今天一早來上班就看到微信對話框在閃，打開一看原來是個老校友說她的皮膚狀態(tài)最近非常糟糕，很暗淡很粗糙，黑眼圈也很嚴重，讓我推薦一下適用的護膚品。我先是好奇，一來我不做微商不做護膚品，也沒有在朋友圈和個人空間上宣傳過任何關(guān)于護膚的產(chǎn)品和經(jīng)驗；二來，我也不是所謂的護膚和時尚達人。我委實不知道這位平常不大聯(lián)系的校友怎么會選擇我來為她推薦護膚品。跟校友聊了兩句才知道，她經(jīng)常關(guān)注我的動態(tài)，感覺我平常的皮膚狀態(tài)很好，況且我還是生完孩子的，她的很多朋友生完孩子以后，皮膚都很糟糕，看到我不僅沒有變糟糕，反倒更水靈了，就覺得我肯定特別會護理皮膚，想跟我取取經(jīng)。
了解始末以后我確實有點兒受寵若驚。細細回想，我不是個特別會捯飭自己的人，不做指甲，不涂指甲油；頭發(fā)自從懷孕剪短以后，就再沒有捯飭過，任它自由的生長；我沒有買過200多一支的口紅，更沒有花上幾百大洋去買一小罐堪稱神奇、逆轉(zhuǎn)時空的大牌精華或者面霜。我的消費觀念確實不允許，當然我也不相信真的有護膚品能像它宣傳的那么神奇。但是就是這么一個不會捯飭自己不追逐大牌的我，膚白，眼亮，指甲很健康，頭發(fā)更是不用任何護發(fā)產(chǎn)品就可以自然的黑、長、直。我是86年的，今年30歲，孩子已經(jīng)一歲多了，工作也已經(jīng)5、6年了，但是每一個不認識我的人，都會堅定的認為我是個90后，都不會想到我已經(jīng)30歲并且是個孩子的媽媽了。也許就是這一點，讓我的校友認為我在護膚上有奇招吧。
既然有人請教，我也不能搪塞，仔細想了一番，把我這個平民護膚的體驗一點一點整理下來。同時共享給跟我有一樣的平民護膚觀念，踏實護膚，不盲目追逐奇跡和大牌的妹子們。
作為一個平民護膚，年跨30，生育過孩子的女人，從雅詩蘭黛到上海家化，從蘭蔻到大寶，我都體驗過（大牌都是別人送的）；我真的覺得，不是貴的就是好的，也不是別人推薦的就是好的，而是適合你的才是好的。你的年齡、皮膚癥狀、最近的身體狀態(tài)、飲食、睡眠等等，無不與你的皮膚狀態(tài)息息相關(guān)。世界上沒有那么一款靈丹妙藥，能讓你一下子就根除皮膚頑疾，一下子就像廣告宣傳和別人推薦的一樣，馬上容光煥發(fā)，肌膚勝雪……你真正要做的就是先了解自己的皮膚，看看皮膚的癥狀在哪里，是干燥缺水，還是暗淡無光，是毛孔粗大，還是斑紋縱橫，了解自己皮膚的癥狀以后聯(lián)系到自己的睡眠作息和飲食狀況，看看飲食睡眠方面是不是對肌膚產(chǎn)生了影響：比如有沒有經(jīng)常熬夜，有沒有喝水比較少，還經(jīng)常吃一些辛辣之物，有沒有上火或者大便不暢等等……內(nèi)養(yǎng)對于皮膚真的很重要，只借助護膚品在臉上橫涂豎抹，卻從不改變對肌膚有害的生活和飲食習慣，即使護膚品效果再神奇也只是曇花一現(xiàn)罷了。十幾、二十幾歲的妹子，再怎么熬夜、吃辣、暴曬皮膚都會很快的恢復(fù)，這并不稀奇，因為這是上天賦予年輕人的資本，即便怎樣，這個年齡段的妹子，都處在肌膚新陳代謝旺盛，細胞極具活力，膠原蛋白滿滿的階段；真正能看出你怎么對待自己皮膚的年齡是生完孩子以后，四十歲左右，如果這時候一個女人仍然皮膚很好，那她一定是內(nèi)養(yǎng)外調(diào)得當，才會保持住。正應(yīng)了那句話：二十多歲長得漂亮，是父母給的；四十多歲依然漂亮，才是自己對自己的容貌負責了。好了，妹子們，既然說了好的皮膚首先來自于內(nèi)養(yǎng)，那就先從內(nèi)養(yǎng)開始吧：
