一:認(rèn)可自己(給自己補(bǔ)心理營(yíng)養(yǎng))

我是一個(gè)健康美麗自信優(yōu)雅的女人；

我是一個(gè)接納自己的女人；

我是一個(gè)幸福且幸運(yùn)的女人；

二:數(shù)算恩典(看到并感謝)

感恩領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任代她去開(kāi)會(huì)；

感恩自己開(kāi)完會(huì)幫領(lǐng)導(dǎo)找到文件；

感恩快遞師傅給我送快遞；

感恩菜鳥(niǎo)果果上門(mén)取退貨；

感恩現(xiàn)在購(gòu)物的方便快捷；

感恩先生和朋友出去吃飯放松心情；

感恩每一分錢(qián)來(lái)到我的身邊滋養(yǎng)我，成就我，愛(ài)我；

感恩流出去的每一分錢(qián)滋養(yǎng)更多的生命，成就更多的生命，愛(ài)著更多的生命！

感恩金錢(qián)滋養(yǎng)萬(wàn)物！感恩萬(wàn)物滋養(yǎng)我，成就我！謝謝你，我愛(ài)你；

感恩天父地母萬(wàn)物的滋養(yǎng)之恩；

感恩今生今世父母的養(yǎng)育之恩；

感恩生命歷程中的每一位導(dǎo)師；

感恩所有有形無(wú)形生命的陪伴；

感恩所有為圓滿我的生命而貢獻(xiàn)的一切人事物，及姻緣；

感恩自己擁有一顆真實(shí)，善良，柔美的心；

三:我需要(提升我的資格感)

我需要早睡早起；

我需要收拾出門(mén)的東西；

四:每日復(fù)盤(pán)(提升自己)

2023小女子非凡人生好習(xí)慣養(yǎng)成季(自我提升和修練):

①早睡早起(早4點(diǎn)→6點(diǎn)起床；晚10點(diǎn)→11點(diǎn)睡覺(jué))早起打卡

②早起喝一杯蜂蜜水；做精致早餐；正能量朗讀；晨間日記；

③跟讀書(shū)群認(rèn)真讀書(shū)寫(xiě)筆記；(每天讀書(shū)1小時(shí))

④每天步行5000步，做五行健康操；

⑤午休40分鐘；

⑥每天堅(jiān)持寫(xiě)感恩日記，記錄美好生活；

⑦每日踐行四安生活禪；

⑧每天練字半小時(shí)(靜心)

⑨每晚熱水泡腳，睡前一杯羊奶粉，當(dāng)日復(fù)盤(pán)；

⑩每天學(xué)點(diǎn)新知識(shí)，提高認(rèn)知；

@周日休假放松一天；

@不拖延，東西用完及時(shí)歸位；

@每天下午4點(diǎn)國(guó)科優(yōu)選保健課，聽(tīng)課寫(xiě)筆記；

@每周一塊心靈面包；

@日行一善；

@每天嘗試新東西，新發(fā)現(xiàn)；

@上找一個(gè)人向她學(xué)習(xí)；

@走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己；