèi)部比賽呢？我覺的放松的專注最重要，專注當下的每一件事，比如帶小孩去公園玩，就不要老是看手機，往壞一點說，小孩掉池塘里都不知道。當我們專注地高質(zhì)量地陪伴小孩時，收獲的會更多。比如：在草地上踢足球，就好好地陪Ta踢，過程中可以適當?shù)亟桃恍┯嘘P(guān)踢足球的常識，比較踢球時不能用手扔球等，小孩學到新知識的同時一起收獲了快樂，給親子關(guān)系也帶來很多美好記憶。說到這里我就突然想到去年夏天我們的隔壁小區(qū)就發(fā)生過一件悲哀的事，媽媽在看手機，小孩在泳池玩水，不一會兒小孩溺水就沒命了，所以有什么事比專注和享受當下重要呢？

要保持一顆像孩子一樣單純的心，就能擁有一份率真的快樂。凡事不去想那么多，不去計較那么多，把心沉下來，讓整日奔波的你我在這個喧囂的世界里，擁有一片寧靜的精神家園，而不是被這個快節(jié)奏生活的社會打亂自己的節(jié)奏，從而變得越來越浮躁。

人生的每一個當下都是一場修行！請珍惜每一個此刻，并感恩每一個平凡且努力的日子，感恩每一天的平安喜樂！共勉！

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??我是媛媛，每天愛自己多一點，讓自己成為自己喜歡的模樣！

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