（1）要想調(diào)理好肌膚，首先建議喜歡熬夜的妹子們戒掉熬夜。重要的事情說三遍：戒掉熬夜、戒掉熬夜、戒掉熬夜。熬夜的危害，年輕的妹子們是體會不到的，大不了再補覺就好了。實際上，長期熬夜絕對是護膚的大敵，它在無形之中透支著我們的健康和青春。熬夜最直接的體現(xiàn)就是皮膚受損嚴重，夜晚十點到凌晨兩點，我們都要進入到睡眠狀態(tài)，這個時候是肌膚需要修整和恢復(fù)的時間，如果這個時候還沒有進入睡眠狀態(tài)，就很容易導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，皮膚也會因為沒有得到好的修復(fù)而變得粗糙干燥、失去彈性、黯淡無光、長斑、爆痘等問題。除此以外，熬夜對我們的健康也有很大的危害，熬夜會影響心腦血管健康，使腸胃受損，記憶力減退，免疫力下降，臟器疲勞等等?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行，大部分女生熬夜不睡都是沉迷于電子產(chǎn)品，眼睛在該休息的時候負荷工作，而且還要接受電子屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等各種刺激，會使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導(dǎo)致角膜、結(jié)膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼等等。所以熬夜傷害著我們的健康，我們的肌膚，還有我們的眼睛。要想擁有好皮膚和明亮有神的眼睛，這樣一個百害而無一利的生活習慣，是一定要摒棄的。
（2）善補氣血。沒生孩子的時候，是體會不到中醫(yī)上講的這個氣血所謂何物的。直到懷孕生子的時候經(jīng)歷過畏寒、貧血、體虛盜汗、疲乏無力等等癥狀以后，才知道氣血對于女人的重要。氣血是女人精氣神兒的所在，氣血足，精神才好，指甲、頭發(fā)才能旺盛生長，皮膚才能紅潤有光澤，眼神兒才能水潤明亮。所以，氣血對于養(yǎng)膚也是重中之重。氣血不足癥狀特別明顯的妹子們可以去正規(guī)的中醫(yī)院看看中醫(yī)，讓中醫(yī)師傅幫忙調(diào)理一下。沒有特別明顯的癥狀的，補氣血事宜就當是養(yǎng)生了，沒事兒可以熬點兒銀耳蓮子粥、紅豆花生粥、豆?jié){之類的來喝。網(wǎng)上很多補氣血的食材和煮粥的方子，我就不多做陳述了?，F(xiàn)在的小家電品種這么多，這么先進，做個養(yǎng)生粥也不是那么麻煩的事兒了。買個電子煮粥杯或者買個養(yǎng)生壺放在家里或者辦公室，洗好食材，弄好水丟進去，一鍵設(shè)置，一天都能喝上養(yǎng)生粥了。說實話，人都是有惰性的，平常叫多喝水，沒幾個聽得，更沒幾個喜歡喝白開水的，倒是熱衷于一些咖啡、奶茶之類的。然而我們買到的咖啡、奶茶，大部分都是添加香精、色素等的高糖、高熱飲品，小飲可以，多喝無益。所以想要皮膚好，想要養(yǎng)生的妹子們還是自己動手煮點補血益氣的粥來喝吧。
（3）堅持適量運動。運動的功力，不用我說，妹子們自然明了。只是有的妹子可能會疑惑，運動不是有助于塑形，有助于減肥嗎，怎么還會和護膚扯上關(guān)系。那我就來說說運動對于皮膚的好處。運動可以加速皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，使皮膚更有彈性；運動時體內(nèi)通過皮膚的毛囊排出大量汗水，同時體內(nèi)又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細胞內(nèi)的水分交換，使皮膚更光滑和清潔；水分交換還能幫助體內(nèi)有效的排除毒素，這就是排毒養(yǎng)顏的過程。運動可以瘦身使全身的皮膚收緊；同時運動又可以提高性生活的質(zhì)量，性生活質(zhì)量也是皮膚好壞的關(guān)鍵。性生活不好，會使皮膚粗糙干燥，中醫(yī)講叫“陰陽不調(diào)”就是如此。可見運動對皮膚的好處簡直不要太多。妹子們選擇一項比較適合自己的有氧運動堅持下去，不論在塑形、護膚方面都是有好處的。
（4）多讀書，或者培養(yǎng)一項有益于提升氣質(zhì)的興趣愛好。愛爾蘭作家王爾德說：這個世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少。蘇軾說：粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。所以，世上并不缺美人，缺的是有內(nèi)在魅力的人。一個人有了內(nèi)在的氣質(zhì)，就像多了一件不落俗套、不染纖塵的仙衣，自有一種神態(tài)若定，一股人韻書香和一份淡定優(yōu)雅。有氣質(zhì)的人，不懼歲月。她即使身著粗衣舊衫，即使臉上添了雀斑皺紋，依然能夠優(yōu)雅的老去。這個社會太浮躁太功利了，能靜下心來讀一本書，能在熙熙攘攘、喧喧擾擾的時光里，堅持一項自己熱衷的興趣愛好，越來越難得。你讀的書，你做的事可能沒有人知道，但是要相信它們都會反映在你的臉上和你的舉手投足之間。美人總有遲暮，皮膚和容顏終會老去，可是心里和腦子里的東西不會衰竭。妹子們在護膚的時候千萬不要忽視了對自身氣質(zhì)的培養(yǎng)，好的氣質(zhì)會讓你的肌膚靚麗百倍的。
講了這么多，我內(nèi)養(yǎng)方面的經(jīng)驗已經(jīng)傳授的差不多了，如果妹子們以上幾點都堅持做到了，那你真的很棒了，你不僅珍愛自己的容顏和健康，而且你是一個堅持、自律的好妹子。有句話說：自律帶來體面，相信你的容顏不會太差。在內(nèi)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，我們來談?wù)勍庹{(diào)。
?我說了這是一個平民護膚帖，所以我對于護膚品的推薦都是我個人用過的比較物美價廉的護膚品。
（1）潔面:潔面是日常護膚的第一步，比較基礎(chǔ)，但是又相當重要。皮膚不同，對于潔面乳的需求也不盡相同：有的喜歡清潔的比較徹底、干凈，有的人喜歡洗完以后柔滑不緊繃；有的喜歡膏體揉出泡沫的，有的喜歡皂體的。用過的潔面乳里，比較好用又兼具口碑的品牌有：露得清、丁家宜、旁氏、大寶、妮維雅、嬋真……如果是油性、易長痘，平常又化妝比較多的皮膚，想要清潔的更徹底，可以試試潔面皂。我用過的潔面皂里，印象比較深刻的有一款從事安利的朋友送的精油皂，價格是20塊錢，黃顏色，當時趕上大學(xué)畢業(yè)，壓力大，皮膚差，又爆痘。我那個朋友給我做了一次面部刮痧，然后又送了我一塊精油皂。說實話，面部刮痧極管用，刮痧的時候很舒服，都快睡著了。他給我做完刮痧，當晚我就拉肚子，拉了好多（妹子們別嫌惡心?。?，第二天臉上的痘奇跡般的沒有了。那款精油皂也極好用，趕上夏天，出油多，痘又剛下去，每次臉油膩膩的時候，用精油皂一洗就感覺清爽好多。那塊皂用完以后，我聯(lián)系過那個朋友想要囤幾塊精油皂，可惜那個朋友已經(jīng)不在安利做了，后來也沒有渠道買到。淘了好多，都沒有那個效果驚艷。后來還有一款用的不錯的，是朵拉朵尚的竹炭手工皂。說是有去黑頭的功效，就買了。清潔的很徹底，配合送的打泡網(wǎng)，能揉出好多細膩豐富的泡沫，再油膩再臟的皮膚洗完都很清爽?，F(xiàn)在好像已經(jīng)漲價了，看來賣的不錯。總之潔面這個東西，無論大牌和大路貨，效果都差不了多少，無非洗的干不干凈，洗后干不干這點兒區(qū)別，至于宣傳的那些功效，收斂毛孔啊，去紅血絲啊，去黑頭啊等等都是噱頭罷了，其實洗個臉沒有那么些效果的。所以妹子們通過正規(guī)渠道選擇一款物美價廉的適用于自己的就可以了。
（2）補水：補水是日常護膚的第二步，也是至關(guān)重要的一步。據(jù)我所知，很多皮膚問題，毛孔粗大，長斑、長黑頭、長痘，干燥、暗沉等等都與皮膚缺水有一定的關(guān)系。建議妹子們在用爽膚水的時候都配合化妝棉使用。選擇一款質(zhì)地柔軟、易吸水、不掉絮的化妝棉，然后每天潔完面就把水兒倒在化妝棉上，按照皮膚的紋理來擦臉?；瘖y棉吸水后擦臉，可以擦走臉上的潔面乳殘留和多余油脂，同時更有利于水導(dǎo)入皮膚和毛孔。對比一下拍水和用化妝棉擦水，就能感覺到，很多時候胡亂在臉上一拍，水還僅僅是停留在臉的表面而已，沒一會兒功夫就風干了，根本起不到多大作用，遠不如擦水補水效果好。水的話也用了不少牌子，長痘時期，臉干時期，暗沉時期，看到有些品牌宣傳的那么奇效恨不能一下沖過去購入囊中，大瓶的、小瓶的，貴的、平價的……人在盲目的時候，大多有一段手忙腳亂、病急亂投醫(yī)的狀況，有時候越是雜亂無章的亂用一氣，最后皮膚越是糟糕不堪。后來慢慢沉下心，想著不去追求那么多花里胡哨的功效了，就只追求簡單的補水這一點就可以了。按照這個目的，無意購入一款水，成為我回購率最高的一款水，就是那款口碑很好的國貨產(chǎn)品，千纖草絲瓜水。真的是物美價廉，經(jīng)濟實惠，好大一罐。我對這款水，可以說是物盡其用了。潔完面，擦水，用它；保濕噴霧用它；平常做紙膜和自己調(diào)的面膜用它；有段時間，還在里面滴了精油，制成精油水用它……也許是我的追求簡單了，我的皮膚也慢慢變得簡單了，沒有了那么多胡涂亂抹，盲目亂用，皮膚問題漸漸消去……現(xiàn)在依然是執(zhí)著的用著這一罐……反正便宜，反正量大，不怕糟蹋，哈哈。跟它口碑差不多的還有一款昭貴的蘆薈水，和千纖草絲瓜水一樣是經(jīng)典國貨，量大，補水效果特別好。
（3）眼部護理：眼睛是心靈的窗戶，很多情歌兒中對女孩的描述，都有一句“她有一雙美麗的眼睛”這類的歌詞，可見你的眼睛美不美，折射著你的容顏和你在別人眼中的整體美麗程度。而且眼睛上的皮膚是身體最薄的肌膚，它僅有面頰皮膚厚度的1/4，卻是五官中最忙碌，最活躍的。它每天不但要完成12000—15000次的眨眼，還要頻繁參與微笑、瞥眼、皺眉等活動。眼肌的過度運動及眼周沒有脂肪和肌肉纖維的支撐，易使眼部長出皺紋，女人的第一道皺紋往往是從眼睛生出，女人的衰老也最先開始于眼部。所以妹子們，愛護我們的眼睛吧。好了，來談?wù)勓鄄孔o理。喜歡熬夜的妹子們，都有黑眼圈。熬夜就是這樣，熬得時候肆無忌憚，等到第二天變成熊貓眼就開始后悔莫及了。想要快速消除也不是沒有辦法：可以用泡過后冷藏的綠茶茶包敷于眼周，大約15分鐘后取下，用清水沖洗；或者將新鮮的土豆切薄片敷于眼部，5分鐘后取下，用清水沖洗；或者煮一個雞蛋，剝?nèi)ネ鈿ぃ酶蓛羧彳浀募啿脊?，趁熱輕輕在眼部四周揉圈，加速眼部的血液循環(huán)，對黑眼圈進行散瘀。假如上面的三種材料都沒有，那就只能用你的雙手了，也就是所謂的眼部按摩。眼部按摩的好處，不僅僅局限于去黑眼圈，還能去除浮腫，保護視力，緩解眼睛疲勞疼痛、促進眼部血液循環(huán)，防止白內(nèi)障、青光眼等等。眼部按摩一定要保持雙手清潔，盡量在涂抹眼霜時進行，這樣既可以促進對眼霜的吸收，又能減少對眼部皮膚的摩擦。按摩時力度要輕柔，防止大力拉扯使眼睛產(chǎn)生細紋。按摩的方法我參考了很多，從眼科醫(yī)生、美容醫(yī)師、眼霜代理等專業(yè)人員那里得到的按摩方法都不一樣，所以按摩方法要視你想達到什么效果而定。大致步驟都是先在眼周涂上一層薄薄的眼霜以后，用無名指指腹（無名指的力度相對輕柔）按照眼部輪廓對眼周皮膚及眼部的穴位如攢竹穴、晴明穴、絲空穴、太陽穴等等進行點壓式、畫圈式、輕彈式的按摩。眼睛不同的穴位有不一樣的功能，想要眼睛漂亮又健康的妹子們，快點兒根據(jù)我下面分享的穴位圖，按摩起來吧。
眼霜方面我用過的品牌也很多、很雜。我用很多質(zhì)地厚重的眼霜，都容易起脂肪粒。所以以我的經(jīng)驗，不是越營養(yǎng)的眼霜對你的眼睛越好，也不是涂抹的越多越好，涂得太多太營養(yǎng)，你的眼睛根本吸收不了，而且長脂肪粒的概率會大大增加。所以我只推薦幾款我用的比較好、質(zhì)地比較輕薄的眼霜給妹子們。首先是一款卡尼爾的眼部走珠眼霜，造型是一支綠色的走珠筆。每次用的時候就用那支走珠筆在眼周滾一滾、點一點，清涼水潤，又舒服。說實話，用這支滾珠的時候一點兒脂肪粒都沒有長過，而且對黑眼圈和眼袋都有很好的效果。滾珠筆用完以后，我都隨身帶在包里，有時候眼睛干澀、疲勞的時候就拿出來進行滾珠按摩，滾一滾，眼睛就舒服了?？上У氖?，現(xiàn)在卡尼爾這個品牌好像已經(jīng)退出中國市場了，最近去超市的護膚柜臺，都沒有看到這個牌子的貨架了。還有兩款用的比較好的，一款是芙優(yōu)潤的綠茶接骨木眼精華，一款是英國AA網(wǎng)的海藻蘆薈眼膠?？此鼈兊拿志椭浪鼈兊某煞至税?，它們的成分都有補水保濕、淡化黑眼圈、淡化細紋的功效，而且質(zhì)地都是比較清爽的啫喱狀。這兩款用來保濕、鎮(zhèn)靜、做眼膜都不錯。夏天還可以放在冰箱里冷藏后使用。曬了一天的眼睛，睡覺前從冰箱里拿出來涂上一層做個眼膜，別提有多舒服多滋潤了。對了，不瞞大家，我還經(jīng)常用AA網(wǎng)的眼膠做睡眠面膜。大家都知道海藻蘆薈有保濕和消炎祛痘的功效，所以有時候皮膚發(fā)炎長痘、曬的難受，我涂完眼睛以后，就順便把眼膠當睡眠面膜把臉也給涂了，一點兒都不比別的睡眠面膜效果差。最后推薦給大家的是來自韓國的、人氣和知名度都很高的黃金貴婦眼膜，這算是一款明星產(chǎn)品了，有很強的去黑眼圈和小細紋的功效。不僅可以用來敷眼睛，還可以用來貼法令紋、八角紋，下巴處等等。敷完皮膚以后眼膜會變薄，剩下的眼膜薄片加入溫水融化后，可以制成精華液，用來洗臉或者涂抹身體。一膜多用，很神奇哈哈。
（4）祛痘：大致每個青春正茂的姑娘都被痘痘深深困擾過，我長到這個歲數(shù)，也可以說是與痘痘進行了無數(shù)次戰(zhàn)斗。要相信，每個人，長每個痘都有不同的原因，所以在戰(zhàn)痘這條路上更不能一概而論了。在推薦祛痘護膚品之前，我還是要忠告親愛的姑娘們，不要盲目祛痘，長痘期間，多喝水，不要熬夜，不要過食油炸、辛辣油膩之物，還有不要手賤用手擠它。它從長成到成熟也是需要時間的，讓我們調(diào)理自身的同時，尊重它成長消亡的過程。長痘長的特別嚴重的，不要擅自用祛痘產(chǎn)品，建議先去就醫(yī)，看看長痘的深層原因，是不是內(nèi)分泌和臟器出了什么狀況，調(diào)理好內(nèi)在的身體以后，痘痘自會消下去。蘆薈是祛痘消炎的良物。我長痘期間曾專門養(yǎng)了一棵蘆薈，每天用蘆薈葉子擠出的汁擦痘痘，效果很好，還有兼具保濕的功效。但是，事后也請教過一些專業(yè)人士，說我用鮮蘆薈汁擦臉是有風險的，因為鮮蘆薈汁液沒有經(jīng)過專業(yè)的提煉、篩選、脫敏的處理，可能會引起皮膚過敏。所以我的這個方法并不適用于每一個人。易皮膚過敏的妹子們還是試試蘆薈處理后的制成品吧，比如完美蘆薈膠，口碑和功效兼具，但是購買渠道一定要正規(guī)，據(jù)說很容易買到假貨。我用過的完美蘆薈膠，都是在完美的專賣店里買的，每支都用到癟癟的。還有自然樂園的蘆薈膠，我開始用這款蘆薈膠的時候，已經(jīng)不再長痘了，我是拿來當睡眠面膜用的。但是我怎么知道它祛痘效果好的呢，因為某個夏天我老公鼻頭長了很多痘痘，我實在看不下去了，讓他抹點兒蘆薈膠試試。他當睡眠面膜抹一次以后就收不住了，每天睡覺前抹的比我還準時。抹了一段時間以后，不僅痘痘沒有了，連臉上的皮膚都變好了。蘆薈膠，除了祛痘，保濕，還能止癢。夏天去南方，被蚊子咬了很多大包，越抓包越大。后來想反正蘆薈消炎，涂點兒試試，沒想到不僅能止癢，咬的包也消下去了。蘆薈膠對于燙傷、曬后修復(fù)也有一定的作用，這么一想，蘆薈真是個神物啊。祛痘的另一個良物是珍珠粉。珍珠粉和蘆薈一樣神奇，可以一物多用。珍珠粉外用可以祛痘、去黑頭、美白、控油、祛斑等等。調(diào)制面膜時，加入牛奶、蛋清、蜂蜜、香蕉等不同材料可以達到不同的效果。至于珍珠粉的制成品，我用過的比較有效的是皇后片仔癀珍珠膏。這也是一款經(jīng)典國貨了，具有中藥成分，可以祛痘，淡斑，預(yù)防皴裂等。祛痘性價比比較高的，還有春娟黃芪霜，也是一款添加了中藥成分的國貨護膚品，有祛痘、去紅血絲、去扁平疣的功效。我當時買的是老版的袋裝的，很便宜，2塊5一包，質(zhì)地稍微厚重，味道香濃。睡覺前涂在臉上，很柔滑，第二天痘痘能見好，皮膚氣色也不錯。但是說實話，片仔癀珍珠膏也好，春娟的黃芪霜也好，都是比較厚重偏油性的，適合于冬天比較干燥的時候使用，有些妹子用完以后不僅能祛痘，還把別的皮膚問題調(diào)理好了；但也有些妹子用完以后反饋效果一般。所以效果不能一概而論，要看自己適不適用。
（5）美白：俗話說，一白遮百丑。也許是我的皮膚本來就比較白，所以并沒有用過很多美白方面的制成品。記得有段時間爆出很多化妝品、護膚品里面，尤其是美白產(chǎn)品里都添加了熒光粉之類的化學(xué)成分，從此再沒碰過美白產(chǎn)品。但是也有時候不注意防曬，不注意睡眠，皮膚會曬黑和暗沉的。我的修復(fù)方法當然是綠色美白。比如，可以去藥店開七白粉，七白粉是中國傳統(tǒng)的一個中藥美白配方，可以美白、淡斑、祛黃、亮膚等等?？梢韵壬儋I幾兩，讓藥店磨成粉，粉質(zhì)磨得越細越好。洗完臉后，取適量加水調(diào)成糊狀敷于臉上，約20分鐘后清水洗凈。還有珍珠粉，也是美白圣物。和七白粉一樣，取適量，加入清水，因為珍珠粉偏干，可以加入牛奶、黃瓜汁、蘆薈汁等一起調(diào)用，還可以滴幾滴維E，調(diào)成糊狀敷于臉上，大約15分鐘以后清水洗凈。淘米水洗臉也可以美白。某個夏天，我還神奇的用淘米水洗臉洗了一夏天，確實很清爽光滑。但是淘米水和鮮蘆薈是一個道理，沒有經(jīng)過篩選提煉，皮膚容易過敏的妹子們，還是先試用以后再說。另外，檸檬也是美容美白的天然佳品，含維C極其豐富，能防止皮膚色素沉著，促進肌膚美白。經(jīng)常飲用鮮檸檬汁，不僅可以美白祛斑，還可以預(yù)防感冒，緩解咳嗽等。美白之事，不是一朝一夕能夠看出效果的，一下子白起來的，絕對不是健康的白；要讓肌膚健康的白起來，需要對肌膚慢慢的調(diào)養(yǎng)滲透，所以有些方法要堅持一段時間才可見成效。
（6）精油的使用（芳香療法）：本來想把精油的使用放在祛痘這一塊兒的，但是想了想，精油的用途太廣了，只放在祛痘這一塊，實在不能闡述它的好處。于是放在了最后。精油的使用，來自于芳香療法，也是慢慢從國外傳到國內(nèi)，漸漸被認可推廣的。精油的運用很廣，不同的精油有不同的功效。主要的作用分為：a.皮膚療效，如祛痘、緊致皮膚、祛斑、潤膚等等；b.身體療效，如緩解身體疼痛，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，治療感冒等等；c.精神療效，如安撫情緒，緩解壓力，改善睡眠等等。主要通過皮膚按摩、揮發(fā)吸入、稀釋泡敷等對護膚、健康保健發(fā)生作用。我主要用過的精油就是薰衣草精油了。將1--2滴精油滴在棉簽上，用棉簽將其直接涂在有痘印、疤痕、燙傷、刀傷、曬傷等的皮膚患處，可以起到非常好的祛痘、淡疤、去痘印、治療粉刺、祛斑、防止疤痕形成、促進傷口愈合等多重作用；將4--6滴精油加入到1000毫升的熱水中，將濕敷布放在熱水中完全浸透，撈出后稍微擰干一下，敷在身體相應(yīng)部位，可以起到非常好的緩解肌肉酸痛，治療痛經(jīng)，改善關(guān)節(jié)炎癥狀，有效地抑制風濕痛以及腰酸背痛等；將薰衣草和茶樹精油各5滴滴入溫水中，然后泡腳15分鐘，連續(xù)一周，即可起到非常好的治療腳氣，腳臭，手足冰冷的足部問題；在睡前將1滴薰衣草精油滴在棉花或者直接滴在枕頭上，薰衣草的香氛可以起到非常好的安撫情緒，調(diào)理睡眠的作用，讓你一夜好眠到天亮。妹子們可以根據(jù)自己的需求選擇一種或者幾種適合自己的精油，根據(jù)比例進行調(diào)配使用，相信它不僅會改善你的皮膚，還會對你的健康和調(diào)節(jié)精神起到驚喜的效果。
? ? ? ?洋洋灑灑寫了這么多，日常的護膚方法和針對一些常見皮膚問題的方子也共享的差不多了。就是不知道有沒有讀者看，哈哈。先傳上來，看看反響。有需要解答其他問題的，我再做補充。有機會再把孕期護膚方法整理一篇跟大家共享。
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